במקום לנסות לפנות זמן לבקר בחדר הכושר, למה שלא תביאו אותו הביתה? מולטי טריינר מספק את אימון הגוף המגוון, המקיף והכולל ביותר. המכשיר הזה רב תכליתי ומאפשר לחטב ולחזק קבוצות שרירים וחלקים שונים בגוף בנוחות מרבית ומבלי לצאת מהבית.
גם אם אין לכם חדר כושר ביתי ענק ומאובזר תוכלו למצוא מולטי טריינר קומפקטי שלא יתפוס הרבה מקום וישתלב בלי בעיה בכל חדר. המכשיר הזה יותר שימושי ממכשירי כושר ביתיים אחרים כמו הליכון כושר ואליפטיקל כי הוא מציע אימון גוף מלא.
ממהרים? הנה 3 המוצרים המובילים:
כבלי מתכת עמידים
גלגלות עם תנועה חלקה
קל משקל
קומפקטי
מחסנית המשקולות מוגנת וכוללת נעילה
משקולות עד 68 ק"ג
אם אתם מחפשים מולטי טריינר איכותי, אמין וקומפקטי שיספק את הסחורה וישאיר אתכם מרוצים הגעתם למקום הנכון! חסכנו לכם את כל העבודה ובחרנו בשבילכם את הדגמים הכי טובים שיש שיספקו תמורה מלאה לכסף שלכם.
גם אם אתם מתאמנים מתחילים שרוצים להיכנס לכושר ולהוריד במשקל או מתאמנים מתקדמים ומנוסים שלא מחמיצים אף אימון, בדירוג המובחר שלנו תמצאו את המולטי טריינר המושלם עבורכם.
ארגנו לכם גם מדריך קנייה מפורט שיעזור לכם לעשות בחירה מנצחת במולטי טריינר איכותי שיקלע לצרכים וליעדי הכושר שלכם.
אז לאחר שהתחממנו, הגיע הזמן לצאת לדרך ולהכיר מקרוב את…
7 מולטי טריינרים הכי טובים לשנת 2024
GENERAL FITNESS Winner
הדגם הזה מגיע עם סט משקולות במשקל כולל של 68 ק"ג. המושב מגיע עם ריפוד עבה ועמיד במיוחד ויספק לכם נוחות מקסימלית בזמן האימון.
הגובה של המכשיר הוא 205 ס"מ, 138 ס"מ ורוחב של 100 ס"מ. הוא מציע מספר מצומצם יחסית של תרגילים אבל יכול לתת מענה מעולה למי שרק מתחיל להתאמן. גם מתאמנים וותיקים ומנוסים יותר יוכלו למצוא את עצמם מצליחים לבצע לא מעט תרגילים במכשיר הזה.
המידות של הדגם הזה קטנות יחסית והוא לא יתפוס הרבה מקום, הוא יכול בהחלט להתאים גם לדירות קטנות אבל אם אתם גרים ביחידת דיור או בית עם תקרה נמוכה חשוב לקחת בחשבון את הגובה של המכשיר.
VO2 9500p
המושבים והרולרים עטופים בריפוד איכותי שנותן ליצירת תחושה נעימה לאורך כל זמן האימון. העיצוב הקומפקטי שלו מבטיח שהמכשיר הזה ייכנס בקלות גם בחלל צר וקטן.
סך המשקל המרבי צנוע יחסית ועומד על 75 ק"ג בלבד וזה הופך אותו לבחירה מצוינת עבור מתאמנים מתחילים או אנשים מבוגרים שרוצים לשמור על אורח חיים ספורטיבי, פעיל ובריא.
ההחלפה בין המשקלים מתבצעת בקלות, זה מאפשר מעבר קל ומהיר בין תרגילים מבלי לבזבז זמן מיותר. הדגם הזה פחות מתאים למתאמנים מיומנים, וותיקים ומנוסים שרוצים לשאת משקל רב וקורעים את עצמם באימונים מפרכים ואינטנסיביים במיוחד.
בזכות איכות הבנייה והעמידות הגבוהה של המכשיר תוכלו לבנות עליו לזמן רב ולבצע מגוון רחב של תרגילים שונים לחיזוק אזורים שונים בגוף.
MARCY M990
יש מעל ל-30 תרגילי כוח שונים שאפשר לבצע עם המכשיר הזה והוא נותן מענה מעולה למי שרוצה להתחיל להתאמן בבית. כל הריפודים של המולטי טריינר הזה עבים ועמידים והיכולות שלו לא נופלות מהמכשירים שיש בחדר הכושר.
חשוב לקחת בחשבון שמשקל המתאמן המקסימלי הוא על 136 ק"ג ואורך המכשיר הוא 172.5 ס"מ והוא יתפוס לא מעט מקום.
אם שני הנתונים האלה יכולים לעבוד בשבילכם, הדגם הזה יעשה את העבודה בצורה מעולה ויכול לחסוך לכם את העלות של חדר הכושר וגם לא מעט זמן.
KSport FF747
ספת כושר מתכווננת שמאפשרת במהירות ובקלות לבחור מבין 6 מצבי שיפוע אידיאלים (שיפוע שלילי עד 110 מעלות). היא כוללת מאחז לרגליים עם 2 ספוגים עבים וידיות אחיזה מתקפלת בעזרת פינים. בתחתית יש לה גומיות למניעת תנודות ושריטות.
אם תבחרו לקנות את הדגם הזה, שנותן תמורה מעולה במחיר נמוך, תוכלו להרשות לעצמכם לרכוש סט משקולות ו/או גומיית התנגדות ובכך להגדיל אפילו יותר את מגוון התרגילים האפשריים והמחיר עדיין יהיה זול יותר.
אם אתם רוצים להיכנס לכושר ולרדת במשקל אבל איך לכם מושג מאיפה להתחיל ואיך לעשות את זה כמו שצריך, ספת הכושר הזאת תציל את המצב ותעזור לעמוד ביעדי הכושר שהצבתם לעצמכם.
TEO SPORT
מולטי טריינר מקבילים משולב ספת אימון שמאפשר לחזק ולפתח את שרירי הזרועות, החזה, הגב והכתפיים. הדגם הזה כולל סט משקולות של 24 ק"ג ומוט הרמה תואם. סט המשקולות כולל 8 פלטות של 2 ק"ג ו-8 פלטות נוספות של 2.5 ק"ג.
הגובה של הכלוב מגיע עד ל165 ס"מ, רוחב של 25 ס"מ ועומק של 85 ס"מ, הוא יוכל בקלות להיכנס גם בבתים קטנים או עם תקרה נמוכה.
סט המשקולות מצומצם יחסית ומתאים יותר למתאמנים מתחילים, מתאמנים מתקדמים יותר יוכלו לרכוש עוד משקולות שמתאימות למוט שמגיע עם המכשיר ובכך להעלות את דרגת הקושי.
אם אתם גרים בדירה קטנה ומצומצמים במקום, חשוב לקחת בחשבון את העומק של המכשיר שיכול לתפוס לא מעט מהמקום שעומד לרשותכם.
BOWFLEX PR1000
הדגם הזה מתאים גם למתאמנים מתחילים וגם למתאמנים מנוסים, הוא מספק אפשרות למעל 30 תרגילי כוח שונים ומגיע עם 7 תוכניות אימון מובנות.
באתר החברה תוכלו למצוא סרטוני הדרכה ודוגמאות לאימונים שונים. יש במכשיר מדף מובנה שנועד להחזיק את הסמארטפון או הטאבלט כדי שתוכלו להתאמן תוך כדי צפייה בסרטוני ההדרכה בנוחות וללא מאמץ.
במקום פלטות משקל רגילות יש לו מוטות התנגדות גמישים שמגיעים להתנגדות של עד 95 ק"ג. בכל צד של המכשיר יש 5 מוטות התנגדות סך הכל, אחד של 2.25 ק"ג, 2 מוטות של 4.5 ק"ג, מוט של 13.5 ק"ג ועוד אחד של 22.5 ק"ג. שינוי ההתנגדות קל ונוח לכוונון באמצעות סוגר.
הוא כולל ספסל אימון מרופד ומתכוונן בקלות למושב שנע על המסילה לביצוע תרגילי חתירה וכולל כריות רולר מרופדות לעמדת אימון רגליים. יתרון נוסף של הדגם הזה, למרות כל הגודל והאפשרויות שלו, המשקל הכולל שלו עומד על 65 ק"ג בלבד, תכלו לקפל אותו או להעביר אותו ממקום למקום בקלות.
מכשיר הכושר הקשוח והעמיד הזה יצלח בקלות את אימון הגוף האינטנסיבי והמאתגר ביותר, הוא פתרון מצוין למרימי משקולות מתחילים ולמפתחי גוף מיומנים וותיקים שלא מוכנים להתפשר על פחות מהטוב ביותר. המכשיר המגוון הזה פשוט ייתן פתרון לכל אימון.
YORK TIGER
המעבר בין תרגילים ומצבי אימון שונים מתבצע במהירות וללא מאמץ בזכות המערכת המשומנת של המשקולות, הכבלים והגלגלות, זה דבר שיחסוך לכם הרבה זמן והתעסקות במהלך האימון.
תוכלו לבחור משקל בין 2.5 עד 75 ק"ג על פי היכולות ויעדי הכושר ולבצע מגוון רחב של תרגילי כוח שונים בלי לבזבז זמן על העמסה ופריקה ידנית של משקולות.
הוא מספק אפשרויות אימון רבות ועדיין הצליחו להשאיר אותו קומפקטי באופן מפתיע. הוא לא תופס הרבה מקום, אבל הממדים הצנועים והגודל הקומפקטי לא מגיעים על חשבון החוזק והעמידות של המכשיר. הוא מצטיין באיכות הרכבה גבוהה וישרת אתכם בנאמנות למשך זמן רב!
מדריך קנייה: איך לבחור מולטי טריינר?
מולט טריינרים מגיעים במגוון עצום של גדלים, עיצובים ורמות אבזור שונים. הם כוללים כמה תחנות עבודה סטנדרטיות שניתן למצוא כמעט בכל הדגמים בשוק.
תחנות ומצבי עבודה של מכשיר מולטי טריינר
ריכזנו עבורכם את תחנות העבודה הבסיסיות של המולטי טריינרים ואת המטרות להן הם נועדו:
מוט משיכה פולי עליון (Lat Pull Down)
בחלק העליון של המולטי טריינר נמצא מוט ארוך שמחובר למערכת גלגלות. המוט הזה הוא מוט משיכה פולי עליון שמאפשר להפעיל את שרירי הגב בכלל ואת שריר הגב הרחיב (latisimus dorsi) בפרט. השריר הרחיב הוא שריר רחב ובולט שמתפרש מאזור השכמות ועד לגב.
כדי לבצע את התרגיל יושבים על ספת הכושר כאילו מתכוננים לבצע תרגיל פרפר לשרירי החזה, אוחזים במוט ומושכים אותו באופן אופקי כלפי מטה. כמה סטים של התרגיל הזה יאמצו גם את שרירי הזרוע והכתפיים.
אפשר להיעזר באביזרים שונים כדי להרחיב את אפשרויות השימוש בתחנת העבודה הזאת ולעבוד באופן ממוקד על קבוצות שרירים שונים בגוף.
ספסל לחיצת חזה
לחיצת חזה כנגד משקולות זה תרגיל נפוץ במיוחד, מבצעים אותו בתנוחת שכיבת מלאה על ספת הכושר והנפת ידיות האחיזה כלפי מעלה או בעזרת הטיית הגוף בשיפוע והרחקת הזרועות באופן אלכסוני מהגוף (תלוי בעיצוב המכשיר בו מתאמנים).
התרגיל הזה מאמץ את שרירי החזה, הכתפיים והזרועות וגורם להם לעבוד במרץ.
מכשיר פרפר לשרירי החזה (Pec Deck)
התרגיל הזה מתמקד בשרירי החזה ומתבצע בצורה הבאה: אוחזים במוטות ומקרבים את זרועות המתקן כלפי פנים למרכז המכשיר ואז מחזירים אותן בהדרגה לנקודת המוצא שלהן.
מעבר להפעלת שרירי החזה, התרגיל הזה מאפשר לחזק כמה קבוצות שרירים נוספות בפלג הגוף העליון בגלל שהוא מתבצע בישיבה.
מתקן כפיפת/פשיטת רגליים
רוב המולטי טריינרים כוללים מתקן לחיזוק שרירי הרגליים שמאפשר לבצע שני תרגילים קלאסיים ובסיסיים: כפיפת ופשיטת ברכיים. התרגילים האלה זוכים לפופולריות עצומה ומאפשרים לאמץ את שרירי הירך ומיתר הברך.
כל מה שצריך לעשות כדי לבצע את התרגילים האלה זה להתרווח בנוחות על המושב, לשים את הרגל בתנוחה הנכונה, לבחור את המשקל הרצוי ולהתחיל להתאמן במרץ ולהזיע!
מתקן חתירה בישיבה
תחנת העבודה הזאת נועדה לשיפור כוח וסיבולת השרירים. היא נקראת גם חתירה כנגד פולי תחתון. זה תרגיל כושר פופולרי ויעיל במיוחד שנועד לחיזוק הגב ופלג הגוף העליון.
כדי לבצע את התרגיל אוחזים בידית המשיכה בישיבה על הרצפה מול המכשיר או על המושב המובנה (בהתאם לעיצוב והדגם). מושכם את הידית לכיוון הגוף בתנועה שמדמה חתירה.
כרית יד קדמית (Preacher Curl Pad)
לא כל הדגמים מצוידים באביזר השימושי הזה אבל משענת יד קדמית יכולה להיות בונוס נחמד. המשענת מאפשרת לנפח את שרירי הזרוע בצורה המהירה והיעילה ביותר.
תצטרכו להצטייד במשקולות יד, מוט משקולות או במוט משקולות מעוקל עם דסקיות במשקלים שונים ותוכלו לצאת לדרך ולחטב את הזרועות.
כדי לתרגל בצורה נכונה יושבים בנוחות על מושב עמדת הישיבה ומשעינים את הזרועות על כרית היד הקדמית. אוחזים במשקולות ומרימים אותן לכיוון הגוף.
בהתאם לעיצוב המכשיר, ייתכן שתוכלו להשתמש בפולי תחתון לחתירה כנגד משקולות לתנוחת אימון דומה לכרית יד קדמית.
כבלים וגלגלות במכשיר מולטי טריינר
איכות הבנייה של הגלגלות והכבלים בתוך המכשיר צריכה להעסיק ולעניין אתכם, הם משחקים תפקיד מכריע בביצועים ובתפקוד של המכשיר.
דגמים זולים ונחותים יותר מגיעים עם כבלים רופפים וגלגלות שבריריות מפלסטיק זול שמגבירים את התנגדות המשקל ומצריכים הרבה יותר כוח ומאמץ כדי להניף ולהרים אותו. התוצאה היא רעידות וטלטלות לא נעימות במהלך האימון.
כדי להבטיח נוחות, בטיחות ויעילות מרבית באימון עם מולטי טריינר אסור להתפשר על האיכות שלו. חשוב להשקיע בדגם עם גלגלות איכותיות עם מיסבים חזקים ומשומנים וכבלים קשיחים שמבטיחים עבודה שקטה, חלקה ונטולת תקלות.
דגמים מהסוג הזה מגיעים עם כבלי פלדה חזקים במיוחד ועומדים בתקן תעופתי מחמיר, הם מסוגלים לעמוד בעומס של עד 900 ק"ג בלי להיקרע וישרתו אתכם בנאמנות במשך זמן רב במינימום בלאי ושחיקה.
היתרונות של מולטי טריינר
- בטיחותי ומאפשר להתאמן באופן פרטי ובנוחות בבית בלי הדרכה והכוונה של מאמן כושר ובלי לחשוש מפציעות.
- בחירה מעולה למתאמנים מתחילים ולא מנוסים בגלל הנוחות וקלות התפעול שלו.
- אימון בתחנת עבודה ניידת זאת דרך יעילה וחסכונית לנפח את השרירים ולחטב את הגוף.
- מכשיר כושר ביתי אידיאלי לאימון מקיף ושלם לכל שרירי הגוף.
- מאפשר להתאמן בנחת, בפרטיות ובקצב האישי שלכם מבלי להמתין זמן רב בתור הארוך לכל מכשיר כמו שקורה בחדר כושר.
- מכשיר אישי שלא תצטרכו לחלוק עם עשרות אנשים זרים, זה מבטיח שמירה על היגיינה מקסימלית.
גמישות שימוש ואפשרויות אימון
מדובר במכשיר הכושר הביתי המגוון והרבגוני ביותר. חלק מהדגמים בשוק מאפשרים לבצע 20 תרגילים שונים, חלק מהדגמים יותר רב תכליתיים ומשוכללים שמותאמים ליותר מ-60 תרגילי כושר שונים.
מכשיר עם הרבה תחנות עבודה ומגוון רחב יותר של אפשרויות ומצבי אימון יגיע עם תג מחיר גבוה יותר אבל הוא יאפשר לשדרג את האימון שלכם ולעבוד על יותר אזורים וקבוצות שרירים בגוף.
החומר שממנו עשויות המשקולות במכשיר מולטי טריינר מקצועי
חלק המכשירים מגיעים עם משקולות שעשויות מברזל יצוק, אחרות מגיעות עם ציפוי ויניל.
דגם עם משקולות ויניל יכול להיות טיפה זול יותר אבל עדיף להשקיע במשקולות מברזל יצוק שמצטיינות בעמידות גבוהה.
הגדלת מספר המשקולות
חשוב לקחת בחשבון שרמת הכושר הגופני ומטרות האימון שלכם יכולים להשתנות לאורך העבודה עם המכשיר.
אם רכשתם דגם עם כובד משקל כולל של 136 ק"ג, סביר להניח שהוא יספיק לכם בתחילת הדרך אבל כשתשפרו את הסיבולת של השרירים ותחזקו אותם בצורה מספקת, יכול להיות שתרצו להגביר את העצימות ורמת הקושי של האימונים ולהתאמן עם משקל כבד יותר.
במקום שתצטרכו להחליף את המכשיר כולו, עדיף להשקיע בדגם שמאפשר לשדרג את המשקולות שהוא כולל ולהעלות את הכובד שלהן בהתאם לצרכים ולהעדפות שלכם.
מגבלות משקל לתחנות עבודה שונות
מערכת הגלגלות והמנופים בכל עמדת עבודה בתוך המולטי טריינר מגיעה עם כושר נשיאה מקסימלי משלה.
למשל, אם כובד המשקולות של המכשיר עומד על 136 קילוגרם, המשקל המרבי שתוכלו להניף בזמן ביצוע לחיצת חזה יכול להיות 68 ק"ג בלבד, זה אומר שעומס ההתנגדות המרבי של מתקן לחיצת החזה נמצא ביחס של 1:2 ליכולת נשיאת המשקל של המכשיר.
בחלק מהמכשירים תמצאו טבלה מפורטת עם מגבלות המשקל, דגמים אחרים אינם מפרטים את הנתונים האלה.
דגמים שמאפשרים לנצל את מלוא כובד המשקולות במכשיר בתחנת עבודה ספציפית פחות נפוצים. רוב המכשירים מציעים עומס התנגדות מרבית ביחס של 1:2 עד ל-1:5 לכובד המשקולות הכולל של המכשיר.
איפה ממקמים מולטי טריינר
מיקום המכשיר וגודל החלל הפנוי שיש לכם להקצות בשבילו יעזור לנפות כמה מועמדים ולצמצם את רשימת האפשרויות שלכם. ברגע שתהיו סגורים איפה המולטי טריינר אמור לעמוד, תוכלו לדעת באילו דגמים להתמקד ואילו מכשירים לא באים בחשבון.
תחשבו אם אתם יכולים להקצות לו חדר שלם שבו יעמדו אביזרי כושר נוספים או שהוא יתפוס פינה בחדר שיש לו שימושים נוספים ויש בו ריהוט.
חשוב לוודא שיש לכם מספיק מקום פנוי עבור המכשיר שאתם שוקלים לקנות ושתוכלו להשתמש בו בנוחות. אם עומד לרשותכם חלל צר וקטן, זה יהיה רעיון פחות טוב לבחור בדגם גדול שיתפוס הרבה מקום ויפריע לכם.
סוג המכשיר המתאים למטרות האימון
המטרה העיקרית של אימוני כוח והתנגדות היא לבנות מסת שריר. הם כוללים בתוכם מגוון רחב של תרגילים שמיועדים לצרכים וליעדי כושר שונים.
אחד מהשיקולים המכריעים ביותר בבחירת סוג המולטי טריינר הנכון והמתאים עבורכם זה אופן השימוש במכשיר ומטרות האימון שלכם.
מתאמנים מבוגרים יותר שרוצים לחזק את המפרקים ולשמור על הבריאות לאורך זמן לא ממש זקוקים למולטי טריינר עם מגוון רחב של תחנות עבודה ויכולת נשיאת משקל מקסימלית של 136 ק"ג. לעומת זאת, מפתחי גוף ירצו משהו משוכלל ומתוחכם יותר מספת כושר קטנה ופולי עליון ותחתון.
חשוב שתבחרו בקפידה את סוג המולטי טריינר שמספק את המענה הטוב והיעיל ביותר ליעדי הכושר הספציפיים שלכם.
כוונון המושב
מעט מאוד אנשים טורחים לבדוק את אפשרויות הכוונון של המושב, מדובר בשיקול חשוב שאסור להמעיט בערכו.
מושב מתכוונן מבטיח גמישות שימוש רחבה והתאמה מלאה לגובה ולמבנה הגוף של המתאמן. המושב מאפשר לבצע מגוון רחב של תרגילים שונים בנוחות ובקלות מרבית מבלי לאמץ את הגב ולהזיק לו.
סיבות טובות לקנות מולטי טריינר
יעילות גבוהה
היתרון הגדול ביותר של מולטי טריינר על פני מכשירי כושר אחרים לפעילות אירובית ואימוני קארדיו זה עצם העובדה שהוא מאפשר לאמן, לחטב ולחזק את כל חלקי הגוף ואינו מתמקד רק ברגליים, בידיים או בשיפור סיבולת לב ריאה.
אימוני כוח והתנגדות על מולטי טריינר הרבה יותר יעילים בשריפת שומנים ובניית מסת שריר בהשוואה לאימון קארדיו.
ללא קשר ליעדי הכושר ומטרות האימון, מולטי טריינר איכותי יכול להיות השקעה משתלמת וכדאית במיוחד שלא תצטערו עליה.
בטיחות
מולטי טריינר מקבע את הגוף בתנוחה אופטימלית ומספק את התמיכה הנדרשת לביצוע תרגילי כוח שונים, זה מקטין את הסיכון לפציעות ותאונות לא רצויות גם אם אתם לא בכושר גופני.
בניגוד לאימון חופשי עם משקולות יד, מולטי טריינר מאפשר טווח תנועה הרבה יותר מוגבל ומצומצם, סלחני הרבה יותר לטעויות ומספק יציבות גבוהה והגנה מפני החלקות ומעידות.
חיסכון במקום
קיימים דגמים בכל גודל ועיצוב שאפשר להעלות על הדעת, החל ממכשירים קומפקטיים שישתלבו היטב בחלל צר וקטן ועד למכשירים ענקיים עם כמה תחנות עבודה שונות שמאפשר אימון של כמה מתאמנים בו זמנית.
מכשיר הכושר הביתי הזה מאפשר לנצל בצורה הטובה ביותר את חלל החדר ומספק מקסימום אפשרויות אימון שונות בלי לתפוס הרבה מקום.
רב תכליתיות
מבחינת גמישות השימוש, מולטי טריינר עוקף בסיבוב את כל שאר מכשירי הכושר הביתיים האחרים, הוא מספק מגוון עצום של אפשרויות אימון ומאפשר להפעיל את כל קבוצות השרירים בגוף כדי ליהנות מאימון כושר כולל ומלא.
חלק מהדגמים מאפשרים לבצע לא פחות מ-50 תרגילי כושר שונים בעזרת מכשיר אחד!
פשטות ונוחות שימוש
גם מתאמנים מתחילים שמנסים להיכנס לכושר יוכלו להתאמן בלי שום קושי ומאמץ על המכשיר הזה, הוא נוח וידידותי לשימוש ואינו דורש נסיון קודם, מיומנות רבה או תקופת הסתגלות ארוכה.
תוכלו לקרוא מדריך אימוני כוח או לצפות בכמה סרטוני הדרכה ביוטיוב ומהר מאוד תוכלו לקלוט איך כל העסק עובד ולהתחיל לעבוד ביעילות על המכשיר שלכם.
מתאים לכולם
כל אחד יכול להתאמן עם מולטי טריינר ללא קשר לגיל, למצב הגופני או לרמת הכושר. המכשיר הזה מתאים לכולם ומאפשר לכוון בקלות את רמת ההתנגדות, המשקל הרצוי וקושי האימון על פי הצרכים הייחודיים של כל מתאמן.
נוחות, כוונון ומשקל משתמש מרבי
חשוב שתרגישו בנוח בעת העבודה במולטי טריינר. ההיבט החשוב ביותר ברמת הנוחות של המכשיר הוא עובי וסוג הריפוד.
כדאי ללכת דגם עם ריפוד נוח ואיכותי שיספק את התמיכה הנדרשת במגוון תרגילים שונים ויספק תחושה נעימה ונינוחה לאורך כל האימון.
אחרי כמה אימונים במכשיר, תרגישו בהבדל עצום בין מושב נחות שעשוי מקרש נוקשה וחיפוי ספוג זול ודקיק שיתפורר במהירות לבין מושב עמוק ועבה עם ריפוד עמיד ונעים שתוכלו להתרווח עליו. מומלץ לבחור במושב עם ריפוד ספוג איכותי בעובי של 5 ס"מ לכל הפחות שירגיש נוח גם באימון מאומץ וממושך.
אפשרויות הכוונון וההתאמה האישית של המולטי טריינר משפיעות גם הן על הנוחות שהוא מספק. אם לא ניתן לכוון את המושב, המשענת וידיות המשיכה על פי מבנה ומידות הגוף ייתכן שזה יקשה או אפילו יהפוך תרגילים מסוימים לבלתי אפשריים.
הנושא הזה חשוב אפילו יותר בשביל אנשים גבוהים או נמוכים מהממוצע שלא יוכלו להסתדר ללא מנגנון כוונון נוח ומהיר. המנגנן הזה מאפשר אימון אפקטיבי, נוח ובריא.
היבט נוסף שחשוב לשים אליו לב זה משקל המשתמש המרבי שהמכשיר יכול לשאת. שהנתון הזה לא מתייחס רק לאנשים בעלי משקל גבוה, כל אדם שקונה מולטי טריינר חדש צריך לקחת את הנתון הזה בחשבון.
המשקל שהמכשיר יכול לשאת הוא מדד אמין לחוזק ולקשיחות שלו, יכולת נשיאה גבוהה מצביעה על דגם מסיבי ועמיד יותר שיעמוד בהצלחה בעומס גדול ויחזיק מעמד זמן רב יותר.
תקפידו לבדוק את האחריות על המכשיר
אף מכשיר לא יחזיק מעמד לנצח, אם אתם מתאמנים עליו באופן קבוע ובתדירות גבוהה הוא יצטרך לעמוד בעומס ולחץ אדיר שיופעל עליו.
בשביל השקט הנפשי, מומלץ בחום לקנות מולטי טריינר עם אחריות מקיפה ורחבה לכמה שנים טובות, כל דגם איכותי ואמין שתוכלו לבנות עליו לזמן רב מגיע עם אחריות. תנאי ותקופת האחריות משתנים מדגם לדגם וחשוב לבדוק לעומק מה כוללת ומכסה האחריות על המכשיר.
חשוב לוודא שהאחריות תופסת על עמדות העבודה, הגלגלות, הכבלים והשלדה של המכשיר. תוכלו להתאמן בראש שקט וללא דאגות ולדעת שאתם מכוסים בכל בעיה או תקלה במשך תקופת האחריות.
קחו בחשבון שמולטי טריינר הוא מכשיר די גדול וכבד, המשלוח שלו עלול להיות יקר ומורכב במיוחד ולכן חשוב לברר האם היצרן או המשווק מציע שירות תיקון בבית הלקוח או מי נושא בעלויות המשלוח של חלקים חלופיים. תעברו על כל הכוכביות והאותיות הקטנות כדי למנוע הפתעות לא נעימות בהמשך.
ריבוי משתמשים
כשאתם מחפשים את הדגם המתאים עבורכם חשוב לקחת בחשבון האם רק אתם מתכוונים להשתמש במכשיר או שתחלקו אותו עם אנשים אחרים.
חלק מהדגמים מיועדים למתאמן יחיד, אחרים מספקים אפשרויות כוונון והתאמה רחבות יותר ומגיעים עם כמה תחנות עבודה שונות לאימון משותף של כמה אנשים בו זמנית.
אם יש ילדים קטנים בבית, חשוב לבחור בדגם כמה שיותר בטיחותי עם תפסי בטיחות שימנעו מהידיים הקטנטנות של הילדים הסקרנים והשובבים להיתפס בין חלקי המכשיר.
העצימות ודרגת הקושי של האימון
אם אתם מתאמנים מתחילים או אם אין לכם מספיק מקום להקצות למכשיר תצטרכו לבחור בדגם קומפקטי ובסיסי יותר עם עמדת עבודה אחת. דגם כזה יספק אפשרויות ויכולות אימון מוגבלות יחסית, אבל גם לא יתפוס הרבה מקום וישתלב בלי בעיה בחלל קטן יחסית.
מתאמנים מתקדמים יותר שמבצעים אימונים אינטנסיביים ברמת עצימות וקושי גבוהה יותר זקוקים למכשיר רב תכליתי שיענה בצורה טובה יותר על הצרכים שלהם ויגיע עם 2 או 3 עמדות עבודה שונות ומשקולות בכובד גבוה יותר.
מולטי טריינר מהסוג הזה מספק גמישות שימוש רבה יותר ומתאים לכמה מתאמנים בו זמנית אבל תופס המון מקום ולא ייכנס לכל חדר.
תדירות ואופן השימוש במכשיר
זהו שיקול מכריע בבחירת המולטי טריינר המושלם עבורכם! לפני שאתם שולפים את הארנק וקונים דגם מסוים חשוב להבין מראש איך אתם הולכים להשתמש במכשיר ואילו מטרות הוא אמור לשרת.
כדי שלא תזיעו לחינם ותפיקו את המקסימום מהמולטי טריינר שלכם הוא חייב להתאים לעומס, רמת והיקף האימונים שלכם.
שימוש מזדמן
הביצועים ורמת האבזור פחות קריטיים ומשמעותיים עבור מתאמנים שרק מתחילים להשתפשף בתפעול מולטי טריינר או מתכננים לערוך 1-3 אימוני כוח קצרים של חצי שעה בשבוע.
מומלץ למתאמנים מתחילים לבחור בדגם בסיסי ופשוט לתפעול שהם יוכלו להתאמן עליו מבלי להסתבך.
שימוש קבוע
אם אתם מתכננים להתאמן במכשיר באופן רציף ועקבי בתדירות גבוהה, תצטרכו ללכת על מכשיר איכותי שיעמוד בעומס של 3 עד 5 אימוני כושר (באורך 30-45 דקות) בשבוע מבלי להישחק ולעשות בעיות.
שימוש אינטנסיבי
למפתחי גוף ומתאמנים מנוסים ומתקדמים שרוצים ליהנות מביצועים אופטימליים מומלץ להשקיע בדגם איכותי ואמין שבנוי בסטנדרטים הגבוהים ביותר, מסוגל לעמוד בעומס עבודה גדול במיוחד ולהרים משקל כבד.
דגם כזה אמור לספק את הסחורה בלי למצמץ ולהתאמץ גם אם תערכו בהם אימון אינטנסיבי של 30 עד 60 דקות, 5 או 7 פעמים בשבוע.
בכל מקרה, חשוב לעבור על המפרט הטכני של המולטי טריינר ולוודא אם הוא מתאים למטרות ולהרגלי האימון שלכם.
יעדי הכושר
מטרות האימון שלכם יכתיבו את סוג מכשיר הכושר הביתי המתאים ביותר עבורכם. אם אתם מעדיפים אימוני כוח להעלאת מסת שריר וחיזוק קבוצות שרירים שונות בגוף, מולטי טריינר יסגור לכם את הפינה בצורה מושלמת!
אם אתם יותר מתחברים לאימון קרדיו קליל לשיפור סיבולת לב ריאה, עדיף להשקיע באליפטיקל או הליכון כושר ביתי.
בכל מקרה, חשוב לבחור בחוכמה את המכשיר שיספק את המענה הטוב והיעיל ביותר לצרכים, להעדפות ולהרגלי האימון שלכם.
מספר תחנות העבודה במכשיר
מולטי טריינר מאובזר ומתקדם שמגיע עם מספר גדול של תחנות עבודה שונות מתאים למגוון רחב יותר של מטרות אימון, סוגי תרגילים שונים ומספק גמישות שימוש מרבית והתאמה מלאה לצרכים וליעדי הכושר. מכשיר מהסוג הזה יהיה יקר יותר מדגם פשוט ובסיסי עם אפשרויות שימוש מוגבלות.
בחירת המכשיר המתאים והנכון עבורכם תלויה במטרות והרגלי האימון וברמת הניסיון והכושר הגופני שלכם.
אם אתם עורכים אימוני כוח אינטנסיביים על בסיס יומיומי ורוצים לעבוד על כל שרירי הגוף, תצטרכו להשקיע במכשיר איכותי ומשוכלל יותר עם הרבה אפשרויות כוונון והתאמה.
הדגמים המתקדמים והרב תכליתיים האלה משלבים בין מתקן פולי עליון/תחתון, משענת יד קדמית, תחנת פרפר, לחיצת חזה, מוט מתח, מכשיר לפשיטות וכפיפות ברכיים ותחנות עבודה נוספות שמאפשרות לערוך אימון כולל ומקיף לכל חלקי הגוף.
תשימו לב לעמידות ואיכות הבנייה של המכשיר
חשוב לחפש דגם שבנוי משלדת פלדה מסיבית וקשיחה, זה מקנה חוזק ויציבות גבוהים למכשיר. חשוב לשים לב גם לאיכות ריפוד המושב של ספת הכושר ולוודא שהוא עמיד, נעים למגע ומנדף זיעה.
תשקיעו בסוס עבודה קשוח ואמין שישרת אתכם בנאמנות במשך שנים ארוכות בלי לזייף ולקרטע, הדבר האחרון שאתם רוצים זה לאכול אותה עם מכשיר חורק עם חלקים רופפים ושבריריים שיקרוס תחת העומס ויגביר את הסיכון לפציעות ותקלות לא רצויות.
כדאי להשקיע במכשיר נוח ופשוט לתפעול שמאפשר כוונון מהיר ונטול מאמץ של עומס האימון ותחנות העבודה השונות. תוכלו לעבור במהירות מתרגיל לתרגיל בלי לעצור את שטף האימון ולתת לשרירים להתקרר. זה יחסוך לכם המון עצבים ויאפשר לכם להתאמן בצורה נוחה, יעילה ובטיחותית ביותר.
מולטי טריינר: שאלות ותשובות
איזה מכשירים צריך בחדר כושר ביתי?
אם החלטתם לוותר על המנוי היקר לחדר כושר ולהתאמן לבד בבית, אתם זקוקים לשילוב של כמה מכשירים ואביזרי כושר לחיזוק אזורים שונים בגוף.
מולטי טריינר רב תכליתי משלב בין כמה מכשירי כושר שונים ומספק את התמורה הטובה ביותר לכסף שלכם, הוא כולל כמה תחנות עבודה שונות למגוון עצום של תרגילים שמפעילים את כל שרירי הגוף.
המכשיר הזה משלב בין ספת אימון להרמת משקולות, מקבילים, מוט מתח וכלוב אימונים, זה כאילו שהכניסו חדר כושר שלם במכשיר יעיל אחד שמספק מגוון רחב של אפשרויות אימון שונות.
האם כדאי להשקיע במולטי טריינר מקצועי?
זאת ההשקעה הכי טובה ומשתלמת שתעשו אי פעם והיא מספקת החזר מובטח. המכשיר הזה מועיל ושימושי במיוחד לכל אדם עם תשוקה לספורט וכושר גופני. מעבר לחיטוב וחיזוק הגוף, הוא משפר את הבריאות ואיכות החיים.
גם מרימי משקולות, מפתחי גוף וחובבי אימוני כוח יוכלו להפיק תועלת עצומה ממולטי טריינר איכותי בבית.
באיזו תדירות יש לתחזק ולנקות מכשיר כושר ביתי?
תקפידו לנקות את המולטי טריינר בעזרת מגבון חיטוי או תרסיס מיוחד לאחר כל שימוש. חשוב לדאוג גם לתחזוקה השוטפת של המכשיר כמו שימון החלקים הנעים ובדיקת הברגים השונים כדי להאריך את תוחלת החיים ולהבטיח שהמכשיר יעבוד בצורה חלקה וללא תקלות.
בחוברת הוראות השימוש של המכשיר תמצאו מידע מפורט בנוגע לתחזוקה נכונה של המכשיר, אם אתם רוצים להפיק את המרב מהמכשיר עדיף לא לעגל פינות, תדאגו לתחזק את המכשיר על פי ההוראות והרווח יהיה כולו שלכם.
למי מתאים מכשיר מולטי טריינר?
כל מי שרוצה לחזק, לחטב ולעצב את הגוף בלי לצאת מהבית או לשלם על מנוי לחדר הכושר יכול להרוויח ממולטי טריינר.
יש מגוון רחב של דגמים שונים שמותאמים לצרכים ויעדי אימון שונים. כשאתם מחפשים את המכשיר הנכון והמתאים עבורכם, חשוב לשקול את מטרות השימוש במכשיר, רמת הנסיון והכושר הגופני והמקום שבו הוא הולך לעמוד.
תצטרכו להחליט לאיזה אביזרים ותחנות עבודה אתם זקוקים כמו ספת משקולות וכלוב אימונים לתרגילי סקוואט.
איזה משטח מתאים ביותר לחדר כושר ביתי?
המשטח האידיאלי עבור חדר כושר ביתי אמור למנוע נזק לרצפה ובמקביל לספוג זעזועים, לבלום נפילת משקל כבד, למנוע החלקה ולהבטיח יציבות ונוחות גבוהה בזמן האימון.
משטחים וריצופים לחדר כושר ביתי יכולים להיות עשויים מחומרים שונים כמו גומי, פלסטיק או עץ. חשוב לבחור במשטח עם מראה אטרקטיבי ויפה לעין שיהיה עמיד וקשיח מספיק כדי להחזיק מעמד בשימוש אינטנסיבי מבלי להישחק. חשוב שהמשטח יהיה גם עם פשוט ונוח להרכבה ולהתקנה.
האם אימון במכשיר מולטי טריינר עוזר לבנות מסת שריר?
אכן כן, שילוב מולטי טריינר בתוכנית האימונים שלכם יכול לעזור להשיג יעדי כושר שונים החל מבניית מסת שריר ועד לשריפת שומנים וחיטוב הגוף.
דגם איכותי מאפשר לבצע מגוון רחב של תרגילי כושר שונים שמותאמים למטרות אימון ורמות קושי שונות. אפשר לכוון את המכשיר על פי מידות הגוף וסוג התרגילים שרוצים לתרגל. אפשר לשנות את המשקל בעזרת סוגר בודד למעבר קל ומהיר בין סוגי תרגילים שונים.
המכשיר מאפשר לעבוד ביעילות על פלג הגוף העליון והתחתון ולשנות את מידת ההתנגדות על פי היכולות וההעדפות בזמן ביצוע תרגילים שונים כמו לחיצת חזה או פשיטת ברך.
השורה התחתונה
מולטי טריינר איכותי יכול לחסוך לכם בזמן ובתשלום היקר לחדר הכושר ולספק אימון כולל ושלם לכל חלקי הגוף בצורה יעילה ונוחה במיוחד.
אם הרעיון להתאמן עם עשרות אנשים מיוזעים שאתם בכלל לא מכירים בחלל סגור לא עושה לכם את זה, מולטי טריינר יסגור לכם את הפינה בצורה מושלמת! הוא בעצם סוג של חדר כושר אישי ונייד שמאפשר התאמה לצרכים, להעדפות ולמטרות האימון של כל אדם בכל רמת כושר.
כשאתם מתאמנים עם המכשיר בבית, חשוב להיות בטוחים ב-100% שאתם יודעים איך לתפעל אותו ולהתאמן בו בצורה נכונה, תקפידו לשמור על כל כללי הזהירות והבטיחות כדי למנוע פציעות ותאונות לא רצויות.
חשוב לבחור במכשיר אמין ונוח לשימוש שמתאים למיומנות, לכושר הגופני ולמטרות האימון שלכם. הדגם הנכון יאפשר לכם לשמור על כושר ולחטב את הגוף מבלי לצאת מהבית!
אנחנו בטוחים שהמידע המועיל והשימושי במדריך הקנייה המפורט הזה יעזור לכם לצאת גדולים בבחירת המולטי המושלם בשבילכם ויחסוך לכם המון התלבטויות, ספקות ואכזבות!
![מולטי טריינר: 7 מולטי טריינרים מומלצים לשנת 2024 [מדריך קנייה]](https://www.mylist.co.il/wp-content/uploads/thumbs_dir/בגדי-יוגה-p64afaua4oqfa9k7r598cqk07huw7dheab9nhzygqk.jpg)
![מולטי טריינר: 7 מולטי טריינרים מומלצים לשנת 2024 [מדריך קנייה]](https://www.mylist.co.il/wp-content/uploads/thumbs_dir/קורס-קידום-אתרים-p8ei38af42te9sqzokomt8ll02oe08djlljxnya3wc.jpg)
