ראשי » דירוגים » אליפטיקל: 5 אליפטיקלים מומלצים לשנת 2024 [מדריך קנייה]

דירוגים

אליפטיקל: 5 אליפטיקלים מומלצים לשנת 2024 [מדריך קנייה]

שלומי מור

18 במרץ 2024

40715 צפיות 0

אנשים רבים שרוצים להיכנס לכושר ולשמור על אורח חיים ספורטיבי מצטיידים במכשיר כושר ביתי כמו אליפטיקל. אין ספק שמדובר בדרך הנוחה, החסכונית והיעילה ביותר להיפטר מהכרס, לשרוף קילוגרמים מיותרים ולחזק את שרירי הגוף.

שני מכשירי הכושר הביתיים המבוקשים והפופולריים ביותר הם הליכון הכושר והאליפטיקל (הידוע גם בשם קרוס טריינר). הם חוסכים לכם את הביקור היקר בחדר הכושר ומועילים לתפקוד בריא ויעיל של מערכת הלב וכלי הדם.

ממהרים? הנה 3 המוצרים המובילים:

השורה התחתונה

יתרונות

חסרונות

הבחירה שלנו

VO2 Royal 330

הבחירה המנצחת

לבדיקת מחיר

השורה התחתונה

אם אתם אוהבים להתאמן אבל פחות אוהבים לצאת מהבית אתם בטח מחפשים את מכשיר האירובי המושלם. תרשו לנו להציג לכם את Royal 330 – מכשיר כושר מקצועי מבית VO2.

יתרונות

כולל 16 דרגות קושי ו-12 תוכניות אימון
אפשרות לכוונון מדרסים
מאחז לכוס

חסרונות

יקר יחסית

תמורה טובה למחיר

VO2 Evo7

מחיר משתלם

לבדיקת מחיר

השורה התחתונה

אם אתם לא אוהבים את מסלולי הריצה בגלל העומס שנוצר על הברכיים או הסחרחורת של אחרי שיורדים, אם אופני הכושר מכאיבות לכם בישבן או שאתם מחפשים מכשיר אירובי שיעבוד על כמה קבוצות שרירים במקביל אתם ממש תאהבו את הדגם הזה.

יתרונות

כולל 16 דרגות קושי
שינוי התנגדות בלחיצת כפתור
מחיר משתלם

חסרונות

אורך פסיעה קטן יחסית

דגם שקט

VO2 Go450

איזון בין מחיר לאיכות

לבדיקת מחיר

השורה התחתונה

כמה זמן אתם חולמים לחזור לכושר? הגיע הזמן לעשות שינוי. לא צריך להתחייב על מנוי לחדר כושר, רק לפנות מקום ל-Go450, ולהתחיל שגרת חיים בריאה ונכונה.

יתרונות

כולל 3 מצבים לכיוון המדרסים
פסיעה ארוכה
שקט

חסרונות

מוגזם לאימונים קלילים

למרות ששני מכשירי הכושר האלה משתייכים לאותה קטגוריה וקל מאוד להתבלבל ביניהם, יש ביניהם כמה הבדלים מהותיים והם עובדים בצורה שונה.

הוויכוח הבלתי נגמר איזה מכשיר כושר ביתי עדיף ומועיל יותר נמשך בכל הכוח עד היום והתחרות בין שני היריבים המושבעים האלה רק מעלה הילוך. אין ספק שההכרעה ביניהם יכולה להפוך לכאב ראש רציני.

החלטתי לדרג לכם את הקרוס טריינרים הכי טובים שיש, ולהוסיף (כמובן) מדריך מקיף שיעזור לכם לעשות את הקנייה הכי משתלמת והכי טובה עבורכם. אז בואו נתחיל עם:

5 האליפטיקלים הכי טובים לשנת 2024

אליפטיקל של חברת VO2 מדגם Royal 330

הבחירה שלנו

אם אתם אוהבים להתאמן אבל פחות אוהבים לצאת מהבית אתם בטח מחפשים את מכשיר האירובי המושלם. תרשו לנו להציג לכם את Royal 330 – מכשיר כושר מקצועי מבית VO2.

לבדיקת מחיר

באופן כללי:

דגם בהפעלה חשמלית מגנטית. כדי להתחיל את האימון, תצטרכו בסך הכל לעלות ולהתחיל לסובב את הגלגל. כדי להגביר את ההתנגדות ולצפות בנתונים, תצטרכו להשתמש בצג הדיגיטלי. הצג יציג לכם את הזמן שחלף, המרחק שעבר ואת הקלוריות ששרפתם. תוכלו גם לראות מה כמות הסיבובים לדקה ובאיזה מהירות אתם עובדים.

בידיות האחיזה יש חיישנים ביומטריים מובנים שימדדו את הדופק, יבדקו את אחוז השומן ויציגו את הנתונים בזמן אמת. גם חשוב כדי לדעת מה המצב תוך כדי האימון, וגם כיף לצפות בכל המדדים והנתונים רצים בהתאם לכל תנועה שאתם עושים. תוכלו לבחור בין 16 דרגות קושי שונות ו-12 תוכניות אימון קבועות בקלות. לנוחות מרבית תוכלו לשנות את כוונון המדרסים בין שלושה מצבים, כדי שיתאימו לכם בצורה אידיאלית.

בדגם הזה תוכלו להגיע להתנגדות מרבית של 20 ק"ג באורך פסיעה גדול יחסית של 38 ס"מ. השילדה כבדה ואיכותית שתמנע ממנו לזוז מהמקום במידה ואתם מגיעים למהירויות גבוהות. אם תרצו להזיז אותו כדי לנקות תוכלו לעשות זאת בקלות באמצעות שני גלגלים הממוקמים בחלק הקדמי של המכשיר וזוג הידיות הקבועות של המכשיר.

תמורה מושלמת למחיר

אם אתם לא אוהבים את מסלולי הריצה בגלל העומס שנוצר על הברכיים או הסחרחורת של אחרי שיורדים, אם אופני הכושר מכאיבות לכם בישבן או שאתם מחפשים מכשיר אירובי שיעבוד על כמה קבוצות שרירים במקביל אתם ממש תאהבו את הדגם הזה.

לבדיקת מחיר

באופן כללי:

רוב האנשים שמתחילים להתאמן מתקשים להתמיד. הסיבה היא שלא לכולם יש זמן או כוח ללכת לחדר הכושר אחרי יום עבודה עמוס. חדר הכושר רק מרוויח על חשבונכם מכל הסיפור. הגיע הזמן שתחסכו לעצמכם זמן, כסף וריצות מיותרות, כי למה לרוץ אם אפשר לגלוש?

מדובר במכשיר אירובי המופעל באמצעות גלגל תנופה, כמו באופני הכושר רק בעמידה. יש לו ידיות אחיזה שזזות גם הן ויוצרות תנועה נגדית בין הידיים לרגליים (מזכיר קצת גלישה במגלשיים). המכשיר הזה יאפשר לכם לשרוף קלוריות, לבנות שרירים ואפילו לשפר את הקואורדינציה.

הפעולה המנוגדת של הידיים והרגליים גורמת לשרירים בידיים, ברגליים, בישבן ובבטן לעבוד במקביל והתוצאות יעילות יותר ממכשירי אירובי אחרים.

ההפעלה פשוטה ונוחה; צג הנתונים ימדוד לכם זמן, מרחק וקלוריות. כשתאחזו בידיות יימדד גם הדופק באמצעות מד דופק מובנה. תוכלו לבחור בין 6 תוכניות אימון שונות ומתוך 16 דרגות קושי משתנות בהתנגדות מגנטית. גם דרגת הקושי מוצגת במסך.

איזון בין מחיר לאיכות

כמה זמן אתם חולמים לחזור לכושר? הגיע הזמן לעשות שינוי. לא צריך להתחייב על מנוי לחדר כושר, רק לפנות מקום ל-Go450, ולהתחיל שגרת חיים בריאה ונכונה.

לבדיקת מחיר

באופן כללי:

לכולנו יש את הרצון לשמור על שגרה בריאה, אבל רובנו לא רוצים להתחייב על מנוי לחדר כושר ולהרגיש שאכזבנו את עצמנו. (או שבזבזנו כסף). לא צריך להוציא עשרות אלפי שקלים בשביל להתאמן באותה רמה ובתנאים שלכם.

אמנם לא מדובר בדגם זול, אך עם המחיר מגיעות תכונות יוצאות דופן. גלגל תנופה במשקל 20 ק"ג ו-24 דרגות קושי שונות במטרה לתת מענה לכל סוגי המתאמנים, לכל מטרות האימון ולכל חברי המשפחה בבית שפשוט לא יוכלו להתאפק.

מצד אחד, תוכלו לכוון התנגדות נמוכה, ולדלג בקלילות, מה שיאפשר לכם להגיע למהירות גבוהה. מצד שני, תוכלו לכוון התנגדות גבוהה ולאמץ את השרירים שלכם יותר בכל פסיעה.

באמצעות צג LCD במרכז של ידיות האחיזה, תוכלו לראות את כל הנתונים החשובים במהלך האימון; דופק, מרחק, זמן, שריפת קלוריות ומהירות. אחד הדברים המגניבים שהוסיפו פה זה כוונון המדרסים. יש 3 אפשרויות שונות לכוונון, כדי שיתאימו במיוחד עבורכם. אני מבטיח לכם, אפילו סינדרלה לא קיבלה תנאים כאלה.

ההפעלה חשמלית, ללא מנגנונים מכניים ומסורבלים, בדיוק בהתאם למה שציפיתי מדגם בטווח המחירים האלה. נוח ומקצועי.

מתאימה לכולם

לא צריך לעוף כדי להתחיל לרוץ! דגם Wave808 מבית VO2 עובד בהפעלה מכנית שמגיע לעשות לכם חיים קלים ולעזור לכם לשמור על המשקל ועל ההיקפים בצורה אידיאלית.

לבדיקת מחיר

באופן כללי:

שילוב של אימון אירובי בשגרת היום-יום שלכם יכולה להועיל לכם בכל כך הרבה תחומים שונים, בכל כך הרבה דרכים, שבכלל קשה לחשוב מאיפה להתחיל. סיבולת לב ריאה, תנועתיות, שריפת שומן, חיזוק השרירים ואפילו כדי לשמור על ערנות.

לא כולם אוהבים את התנועות המונוטוניות של משטחי ריצה. למי שמעדיף תנועות מגוונות יותר, שמשלבות גם את הידיים וגם את הרגליים – באופן מנוגד אך סימולטני, למי שרוצה להוציא יותר מאימון האירובי הסטנדרטי שלו.

לעומת דגם Wave 404, בדגם Wave 808 של שנת 2024, שודרג המבנה המכני של המכשיר שמאפשר אימון למתאמנים בעלי משקל של עד 120 ק"ג (לעומת 100 ק"ג בדגם הקודם)

שינוי התנגדות מכני או חשמלי? מה עדיף?

יש כאלה שיסתכלו על שינוי התנגדות מכנית כחסרון ויש שיסתכלו על זה כיתרון. אני אסביר:

כששינוי ההתנגדות מתבצע באמצעות גלגל סיבוב מכני, יש בזה שני יתרונות בולטים. אחד, אתם לא תלויים בחשמל. תוכלו למקם את המכשיר איפה שתרצו, גם אם אין לכם שקע קרוב. השני, פחות תקלות. עם המנגנונים החשמליים והחדשניים מגיעות התקלות. רק אציין שבמכשיר שבו שינוי ההתנגדות מתבצע באופן חשמלי לא תוכלו לשנות או יותר נכון, להגביר את ההתנגדות מבלי שתהיו מחוברים לחשמל.

אורך הפסיעה לא ארוך במיוחד – יש כאלה שיראו את זה כלוקה בחסר. אך האמת, בטווח המחירים הזה, לא תוכלו לבקש יותר מזה.

מוביל בתחןם

לאלה מכם שמעדיפים את האימון שלהם בשקט שלהם, בלי מלא אנשים, בלי מלא מבטים. לאלה מכם שרוצים פרטיות ובעלי משמעת עצמית גבוהה. תכירו, דגם Wave909, החבר החדש שלכם.

לבדיקת מחיר

באופן כללי:

אם גם לכם נמאס להגיע לחדר הכושר ולגלות שכל מכשירי האירובי תפוסים, אם יוצא לכם לוותר על אימונים מדי פעם בגלל שאר המחויבויות שלכם, הגיע הזמן שתפרגנו לעצמכם במכשיר אירובי בבית ורצוי אחד כזה שיאפשר לכם להשיג תוצאות מעולות. חברת VO2 מביאה לכם את חדר הכושר הביתה עם דגם Wave909 היפה והמוצלח.

עם אורך פסיעה של 28 ס"מ, התנגדות מקסימלית של 12 ק"ג ומסך אלקטרוני שיראה לכם דופק, מהירות מרחק, קלוריות ומספר סיבובים לדקה תוכלו להשיג את המקסימום.

בידיות יש חיישנים ביומטריים לניתור שומן וזמן התאוששות. גודל המדרסים מתכוונן ותוכלו להתאים אותו פחות או יותר לגודל הרגל שלכם כדי לשפר את היציבות על המכשיר ולהקטין את הסיכויים לנפילה.

לעומת מסלולי הריצה – במקום לשנות את המהירות משנים את ההתנגדות. תוכלו לבחור בין 16 רמות התנגדות שונות או מבין 6 תוכניות אימון קבועות ברמות קושי שונות שיעזרו לכם להתמקד ביעדים של האימון שלכם בצורה מדויקת. ידיות האחיזה מרופדות, נוחות לאחיזה ולא משפשפות את כפות הידיים.

מדריך קנייה: איך לבחור אליפטיקל?

אם גם אתם מתלבטים איזה מכשיר כושר כדאי להביא הביתה ואתם רוצים להכיר לעומק את האליפטיקל ולהבין איך הוא עובד ובמה מדובר, הגעתם למקום הנכון. אנחנו נעזור לכם לעשות סדר בראש ונפזר את הערפל שמסביב. אתם הולכים ללמוד את כל מה שצריך לדעת כדי לעשות בחירה מנצחת במוצר המושלם עבורכם במינימום זמן ומאמץ.

אבל לפני שנצא לדרך ונבין למה חשוב לשים לב כשקונים דגם חדש, נערוך השוואה קצרה בין האליפטיקל להליכון כושר וננסה להבין פעם אחת ולתמיד על איזה מכשיר כדאי ללכת.

קרוס טריינר לעומת הליכון כושר: ידו של מי על העליונה?

הגיע הזמן להבין אילו יתרונות ייחודיים מספק מכשיר האליפטיקל ובאילו היבטים חשובים הוא מתעלה על היריב הנצחי שלו.

אימון יעיל ומקיף יותר

שני מכשירי הכושר הביתיים האלה הם הטובים ביותר לאימוני קארדיו, אבל הקרוס טריינר מאפשר לשרוף יותר קלוריות כשמשתמשים בו בצורה נכונה.

הקלף המנצח שלו זה שהוא יוצר תחושה של "הליכה באוויר". בניגוד להליכון כושר, הרגליים שלכם אינן עוזבות את דוושות המכשיר ולא יוצרות מגע עם הקרקע. התוצאה היא אימון טבעי ומהנה יותר שמפעיל פחות עומס על מפרקי הגוף.

מומחי הכושר מעידים שהוא מאפשר לכם להתאמן בצורה מאומצת יותר ולהוציא הרבה יותר אנרגיה. באותו הזמן, הוא גם מרגיש קליל יותר ופחות מעייף. זה אומר שתוכלו לשרוף יותר קלוריות בהשוואה להליכון כושר בלי לצאת מותשים וחסרי כוחות מהאימון.

מאפשר לעבוד על פלג הגוף התחתון והעליון במקביל

שני מכשירי הכושר השונים, עובדים על קבוצות שרירים שונות בגוף. הליכון כושר (מסלול ריצה) יכול להיות מכשיר מעולה לחיזוק וחיטוב פלג הגוף התחתון כולל הבטן העליונה, הישבן והרגליים. לעומת זאת, אליפטיקל מספק מענה יעיל לכל שרירי הגוף.

השילוב בין הנעת ידיות האחיזה להסעת דוושות הרגליים במסלול אליפטי מאפשר לחטב את פלג הגוף העליון ובמקביל לחזק את הגפיים התחתונות. היכולת לעבוד בצורה יעילה על שרירי הגב והרגליים הופכת את השימוש באליפטיקל לאימון הקרדיו האולטימטיבי שמפעיל אזורים שונים בגוף.

מאפשר גם תנועה אחורית

האליפטיקל מאפשר תנועה קדמית ואחורית שנועדה להפעלת קבוצות שרירים שונות ברחבי הגוף. בניגוד להליכון כושר, ניתן להניע את דוושות הרגליים של המכשיר גם לאחור ולחזק עוד יותר את שרירי הרגליים. כמובן שהליכון כושר אינו יכול לספק את האפשרות הזאת. מעבר לחיזוק הרגליים, הדיווש לאחור הוא אימון מעולה לפיתוח שרירי הגב.

בטוח יותר לשימוש

כל מכשירי הכושר הביתיים בטוחים יחסית לשימוש, אבל תאונות במהלך אימון על הליכון הפכו לתופעה נפוצה ושגרתית. אם אינכם מצליחים להדביק את מהירות התנועה של מסלול הריצה ואינכם עומדים בקצב של הליכון הכושר, אתם עלולים לאבד שיווי משקל וליפול מהמכשיר.

בנוסף, צריך להיות מאוד זהירים כשמנסים לעלות על הליכון כושר או לרדת ממנו כשמסלול הריצה נע. זה מתכון בטוח לנפילה כואבת. זה יכול להיות חומר מעולה לסרטוני פספוסים ביוטיוב, אבל זה לא ממש יצחיק אתכם כשתתרסקו על הרצפה. כל התאונות הלא נעימות האלה לא יכולות להתרחש בזמן השימוש באליפטיקל.

אתם אלה שקובעים את מהירות התנועה של המכשיר

כל היופי באליפטיקל זה שאתם מניעים את המכשיר בכוחות עצמכם. ככל שתזיעו ותתאמצו יותר, ככה המכשיר ינוע מהר יותר והעצימות של האימון תגדל. כשתחליטו לעצור את האימון, המכשיר ייעצר באופן מיידי כשתפסיקו ללחוץ על הדוושות – אתם אלה שמכתיבים את הקצב ושולטים בעניינים. לעומת זאת, באימון על הליכון כושר, אתם נתונים לחסדיו של המנוע החשמלי שעושה את כל העבודה במקומכם.

העומס על המפרקים נמוך יותר

במהלך ריצה, אתם מעבירים את כל משקל הגוף שלכם על הברכיים והקרסוליים שלכם, מה שמגביר את השחיקה שלהם ומגביר את הסיכון לפציעות. הליכון כושר מגיע עם משטח ריצה ובולם זעזועים מיוחד שנועד למנוע את הפגיעה במפרקי הגוף.

יכול להיות שזה מפחית את הבעיה, אבל לא פותר אותה לגמרי. אליפטיקל הולך צעד אחד קדימה ומנטרל לגמרי את המאמץ המופעל עליהם. בגלל שהרגליים שלכם בכלל לא דורכות על הקרקע, לא נוצר בכלל עומס על המפרקים.

דורש פחות תחזוקה

הליכון כושר מגיע עם מנגנון קיפול שמקל על האחסון שלו ועוזר לו לתפוס פחות מקום בחדר, אבל גם האליפטיקל הוא מכשיר כושר קומפקטי שלא יפריע לכם. בנוסף, הוא גם דורש פחות תחזוקה מהליכון כושר בגלל שהוא אינו כולל הרבה חלקים נעים כמו גלגלות ורצועות הליכה שנשחקים במהירות וצריך להליף אותם לעתים קרובות. זה אומר שלא תצטרכו לבזבז כסף על חלקי חילוף יקרים.

כמו שראיתם, לאליפטיקל יש כמה יתרונות חשובים על פני הליכון כושר. אם השתכנעתם לקנות אחד, הגיע הזמן להבין לאילו מאפיינים חשובים צריך לשים לב כשאתם מחפשים את הדגם הנכון והמתאים ביותר עבורכם.

שיקולים חשובים שצריך לקחת בחשבון לפני הקנייה

תקציב

מדובר בהוצאה גדולה ומשמעותית של כמה אלפי שקלים, ככה שאתם צריכים לבחור בחוכמה את המוצר הנכון והמתאים ביותר לצרכים שלכם. תעשו סקר שוק רחב ותחשבו על התכונות והמאפייניים החשובים ביותר עבורכם שאינכם יכולים לוותר עליהם. אין כל סיבה שתבזבזו את הכסף שלכם על כל מיני פיצ’רים מתוחכמים ותוספות מתקדמות שאתם בכלל לא הולכים להשתמש בהם.

באתרי קניות גדולים תמצאו מכשירי אליפטיקל במחירים משתלמים ובמבצעים שווים, ככה שתוכלו לקנות דגם איכותי בלי לפשוט את הרגל. אף פעם אל תתפשרו על האיכות, העמידות ובטיחות השימוש של המכשיר. תמצאו את המכשיר שיספק את התמורה הטובה ביותר לכסף שלכם ויהיה שווה כל שקל שהוצאתם עליו.

הגודל של המכשיר

מכשירי האליפטיקל מגיעים בגדלים שונים. מידות הגודל של דגמים מסוימים הן 1.8 מטר אורך ו-60 ס"מ רוחב. קחו בחשבון שאתם הולכים לעלות על המכשיר, ככה שתצטרכו להוסיף כמה סנטימטרים טובים לגובה שלכם כשאתם מנסים למצוא את החלל המתאים עבורו.

לפני שאתם קונים דגם מסוים, אתם צריכים לוודא שהאליפטיק ייכנס בקלות לחדר שבו אתם מתכוונים להציב אותו ושתוכלו להתאמן עליו בחופשיות ובנוחות. זה רעיון גרוע לשים אותו בחדר קטן וצפוף עם תקרה נמוכה שבו אפילו לא תוכלו להתאמן עליו בלי לכופף את הראש ולהרכין את הגב.

תחשבו מראש על המקום האופטימלי עבור האליפטיקל שתוכלו להשתמש בו בקלות והוא אינו יפריע לכם ויתפוס חצי מהחדר. החדשות הטובות הן שתוכלו למצוא גם דגמים קומפקטיים וניידים שאינם תופסים הרבה מקום.

תבדקו את התכונות והמאפיינים של המכשיר

המחיר נקבע על ידי סוג המכשיר, רמת האבזור שלו וכמות השכלולים והאפשרויות המתקדמות שהוא כולל. אתם צריכים לבחור בדגם שמתאים למטרות ולהרגלי האימון שלכם. הכי יקר זה לא תמיד הכי טוב ואינכם חייבים להשקיע בדגם היוקרתי והמתוחכם ביותר שיגיע עם טונות של פיצ’רים ואביזרים מתקדמים שאתם בכלל לא צריכים. לפעמים עדיף לבחור במוצר פשוט ובסיסי יותר שעושה את העבודה בלי כל הרעש והצלצולים מסביב.

התאמת המכשיר למידות של המשתמש

מדובר בשיקול מכריע שחייבים לשים אליו לב. כשאתם בוחרים אליפטיקל חדש, אתם צריכים ללכת על דגם שמתאים למימדי ולמבנה הגוף שלכם. משתמשים כבדי גוף זקוקים למכשיר קשיח ועמיד יותר שיוכל לשאת משקל גוף גבוה יותר. תקפידו לבדוק את משקל הנשיאה המירבי של המכשיר ותוודאו שהוא מתאים לצרכים ולדרישות שלכם.

עדיף להוסיף מרווח ביטחון וללכת על מכשיר שכושר הנשיאה שלו גדול יותר ממשקל הגוף שלכם. אם המשקל שלכם קרוב מאוד לכושר הנשיאה המירבי, הוא יתקשה להחזיק אתכם ולא תוכלו להתאמן בצורה יעילה, יציבה ונינוחה. בנוסף, אתם צריכים להתאים בין אורך הפסיעה של המכשיר לגובה שלכם.

תדירות השימוש במכשיר

כמו עם כל מכשיר כושר אחר, ככל שאתם משתמשים באליפטיקל באופן אינטנסיבי ובתדירות גבוהה יותר, ככה תצטרכו לבחור בדגם עמיד ואיכותי יותר. אם כל המשפחה שלכם מתאמנת על המכשיר באופן יומיומי בלי לפספס אף אימון, אתם צריכים להשקיע במכשיר מקצועי ואיכותי שישרת אתכם בנאמנות זמן רב. לעומת זאת, אם אתם מתאמנים על המכשיר באופן מזדמן ולעתים רחוקות יותר, אתם לא חייבים לבחור במכשיר המשוכלל והמתקדם ביותר.

מטרות והרגלי האימון שלכם קובעים את הסוג

משתמשים מתקדמים ומנוסים שמתאמנים ברמת הקושי ובדרגת ההתנגדות הגבוהה ביותר כדי להשיג חיטוב מקסימלי של השרירים שלהם צריכים ללכת על סוס עבודה קשוח שמסוגל לעמוד בעומס רב ובשימוש אינטנסיבי בלי להישחק ולקרטע. לעומת זאת, משתמש ממוצע עם יעדי אימון צנועים יותר שרק רוצה לשמור על כושר יכול להסתפק בדגם פשוט ובסיסי יותר.

חיזוק ואימון פלג הגוף העליון

בשוק תמצאו סוגים שונים של מכשירים המיועדים לרמות קושי ויעדי כושר שונים. רוב הדגמים מגיעים עם ידיות אחיזה נעות שמאפשרות להפעיל את שרירי פלג הגוף העליון.

חלק מהמתאמנים מחטבים ומחזקים את פלג הגוף העליון שלהם בעזרת מכשירים וסוגי אימון אחרים ולכן הם אינם זקוקים לאליפטיקל עם ידיות ידיים שניתן לדחוף קדימה ואחורה. במקרה כזה, אפשר ללכת על דגם שאינו כולל ידיות אחיזה נעות ומגיע עם דוושות וגלגל תנופה בלבד.

התנגדות מתכווננת

כמעט כל מכשירי הכושר מאפשרים לשנות את רמת ההתנגדות ואליפטיקל אינו יוצא מהכלל. מומלץ לבחור בדגם המגיע עם מנגנון כוונון התנגדות אוטומטי. הוא יהפוך את החיים שלכם להרבה יותר נוחים וקלים ויחסוך לכם את הצורך לשבור את הראש ולבזבז זמן יקר על כוונון ידני של עוצמת ההתנגדות. דגם יקר יותר יאפשר לכם לבחור בין מספר רב יותר של רמות התנגדות שונות.

זה אומר שתוכלו לשלוט בצורה טובה יותר בדרגת הקושי של האימון ולהשיג התאמה מלאה לצרכים ולדרישות שלכם. וסת התנגדות משוכלל יותר עם טווח רחב של דרגות קושי שונות יאפשר לכם לעבוד בצורה חלקה, יעילה ואינטנסיבית יותר בהשוואה לדגם זול ובסיסי יותר.

תבדקו עד כמה רועש המכשיר

דגם איכותי מספק עבודה שקטה וחלקה. נקודה. אם המכשיר משמיע חריקות צורמות שעושות לכם חור בראש ומבריחות את כל האנשים מסביבכם, כנראה שמדובר בדגם זול ונחות שכולל חלקים מהאיכות הנמוכה ביותר. כדי לשמור על שלום בית ולמנוע ויכוחים וחוסר נעימות, תבדקו את רמת הרעש ותקפידו לבחור בדגם שקט במיוחד שלא יטריד אף אחד.

תלכו על מכשיר שמאפשר דיווש לאחור

דגמים מסוימים מאפשרים תנועה לאחור (סיבוב הפוך). הסעת הדוושות לאחור מאפשרת לעבוד על קבוצות שרירים אחרות שאינן לוקחות חלק בתנועה רגילה קדימה. מכשיר שמאפשר דיווש הפוך לאחור מספק אימון מגוון, יעיל ושלם יותר שמפעיל שרירים רבים בגוף.

משקל נשיאה מירבי

תוודאו שהאליפטיקל שבחרתם לעצמכם מסוגל לשאת ולהחזיק את משקל הגוף שלכם. כל דגם מגיע עם משקל נשיאה מקסימלי שהוא מסוגל לעמוד בו.

אם משקל הגוף שלכם קרוב מאוד לכושר הנשיאה המירבי של המכשיר, לא תוכלו להתאמן בו בצורה נוחה ויעילה והמכשיר יתקשה לספק את הסחורה ולעבוד בצורה חלקה ללא תקלות, מעצורים וחריקות. לכן, עדיף ללכת על בטוח ולבחור במכשיר שמשקל הנשיאה המירבי שלו הרבה יותר גבוה ממשקל הגוף שלכם.

מד דופק מובנה

אליפטיקל הוא מכשיר הכושר הביתי המושלם לאימון קרדיו שיעזור לפתח סיבולת לב-ריאה טובה יותר. לכן, זה רעיון טוב להיעזר במד דופק שינטר את הביצועים שלכם ויעזור לכם להחליט על רמת הקושי והאינטנסיביות המתאימה והנכונה ביותר עבורכם.

דגמים מסוימים מצוידים במד דופק מובנה בידיות האחיזה שלהם, בעוד שאחרים מגיעים עם רצועת חזה לניטור הדופק שתעביר את הנתונים למסך תצוגה המותקן על גוף המכשיר. מכשירים כאלה מגיעים עם תוכניות אימון שונות הניתנות לתכנות ולכוונון אישי כדי שתוכלו להתאים את האימון היעיל והבריא ביותר עבורכם במינימום זמן ומאמץ.

דגמים זולים יותר מגיעים בדרך כלל עם חיישני דופק המותקנים בידיות האחיזה של המכשיר. החיישנים האלה מספקים תוצאות פחות מדויקות ואמינות. לעומת זאת, דגם מקצועי ומשוכלל יותר מגיע עם מד דופק אלחוטי המסתמך על רצועת חזה שעושה עבודה טובה יותר ומספק נתונים מדויקים המשקפים את המציאות.

תוכניות אימון מובנות

ככל שהאליפטיקל מגיע עם יותר תוכניות אימון מובנות, ככה תג המחיר שלו יהיה גבוה יותר. מבחר גדול של תוכניות אימון מוגדרות מראש במגוון דרגות קושי ועצימות שונות יגבירו את המוטיבציה שלכם להתמיד, להשתפר ולהשיג התקדמות ממשית מאימון לאימון.

אם תיתקעו בשגרת אימון מסוימת לאורך זמן, הגוף שלכם יתרגל אליה ואתם תזיעו לחינם ותדרכו במקום בלי לראות שום תוצאות ממשיות. היכולת לבחור בין תוכניות אימון מובנות תאפשר לגוון ולהעשיר את שגרת האימונים שלכם ולהבטיח שתפיקו את המירב מהאימון על המכשיר ותתקדמו בכיוון הנכון. תחושו המון סיפוק וגאווה כשתראו שאתם משתפרים מאימון לאימון ותתאמצו כפליים כדי לעמוד במטרות האימון שהצבתם לעצמכם.

הגודל והמשקל של גלגל התנופה

הוכח באופן מדעי שהיציבות של מכשיר אליפטיקל תלויה בגודל ובמשקל של גלגל התנופה. אי אפשר לכופף את חוקי הפיזיקה והאימון על דגם ענק ומסיבי הרבה יותר קשה ומאתגר. אבל, היתרון הוא שמכשיר כזה יהיה הרבה יותר יציב ולא יקפוץ לכל עבר בזמן האימון.

מנגנון כוונון רמת ההתנגדות

מכשירים עם מערכת התנגדות מגנטית הרבה יותר נוחים ויעילים מדגמים בעל כוונון התנגדות ידנית. מכשירים זולים ובסיסיים יותר מגיעים עם מערכת התנגדות מגנטית שצריך לכוון באופן ידני.

בחירת רמת ההתנגדות המתאימה והנוחה עבורכם מתבצעת בעזרת חוגה מיוחדת. לעומת זאת, דגמים מתקדמים ומתוחכמים יותר מווסתים את רמת ההתנגדות באופן אוטומטי ומגיעים עם מערכת התנגדות חשמלית.

אורך הצעד

מדובר באחד מהמאפיינים החשובים ביותר שחייבים לקחת בחשבון כשאתם מחפשים את הדגם המתאים ביותר עבורכם. יש לבחור את אורך הצעד על פי הגובה של המשתמש. אנשים בגובה ממוצע יכולים ללכת על דגם בעל אורך צעד של 45 ס"מ, בעוד שאנשים שמתנשאים לגובה 1.8 מטר ומעלה צריכים לבחור במכשיר בעל אורך צעד של 50 עד 53 ס"מ.

מכשירים בטווח מחירים נמוך יותר מספקים אורך צעד של 35 ס"מ. הם יתאימו לאנשים נמוכים או לבטטות כורסה שרוצים להיכנס לכושר. אבל אם אתם מתכננים להגביר את רמת הקושי והאינטנסיביות של שגרת האימונים שלכם, תצטרכו לבחור באליפטיקל עם אורך צעד גדול יותר. אורך הצעד האופטימלי שכדאי ללכת עליו נע בין 45 ל-50 ס"מ.

הדוושות של המכשיר

תזכרו שתצטרכו לעמוד על הדוושות האלה במשך כל האימון מבלי שכף הרגל שלכם תתנתק מהן לרגע, מה שאומר שחשוב לבחור במכשיר עם דוושות נוחות לשימוש. תוודאו שכף הרגל שלכם נכנסות בקלות לתוך הדוושה ושאתם מרגישים בנוח עליה. חשוב לבחור בדוושה מרופדת ויציבה בעלת קצוות מוגבהים שהרגל שלכם לא תחליק ממנה.

הדגמים הבסיסיים והזולים ביותר מגיעים עם דוושות מקובעות ונוקשות שיגרמו לתחושת אי נוחות ברגליים לאחר אימון מאומץ וממושך. תעשו לעצמכם טובה ותבחרו באליפטיקל בעל דוושות מתכווננות שמתאימות את עצמן למידות כף הרגל שלכם.

חשוב לשים לב גם למרחק בין שתי הדוושות. המרווח האידיאלי בין שתי הדוושות צריך להיות 15 ס"מ פחות או יותר. נכון שגלגל התנופה תופס את החלל בין שתי הדוושות, אבל עדיף שהן יהיו כמה שיותר קרובות אחת לשניה.

גלגל תנופה קדמי או אחורי

מכשירי אליפטיקל מתחלקים לשני סוגים עיקריים: בעלי גלגל תנופה קדמי ובעלי גלגל אחורי. מכשירים עם גלגל תנופה אחורי מעניקים תנועה אליפטית טבעית ונוחה יותר וחוסכים את הצורך בדוושות מתכווננות. לעומת זאת, מכשירים עם גלגל תנופה קדמי מצריכים דוושות מתכווננות שיעניקו תחושה של תנועה אליפטית מדויקת יותר.

צורת התנועה

למרות שגולת הכותרת וסימן ההיכר של מכשירי הקרוס טריינר זאת התנועה האליפטית והרציפה שהם מעניקים (ומכאן גם נגזר השם שלהם), קיימים גם כמה דגמים זולים שבהם הדוושות מחוברות לגלגל התנופה עצמו בדומה לאופני כושר. הם מעניקים תחושה של תנועה סיבובית יותר שמזכירה עלייה וירידה במדרגות.

בדגמים היקרים והמשוכללים יותר, דוושות הרגליים מחוברות לגלגל התנופה באמצעות מוטות מתכתיים כדי להעניק צעדים מוארכים יותר במסלול אליפטי. מדובר בדבר הקרוב ביותר לתנועה האליפטית הטבעית והבריאה שאנו מצפים לקבל.

מסך תצוגה

כדי להפיק את המירב מהאימונים שלכם ולשמור על משטר אימונים יעיל, מאוזן ובריא אתם חייבים לנטר את הדופק שלכם. צג דיגיטלי ברור ונוח לקריאה יספק את המידע החיוני הזה ויאפשר לכם לעקוב בקלות אחר קצב הלב, המרחק שעברתם, המהירות וזמן האימון בכל רגע נתון.

מסך תצוגה בהיר יהפוך את האימון להרבה יותר נוח, נעים ומהנה. קחו בחשבון שדגמים זולים ובסיסיים יותר אינם מציגים נתונים מדויקים ועלולים לספק תמונת מצב שגויה ומעוותת. לכן, חשוב לבחור במכשיר איכותי עם מד דופק אמין ומדויק שיעזור לעקוב אחר הביצועים והמצב הבריאותי שלכם ולהבין האם אתם נמצאים על המסלול הנכון.

אמצעי בטיחות

באופן כללי, מדובר במכשיר כושר יציב ובטוח לשימוש שבדרך כלל אינו נוטה להתהפך, ליפול ולגרום פציעות למשתמש. גוף המכשיר צריך להיות עמיד וקשיח מספיק כדי לשאת את המשקל שלכם. כל היופי הוא זה שתוכלו להיות אדונים לעצמכם ולקבוע מתי לסיים את האימון.

ברגע שתורידו את הרגליים מהדוושה, המכשיר יפסיק לנוע ותוכלו לרדת ממנו בצורה בטוחה ופשוטה. בניגוד להליכון כושר, אין צורך במפסק ביטחון שינתק את זרם החשמל למכשיר בכל מצב חירום.

אבל כמובן שזה לא אומר שאתם יכולים לצפצף על כל כללי הבטיחות בעת האימון על המכשיר. מומלץ לא ללבוש בגדים גדולים ומשוחררים מדי שיכולים להיתפס בין החלקים הנעים. תקפידו להרחיק ילדים קטנים מהמכשיר שעלולים לנסות לעלות עליו ולשחק איתו.

מדובר במתכון בטוח לפציעות. דגמים מתקדמים ומשוכללים יותר מגיעים עם מנגנון בטיחות מיוחד לנעילת הדוושות, ככה שתוכלו להשתמש בו בראש שקט וללא דאגות.

תחפשו הנחות משתלמות באינטרנט

אם אתם רוצים לרכוש אליפטיקל איכותי בלי לשבור את הכיס, רכישה אונליין יכולה להיות ההימור הטוב והבטוח ביותר שלכם. באתרי קניות מובילים ופופולריים כמו אמזון תמצאו מבחר עצום של מכשירי כושר שונים במחירים משתלמים ואטרקטיביים.

אם תחפשו היטב, תוכלו למצוא את הדגם המושלם עבורכם במחיר מציאה. רק לפני שתזמינו אותו, מומלץ לבקר בחנות ולנסות את הדגם שבחרתם לעצמכם כדי להתרשם מהביצועים של המכשיר.

איזה מכשיר אליפטיקל כדאי לרכוש?

בשוק תמצאו מבחר עצום של מכשירים במגוון רמות מחיר שונות. איך לדעת האם אתם זקוקים למכשיר מתוחכם ומתקדם יותר או שתוכלו להסתפק בדגם בסיסי וזול יותר? במקרים ובמצבים הבאים מומלץ לא להתקמצן ולהשקיע בדגם איכותי ומקצועי יותר:

היתרונות והחסרונות של אימון באליפטיקל

לסיכום

בשעה טובה הגענו לקו הסיום. אין לי ספק שהמידע המועיל והשימושי במדריך הקנייה המקיף והמפורט הזה יעזור לכם לבחור בחוכמה מכשיר כושר איכותי שתהיו מרוצים ממנו עד הגג ויחסוך לכם המון התלבטויות, אכזבות וחרטות.

לאחר שהבנתם מה זה קרוס טריינר, איך הוא עובד, למה צריך לשים לב כשבוחרים את הדגם המתאים עבורכם ואילו יתרונות מנצחים מספק מכשיר הכושר הפופולרי הזה, תוכלו למצוא את הדגם המושלם עבורכם בכלום זמן וללא מאמץ.

מדובר במכשיר יעיל, נגיש ובטוח שיאפשר לכם לשמור על כושר, לחטב את הגוף ולשפר את הבריאות שלכם בלי לשחוק את המפרקים ולהסתכן בפציעות. תוכלו ליהנות מאימון אירובי מהנה ואפקטיבי שלא יעשה לכם חור בכיס. אם אתם לא יכולים ללכת לחדר הכושר, פשוט תביאו אותו הביתה ותהנו ממגוון היתרונות של מכשיר אליפטיקל איכותי!