מזרן יוגה: 3 מזרני יוגה מומלצים לשנת 2021 [מדריך קנייה מקיף]

יוגה זאת דרך מעולה לנקות את הראש, להוריד את מפלס המתח והחרדה ולשפר את הבריאות הגופנית והנפשית שלכם. ביצוע תרגילי יוגה על הרצפה הנוקשה והחלקלקה בבית זה מתכון בטוח לצרות צרורות. הפתרון הוא מזרן יוגה מרופד ונעים שיאפשר לכם להתאמן בנוחות מרבית ויגן עליכם מפציעות ותאונות לא נעימות.

זאת נראית כמו משימה פשוטה ומובנת מאליה שאי אפשר ליפול ולפספס איתה, הרי מדובר בסך הכול בשטיחון דק ומוארך שיאפשר לכם למתוח איברים ולהגמיש את הגוף בצורה פחות מכאיבה ומסורבלת.

אז זהו שלא, לא כל מזרני היוגה נוצרו שווים.

ממהרים? הנה 3 המוצרים המובילים:

השורה התחתונה
יתרונות
חסרונות
הבחירה שלנו
X-Wear NBR
רמה אחת מעל כולם
לבדיקת מחיר
השורה התחתונה
הדגם האופנתי הזה עשוי מחומר איכותי למניעת החלקה והוא יתאים כמו כפפה ליד לכל סגנון וסוג אימון.
יתרונות
עמיד במיוחד
עבה
מונע החלקה
חסרונות
פחות מתאים לנשיאה
תמורה מושלמת למחיר
MAT
בטיחות לפני הכל
לבדיקת מחיר
השורה התחתונה
מענה יעיל למגוון סגנונות וטכניקות. הוא עשוי מחומר קשיח ששומר על עמוד השדרה בצורה אופטימלית ומונע החלקה.
יתרונות
נוח וקל לנשיאה
מונע החלקה
עמיד
חסרונות
קטן יחסית
איכות במחיר שפוי
X-Wear Pvc 4
כי על איכות לא מתפשרים
לבדיקת מחיר
השורה התחתונה
מבטיח אימון יעיל ובטוח. לאלו מכם שלא מוכנים להתפשר על איכות ורוצים את הטוב ביותר.
יתרונות
אחיזה יוצאת מהכלל
קל משקל
מושלם לנשיאה
חסרונות
עלול להיות קל מדי עבור סגנונות יוגה מסוימים

המזרן החבוט והנחות הזה יתבלה מהר מאוד במיוחד אם אתם מתאמנים עם נעליים ותצטרכו לזרוק אותו לפח לאחר זמן קצר.

אם בעבר לא עמדו לרשותכם יותר מדי אפשרויות מעבר לסוג הסטנדרטי והאחיד בלבד, כיום המצב שונה לחלוטין, תוכלו לבחור בין מגוון אינסופי של מזרנים בכל גודל, סוג ועיצוב שאפשר להעלות על הדעת.

קל מאוד ללכת לאיבוד במבחר העצום והמבלבל ובחירת המזרן הנכון והמתאים עבורכם יכולה להפוך למשימה מאתגרת ומתישה. למזלכם, אנחנו הולכים לעשות סדר בבלאגן ולהמליץ על מזרני היוגה האיכותיים ביותר שיספקו את הסחורה.

אתם הולכים ללמוד את כל מה שצריך לדעת כדי לבחור את האחד המושלם עבורכם שיהפוך את אימון היוגה שלכם לחוויה נוחה, חלקה ומהנה במיוחד.

אז לאחר שהתחממנו הגיע הזמן לקחת נשימה עמוקה ולהכיר את מזרני היוגה האיכותיים ביותר שתוכלו לבנות עליהם ברגע האמת.

תוכן העניינים הצג תוכן עניינים

3 מזרני היוגה הכי טובים לשנת 2021

1

X-Wear NBR

רמה אחת מעל כולם
הבחירה שלנו
הדגם האופנתי הזה עשוי מחומר איכותי למניעת החלקה והוא יתאים כמו כפפה ליד לכל סגנון וסוג אימון.
יתרונות
  • עמיד במיוחד
  • משטח עבה וגדול
  • מונע החלקה
חסרונות
  • פחות מתאים לנשיאה ממקום למקום

הוא מספק את רמת הריפוד והריכוך הנדרשת כדי להוריד את הלחץ והעומס המופעל על המפרקים שלכם ויעזור לצלוח את האימון שלכם על הצד הטוב ביותר.

תוכלו להתאמן בראש שקט ולתרגל את התנוחות המועדפות עליכם בלי לאכול סרטים שאתם עלולים להחליק או לאבד אחיזה ושיווי משקל במהלך האימון.

המשטח המחוספס שלו מונע החלקה ומיועד לספק אחיזה מעולה וחיכוך גבוה ללא שחיקה. הוא עבה במיוחד, ירחיק אתכם מהרצפה הנוקשה, ויספק לכם את כל התמיכה והריפוד שאתם זקוקים להם כדי לבצע בצורה מושלמת ונטולת מאמץ את תרגילי היוגה האהובים עליכם.

מתאים באופן מושלם לשימוש ביתי, סטודיו או חוף הים, מספק גמישות שימוש מרבית ונוח מאוד לשימוש ולאחסון.

2

MAT

בטיחות לפני הכל
בטיחות מקסימלית
הדגם הזה מספק מענה יעיל לכל סגנונות וטכניקות האימון. הוא עשוי מחומר קשיח ששומר על עמוד השדרה בצורה אופטימלית ומונע החלקה, מה שאומר שתוכלו לבצע בבטחה כל תרגיל יוגה בלי לאבד שיווי משקל.
יתרונות
  • שומר על עמוד השדרה
  • מתאים להרבה סוגים של אימונים
  • נוח לאחסון ולנשיאה
  • עמיד לאורך זמן
חסרונות
  • קטן יחסית ולא יכול להתאים לכל אחד

הוא מספק נוחות ויציבות מרבית מהרגע הראשון של האימון ועד לסיומו. הוא עשוי מחומר מוקצף וקשיח שמאפשר שימוש פשוט ונוח במיוחד והוא יבטיח ריפוד מלא לעמוד השדרה, המותניים, הברכיים והמרפקים בזמן ביצוע תרגילים על רצפה קשה.

המשטח האיכותי שלו יגן עליכם מחבלות וכאבים, הוא פותח במיוחד כדי למנוע פציעות ולאפשר לכם להתאמן בצורה בטוחה ונטולת תקלות. משטח נוגד החלקה יאפשר לכם לתרגל את התנוחות המורכבות ביותר בלי לאבד שיווי משקל.

הוא מתאים לסוגים רבים של התעמלות, תרגילי בטן, אימוני משקולות, פילאטיס, יוגה ועוד. יש עליו שתי טבעות שיעזרו לכם לתלות אותו ולאחסן בקלות ככה שלא תצטרכו לשבור את הראש על האחסון שלו ותוכלו לשאת אותו איתכם לכל מקום.

3

X-Wear Pvc 4

כי על איכות לא מתפשרים
תמיכה מושלמת
מזרן אידאלי ביותר לתרגילי יוגה ופילאטיס. עמיד, מונע החלקה, מבודד קור ומבטיח אימון יעיל ובטוח. לאלו מכם שלא מוכנים להתפשר על איכות ורוצים את הטוב ביותר.
יתרונות
  • מתאים בצורה מושלמת לטיולים ונסיעות
  • קל משקל ונוח לנשיאה
  • אחיזה יוצאת מהכלל
חסרונות
  • עלול להיות קל מדי עבור סגנונות יוגה מסוימים

המוצר הרב תכליתי הזה שעוקף בסיבוב את כל המתחרים יספק את הסחורה בכל פעילות ספורטיבית ואימון גופני.

הוא מתאים למגוון רחב של שיטות וטכניקות יוגה שונות, במיוחד ביקראם, ויניאסה, אשטנגה ועוד. הוא מספק אחיזה טובה, סופח מים ומונע החלקה כדי שתוכלו להתאמן בצורה הנוחה והבטוחה ביותר.

בנוסף הדגם הזה גם מבודד מהרצפה הקרה, וניתן לגלגול וקיפול ושומר על הגב ועל עמוד השדרה מפני פגיעות.

תמיכה מושלמת בכפות הידיים, הברכיים, הקרסוליים וכפות הרגליים.

אחת מהאיכויות המרשימות והבולטות ביותר של הדגם הזה היא ללא ספק קלות המשקל שלו, אבל הוא עלול להיות קליל מדי עבור תרגילי יוגה מסוימים שדורשים אחיזה ותמיכה מרבית.

מזרן יוגה: מדריך קנייה

מזרן יוגה מרכך את המגע של הגוף שלכם עם הרצפה הקשה, מה שמאפשר לכם לתרגל תנוחות יוגה שונות בנוחות מקסימלית. גם מתאמן מתחיל שלא התנסה ביוגה יכול להרוויח ממגוון היתרונות שלו.

למי שבאמת רוצה ליהנות מהיתרונות שיש ביוגה, צריך להבין. לבחור מזרן יוגה לא פחות חשוב מלבחור מזרון למיטה. החשיבות נמצאת באותה מידה, כי חשוב להתאמן נכון כמו שחשוב לישון נכון.

החדשות הטובות הן שמוצר איכותי מתאים ליוגיסטים בכל הרמות והגילאים, אתם ממש לא צריכים להיות גורואים מדופלמים שיודעים בעל פה כל תנוחה ומסוגלים לבצע אותה בעיניים עצומות כדי לפרוש את המזרן בסלון ולהתחיל לתרגל יוגה!

כל מה שצריך זה פשוט רצון לעשות אימון יוגה. זה הכול.

הוא יכול לשמש בתור תזכורת נעימה לחשיבות של האימון, אם כבר השקעתם ורכשם את המזרן, לא תרצו שהוא סתם ישכב לחינם על הרצפה ויעלה אבק, אלא תרגישו דחף להשתמש בו ולנסות לבצע תרגילי יוגה שונים.

גם אם אתם גמורים מעייפות או שאין לכם מצב רוח, ברגע שתדרכו על המזרן, כל התירוצים והספקות ייעלמו.

בסוף אימון היוגה, אתם תשמחו שלא התעצלתם לעשות אותו ולא ויתרתם לעצמכם.

בחירת המזרן המתאים ביותר יכולה להפוך לכאב ראש לא קטן, יש המון שיקולים שונים שחייבים לקחת בחשבון כדי לעשות בחירה חכמה במוצר איכותי שיקלע לצרכים, להרגלי האימון ולגחמות שלכם.

כדי לעשות לכם חיים קלים ולעזור לכם למצוא את האחד המושלם עבורכם במינימום זמן ומאמץ, ריכזנו עבורכם את המאפיינים החשובים ביותר שצריך לשים אליהם לב כשקונים מזרן יוגה חדש.

סוג המזרן

בחורה בבגדי ספורט אפורים עושה פלאנק על מזרן יוגה

האם ניסיתם לבצע תרגילי יוגה על אדמה חשופה, דשא או פרקט? אני בטוח שלא מדובר בחוויה נעימה ומהנה במיוחד שהייתם רוצים להיזכר בה. אימון יוגה על משטח קשה יכול לגרום ליותר נזק מתועלת.

כל החלקה קטנה עלולה לגרום לצרות צרורות ולהוביל לפציעה קשה שעלולה להחלים במשך זמן רב.

בדיוק בנקודה הזאת מזרן יוגה נכנס לתמונה, הוא מספק לכם את הריפוד, התמיכה והיציבות שאתם זקוקים להם כדי להתאמן בצורה בטוחה ולצלוח את האימון בשלום. מזרני היוגה שתמצאו כיום בשוק מגיעים במגוון רחב של גדלים, עיצובים וצורות.

הם עשויים מחומרים שונים ומגיעים ברמות מחיר שונות כדי שתוכלו לבחור בחוכמה את הדגם הנוח והיעיל ביותר עבורכם, כדאי שתכירו את סוגי המזרנים העיקריים והנפוצים ביותר שאתם הולכים לפגוש.

מזרן יוגה מגומי

מדובר בסוג הנפוץ והפופולרי ביותר שיש, הוא נדבק לרצפה כדי לספק יציבות מרבית ומתאים באופן מושלם לשימוש בדרכים ותוך כדי תנועה.

מזרני גומי הפכו לבחירה מועדפת על אנשים שרוצים לשמור על כושר ולחטב את הגוף שלהם, הוא ימנע מהידיים ומהרגליים שלכם להחליק כשתנסו לתרגל תנוחות יוגה שונות.

מזרן יוגה מ-PVC

אם אתם מעבירים זמן רב בנסיעות ובטיולים, מזרן PVC זאת האפשרות המושלמת עבורכם, הם קלי משקל, ניידים ונוחים לניקוי.

הסוג הזה אינו ידידותי לסביבה וזה יכול להיות חיסרון משמעותי שאי אפשר להתעלם ממנו. חומר ה-PVC עלול לפלוט חומרים רעילים שיפגעו בבריאות שלכם. הוא עשוי מסוג של פלסטיק זול, ואינו מאפשר זרימת אוויר חופשית.

תזכרו שכל הרעיון הוא להרגיע את הגוף והנפש ולחזק את הבריאות שלכם. אימון יוגה משפר את הגמישות והתנועתיות שלכם. תודו שכל זה לא ממש מסתדר ומשתלב היטב עם כימיקלים רעילים ומזיקים.

מזרן יוגה מכותנה

אם נוחות נמצאת בראש סדר העדיפויות שלכם, כדאי לבחור בכותנה, הוא פופולרי במיוחד עבור אימון יוגה בחדר מחומם בזכות היכולת שלו לספוג ביעילות מים וזיעה.

בד הכותנה חמים ונעים למגע, מה שהופך אותו לנוח במיוחד, החיסרון הוא שהוא טיפה כבד ומסורבל שלא ממש מתאים לנסיעות ולטיולים.

מזרן יוגה מ-NBR

אם אתם מחפשים מזרן יעיל שיעזור לשפר את הביצועים שלכם באימון, יגן עליכם מפציעות ויבטיח חווית יוגה נוחה ומפנקת, תלכו בלי לחשוב פעמיים על הסוג הזה, הוא עשוי מגומי ניטריל סינתטי שמספק אלסטיות גבוהה ועמיד בפני חום.

העובי שלו עומד על 10 מ"מ ויותר, ככה שתוכלו ליהנות מתמיכה, רכות ונוחות מקסימלית. תשמחו לשמוע שהוא גם קל מאוד לניקוי.

מזרן TPE

TPE הוא שילוב בין פולימרים של פלסטיק וגומי, החומר הזה מתאים למחזור ולשימוש חוזר מה שאומר שהוא אינו מזיק לסביבה.

הסוג הזה נחשב לאקולוגי והוא נטול חומרים רעילים, מתכות כבדות וריחות לא נעימים. מזרני יוגה העשויים מ-TPE מציעים שילוב מנצח של אלסטיות ועמידות.

קלות המשקל שלהם הופכת את המזרנים האלה לפתרון מושלם לשימוש ביתי ולטיולים.

מזרן יוגה מבד יוטה

אם אתם מחפשים מוצר ידידותי לסביבה, מזרן יוטה יכול להיות בחירה מעולה עבורכם, הוא משלב בין סיבי יוטה ל-PVC אקולוגי שיקבעו את המזרן למקום ויאפשרו לכם להתאמן בצורה בטוחה ויציבה.

למרות העמידות הגבוהה של המזרנים האלה, הם מגיעים במחיר נגיש ושווה לכל כיס. נוחות מרבית היא לא הצד החזק שלו אבל היכולת שלו לדחות חיידקים מפצה על כך והופכת אותו לבחירה מושלמת עבור אנשים שסובלים מהזעת יתר.

גם אם תזיעו בטירוף במהלך האימון, הוא לא יתמלא בלכלוך ובחיידקים.

אחיזה

אישה עומדת על רגל אחת בתרגיל על מזרן יוגה

תזכרו את כלל הברזל הבא: מזרן יוגה טוב לא צריך לזוז ולהחליק במהלך האימון. תרגול על מזרן חלקלק שלא מחזיק היטב את הגוף שלכם ומטייל על הרצפה זה סיוט אמיתי.

במקום להתרכז בתרגילים שאתם צריכים לבצע, תצטרכו להשקיע את כל המאמץ ותשומת הלב שלכם בלהימנע מלהחליק ולא תוכלו להשתחרר ולהירגע.

הוא צריך לספק יציבות לתנוחות היוגה השונות שתבצעו. מוצר עם אחיזה גרועה שקופץ לכל עבר זה מתכון בטוח לאסון. כדאי ללכת על סוג דביק שנצמד בחוזקה על משטחים שונים ומעניק נוחות שימוש מקסימלית.

כשאתם מבצעים אימון אינטנסיבי או מתרגלים תנוחה מסובכת ומורכבת, הוא חייב לעשות את העבודה ברגע האמת ולהחזיק אתכם בבטחה. גם כשאתם מאמצים את כל הגוף ומזיעים בטירוף, הוא לא אמור להפוך למלכודת חלקלקה.

המרקם של משטח צריך להיות רך מספיק כדי שתוכלו להחזיק את הגוף שלכם באוויר בזמן שהרגליים או הידיים שלכם נוגעים בקרקע.

רק כוכבית אחת חשובה שאתם צריכים לקחת בחשבון: גם כשאתם משתמשים במזרן שאמור להגן עליכם מנפילות ופציעות, זה ממש לא אומר שתוכלו לבצע תרגילי אקרובטיקה מסובכים ונועזים שבחיים לא עשיתם לפני זה.

תקפידו לשמור על זהירות וערנות, אם תדמיינו שאתם לוליינים בקרקס ותנסו לבצע פעלולים מורכבים, זה עלול להיות מסוכן.

גודל מזרן יוגה

אמא וילדה מתרגלות יוגה ביחד

חשוב לוודא שהגודל מתאים למבנה וגודל הגוף שלכם, הגוף שלכם צריך להרגיש עליו בנוח והגודל שלו צריך לאפשר לכם לבצע את תרגילי היוגה המועדפים עליכם בצורה חופשית ומשוחררת.

מזרן דק מדי יגרום לתחושת כאב וחוסר נוחות כשתנסו לתרגל תנוחות יוגה מסוימות. אין כל טעם בלהשקיע באחד שמרגיש כאילו שאתם שוכבים על הרצפה הקשיחה, תסיימו את אימון היוגה עם כאבי גב.

זאת הסיבה שעדיף לבחור אחד עבה ורך יותר שתוכלו להתרווח עליו ברוגע ובשלווה מבלי שהוא ילחץ על העצמות שלכם.

התעסקות עם מזרן דקיק שלא מספק את התמיכה הנדרשת תפריע לכם למקד את המחשבה ולהרגיע את התודעה. וזאת בעצם כל המהות של אימון יוגה בתור פרקטיקה רוחנית שנועדה להבטיח שקט ואיזון נפשי.

האורך שלו צריך להתאים לגודל הגוף שלכם, כשאתם שוכבים עליו, רוב הגוף שלכם צריך להיות על המשטח ולא על הרצפה. מזרן קטן וצפוף שאינכם יכולים להניח את הגוף שלכם עליו בצורה חופשית ונינוחה לא יספק את הסחורה.

עובי

אתם צריכים למצוא את העובי המתאים ביותר להעדפות, לצרכים ולמטרות השימוש שלכם, העובי של מזרני היוגה השונים שתמצאו בשוק נע בין 2 ל-8 מ"מ. הסוג דק עלול להגביר את הלחץ על הגוף שלכם ולגרום לכאבים ונוקשות במפרקים.

גם עובי מוגזם מדי יכול לפעול לרעתכם ולגרום לכם לאבד יציבות ושיווי משקל בתנוחות מסוימות.

לא משנה באיזה עובי אתם בוחרים, אתם חייבים להרגיש בנוח עליו ולוודא שהוא מתאים לסוג התרגילים שאתם מבצעים, למצב הבריאותי ולהעדפות האישיות שלכם.

אז בואו נכיר לעומק את רמות העובי השונות:

דק: 2 מ"מ

אם אתם מתרגלים תנוחות יוגה הדורשות שיווי משקל, תוכלו לבחור בסוג הזה אבל קחו בחשבון שהוא עלול שלא לספק את מידת התמיכה, הריפוד והריכוך הנדרשת, מה שאומר שהוא לא מתאים לאנשים הסובלים מכאבי ברכיים.

סטנדרטי: 3 מ"מ

אם אתם עורכים אימון יוגה תובעני ואינטנסיבי, עובי סטנדרטי יכול להיות ההימור הטוב והבטוח ביותר שלכם. תוכלו לתרגל מגוון תנוחות שונות בלי לחשוש שהוא יזוז יחד איתכם ויחליק. אם זאת, הרצפה הנוקשה עלולה ללחוץ על העצמות שלכם ולהוביל לתחושת כאב וחוסר נוחות.

עבה: 6 מ"מ

מומלץ עבור אימוני יוגה טיפולית ושיקומית לאנשים עם כאבי מפרקים וברכיים רגישות.

עבה מאוד: 8 מ"מ

מיועד לאימוני יוגה ופילאטיס. הוא כבד ומגושם שפחות מתאים לשימוש בנסיעות ובטיולים.

עמידות

מוצר איכותי צריך לשרת אתכם בנאמנות זמן רב, אל תתפשרו על האיכות והעמידות שלו, חבל שתאכלו אותה עם מוצר סוג ג’ שיתפורר ויתבלה תוך חודש. מזרן איכותי צריך להחזיק מעמד זמן רב ובאותו הזמן להיות נוח ופשוט לתחזוקה ולניקוי.

החומר שממנו עשוי המזרן יקבע את תוחלת החיים שלו, רוב מזרני היוגה האיכותיים שעשויים מהחומרים העמידים והמובחרים ביותר יהיו טיפה יקרים יותר בגלל האיכות הגבוהה שלהם. אבל מדובר בהשקעה משתלמת שתחזיר את עצמה בקלות בטווח הרחוק.

מזרנים מכותנה מצטיינים בעמידות גבוהה, מה שהופך אותם לבחירה מעולה. הם יספגו בקלות את הזיעה שלכם וימנעו מכם להחליק במהלך האימון.

ניידות וקומפקטיות של מזרן יוגה

בחורה עם ציוד בידיים מחפשת מקום לאימון בטבע

אם אתם רוצים לקחת אותו לנסיעות ולטיולים, כדי שתוכלו להשתמש בו בנוחות גם מחוץ לבית, אתם חייבים ללכת על אחד קומפקטי, נייד וקל משקל. זה יכול להיות סיוט לסחוב איתכם מזרן מסורבל וכבד ששוקל טונה.

החדשות הטובות הן שתוכלו למצוא בקלות מזרנים נוחים לנשיאה שתוכלו לקפל ולגלגל בקלות, לזרוק לתיק ולקחת איתכם לכל מקום. מדובר במזרנים דקיקים שלא יכבידו עליכם.

לפני שתקפצו ותתחילו לתרגל את תנוחות היוגה המועדפות עליכם, חשוב שתקחו בחשבון גם את משקל הגוף שלכם. מזרן קל משקל עלול לא להחזיק בצורה טובה את משקל הגוף שלכם, לזוז בפתאומיות מהמקום ולגרום לכם להחליק וליפול.

חשוב שתבחרו במזרן יציב שמסוגל לתמוך בצורה טובה במשקל הגוף שלכם.

עיצוב שקולע לטעם ולהעדפות שלכם

אתם צריכים להתחבר לצבע, למרקם ולעיצוב שלו, תבחרו בדגם עם הדפס אופנתי ואטרקטיבי שמדבר אליכם.

כדי להתמסר בצורה מלאה לאימון היוגה שלכם וליהנות מרוגע ושקט נפשי, חשוב שעיצוב שלו יהיה נעים לעין, ישדר את האנרגיות הנכונות ויעזור לכם להיכנס לאווירה המתאימה.

רוב המזרנים האיכותיים מגיעים עם עיצובים מקוריים וייחודיים שיתאימו למטרות שימוש שונות.

תשכחו מיריעות הגומי המשעממות והאפרוריות שהיו בעבר, כיום תוכלו למצוא המון מזרני יוגה מרשימים שנראים סוף הדרך. תבחרו בחוכמה את הדגם המושלם עבורכם שישלב בין הצבע האהוב עליכם, מרקם נעים ומפנק שמספק נוחות מרבית, והגודל המתאים שיאפשר טווח תנועה ומרחב תמרון מירבי.

מעבר ליופי שלו, זה רעיון טוב לחשוב גם עד כמה הוא אקולוגי וידידותי לסביבה. ככה שתוכלו לא רק לשפר ולחזק את הבריאות שלכם, אלא גם לתרום את חלקכם לשמירה על איכות הסביבה.

פשטות ונוחות השימוש

אימון כפיפות בטן עם משקולת בחדר כושר

החדשות הטובות הן שהמחיר שלו ממש לא בשמיים, למרות שרוב הסיכויים שלא תחלקו אותו עם אדם אחר, אף אחד לא נהנה להתאמן על מזרן מעופש, מלוכלך ומסריח. לכן, חשוב לשמור עליו נקי ומבריק.

תעשו לעצמכם חיים קלים ותבחרו במוצר קל ונוח לניקוי שלא תצטרכו לשבור את הראש על הקרצוף והצחצוח שלו. תזכרו שהרגליים, הפנים, הידיים וכמעט כל חלקי הגוף שלכם נוגעים בו ולכן חשוב שתשמרו על ניקיון והיגיינה.

אתם הולכים לבצע את האימון יחפים והדבר האחרון שאתם רוצים זה לדרוך עם הרגליים הנקיות שלכם על משטח מלוכלך וספוג בזיעה. תסכימו איתי שזה ממש לא נעים להצמיד את הגוף שלכם לכל הג’יפה הדוחה הזאת.

הפתרון הוא לבחור במוצר איכותי שתוכלו לנקות במינימום זמן ומאמץ ושהתחזוקה השוטפת שלו תהיה נוחה וקלה במיוחד. אם אתם אוהבים לתרגל יוגה חמה בחדר מחומם, אתם הולכים להזיע המון, במקרה כזה, הסוג העבה יכול להיות פחות מתאים בגלל שהוא קשה יותר לניקוי.

מחיר

אין כל סיבה לחרוג מהתקציב שלכם. אם תחפשו היטב, תוכלו למצוא מוצר איכותי שיענה על הצרכים והדרישות שלכם במחיר נגיש ושווה לכל כיס.

תזכרו שמדובר בהשקעה בבריאות שלכם ועדיף לא לחסוך ולהתפשר על האיכות והעמידות שלו. נכון שתוכלו לחסוך כמה גרושים על חיקוי זול, אבל הוא יעלה לכם ביוקר בטווח הרחוק ותצטרכו לזרוק אותו לפח לאחר כמה אימונים בלבד.

התאמה לתנוחות ולשיטות המועדפות עליכם

אישה מבצעת תרגיל קשה למתקדמים על משטח מעוצב ויפה

שיקול מכריע נוסף זאת טכניקת היוגה שבה אתם מתאמנים, אתם צריכים לוודא שהמוצר שאתם שוקלים לקנות מתאים לתנוחות שאתם מתרגלים ויאפשר לבצע אותן בצורה הנוחה, החלקה והיעילה ביותר.

תנוחת הגמל

תזדקקו למשטח רך ועבה מספיק כדי שתוכלו לכרוע בצורה נוחה מבלי לאמץ את הברכיים. תנוחת הגמל משפרת את הגמישות של הגב, מה שעוזר לשחרר ולהרפות את הגוף.

התנוחה הזאת דורשת מכם להעביר חלק גדול ממשקל הגוף שלכם ולכן זה יכול להיות מסוכן לבצע אותה ללא מזרן שיעניק את התמיכה והיציבות הנדרשת.

פלאנק הפוך

כשאתם קונים מזרן עבור תרגול התנוחה הזאת, אתם צריכים להתחשב ברמת הדביקות שו. הוא חייב לספק אחיזה טובה וחזקה במיוחד כדי לא להחליק ולהתהפך בזמן ביצוע התרגיל.

תנוחת הלוחם: גרסה 1

התנוחה הזאת דורשת מזרן ארוך ומרווח מספיק שיאפשר לכם למתוח בחופשיות את הגוף.

כפיפה לפנים

תצטרכו להצטייד במזרן רך ועבה שיחזיק ויפזר את משקל הגוף שלכם. תבחרו בסוג אקולוגי וידידותי לסביבה, במיוחד אם אתם אלרגיים לסיבים סינתטיים.

חשוב להקפיד על הנקודה הזאת כי במסגרת התרגיל הפנים שלכם יתקרבו למזרן ועלולות לגעת בו. לכן, חשוב למנוע תגובה אלרגית לחומר שממנו הוא עשוי.

כלב מביט למטה

בשביל להצליח בתרגול התנוחה הזאת, תצטרכו ללכת על מזרן ארוך שיאפשר לכם להטות את הגוף בנוחות. המשטח הדביק והרך שלו יעזור למנוע מהידיים ומהרגליים שלכם להחליק.

לא משנה באיזו תנוחה בחרתם, כדאי לבחור במוצר רב תכליתי שיספק גמישות שימוש מרבית ויתאים לסגנונות אימון שונים. עם מוצר איכותי, השמיים הם הגבול!

בין אם אתם מתאמנים מתחילים או יוגיסטים מקצועיים שהכול קטן עליהם, תוכלו להתנסות בדברים חדשים, להרחיב את היכולות שלכם ולגלות תנוחות חדשות.

מה ההבדל בין מזרן יוגה למזרן אימון?

מזרן אימון

מזרנים עבים במיוחד לאימון כוח אינטנסיבי, נמצאים בדרך כלל בחדרי כושר, הם לא מספקים אחיזה טובה ויכולים להחליק בקלות. ניתן להתאמן עליהם בנוחות בנעליים, גם באופן אינטנסיבי.

מזרן יוגה

העובי של מזרן יוגה ממוצע הוא 6 מ"מ. המשטח הדביק שלו מספק תמיכה ויציבות לתנוחות יוגה שונות. הדקיקות שלו מפחיתה את המשקל שלו ומקלה על הנשיאה שלו ממקום למקום.

הוא עוזר לייצב את הגוף ולשמור על שיווי משקל בעת ביצוע תרגילים שונים כמו תנוחת העץ. הוא נצמד בצורה טובה למשטח כדי למנוע החלקות ותזוזות לא רצויות בעת האימון. אין צורך להתאמן בנעליים ותחושו עליו בנוח גם ברגליים יחפות.

ניקוי ותחזוקה של מזרן יוגה

זוג מבוגר עומדים ומתחבקים לפני אימון

אופן הניקוי והתחזוקה השוטפת תלויים בחומרים שמהם הוא עשוי. לפניכם כמה טיפים בדוקים שיעזרו להאריך את תוחלת החיים של המוצר ולשמור עליו כמו חדש למשך זמן רב.

חלק ממזרני היוגה מגיעים עם תיק נשיאה שמאפשר לאחסן אותם בבטחה ולהגן עליהם מלכלוך ומאבק, עם זאת, כשתתאמנו ותזיעו, הוא עלול לספוג לתוכו חיידקים ולכלוך ולכן חשוב להקפיד לנקות אותו באופן יסודי.

מזרנים מלוכלכים לא רק נראים גרוע ומרגישים לא נעים, אלא יכולים לסכן אתכם בזמן האימון. מזרן מרופט ספוג בזיעה יכול להחליק בקלות ברגע הכי לא מתאים ולגרום לפציעה.

הדרך הטובה ביותר לניקוי היא בעזרת מים חמים עם חומר ניקוי עדין. תשאירו את מי הסבון על המשטח למשך כמה דקות ולאחר מכן תקרצפו את כל הלכלוך בעזרת מטלית רכה. תאפשרו לו להתייבש היטב באוויר הפתוח לפני שאתם מחזירים אותו למקום.

כשמדובר במזרן גומי, תנגבו אותו היטב עם תמיסת מלח ותתלו אותו כדי שהוא יתייבש.

אם יש לכם שטיחון PVC, תוכלו להשתמש בתרסיס מיוחד לניקוי מזרנים. לאחר, מכן, תנגבו אותו היטב, תאווררו אותו ותחזירו אותו למקום האחסון שלו כדי שהוא לא ישכב סתם ויעלה אבק.

מזרן יוגה: שאלות ותשובות

אישה מחזיקה מזרן במבט ששואל שאלה

מהי התועלת של יוגה לאנשים מבוגרים?

תרגילי יוגה יכולים להציע מגוון רחב של יתרונות בריאותיים לאנשים בגיל הזהב. כשימי הנעורים נשארים הרחק מאחור, הגוף מתחיל להישחק, לזייף ולקרטע.

ההזדקנות מביאה איתה אתגרים גופניים ונפשיים רבים. זה כולל בין השאר ירידה בגמישות, איבוד מסת שריר, נוקשות במפרקים, דלקות מפרקים, בעיות זיכרון, קשיי נשימה ועוד.

יוגה מספקת מענה יעיל לכל הבעיות האלה ומאפשרת לשפר את שיווי המשקל והיציבות של הגוף ולמנוע נפילות מסוכנות בבית ובחוץ. אנשים בגיל השלישי יוכלו להיעזר ביוגה כדי לשפר את הבריאות ואיכות החיים שלהם.

מה זה מזרן יוגה ידידותי לסביבה?

מוצר אקולוגי אינו מזהם את כדור הארץ. הכוכב שלנו אינו מזבלה אחת גדולה וכדי להבטיח עתיד טוב ובהיר יותר לכם ולילדים שלכם חשוב לשמור על איכות הסביבה.

מזרנים מהסוג הזה דוחים ומנטרלים חיידקים וזיהומים, מה שהופך אותם להרבה יותר בריאים ובטוחים לשימוש. הוא אינו מזהם את המים, הקרקע והאוויר לאחר שסיימתם להשתמש בו וזרקתם אותו לפח.

איך לתחזק מזרן יוגה ולשמור עליו לאורך זמן?

הכלל הראשון והחשוב ביותר שאתם צריכים להקפיד עליו בתחזוקה זה לא להתפתות להשתמש בחומר ניקוי תעשייתי ואגרסיבי שמפוצץ בכימיקלים שונים זה נכון גם לגבי שמנים אתריים.

מזרני יוגה רבים עשויים מגומי או מכילים אחוז גבוה של גומי. חומרי ניקוי סינתטיים ושמנים אתריים ממש לא מסתדרים עם גומי. הם גורמים לו להתייבש, להיסדק ולהתפורר. לפני שתספיקו לקלוט מה קרה, הוא יתבלה לגמרי ותצטרכו לזרוק אותו לפח.

אנחנו ממליצים לנגב עם מטלית לחה פעם בשבוע. אם השימוש שלכם בו הוא באופן יום יומי, כדאי לנקות אותו באופן יסודי ומעמיק יותר פעם בחודש.

תקראו את חוברת הוראות השימוש שמגיעה עם המוצר ותיצמדו להנחיות של היצרן.

כמה זמן אמור להחזיק מעמד מזרן יוגה?

מוצר איכותי אמור לשרת אתכם במשך שנתיים. אבל זה רק בתנאי שרכשתם אחד עמיד שעשוי מחומרים מובחרים. דגם סטנדרטי ופשוט יותר יספיק לכם לחצי שנה עד שנה והדגמים הזולים והבסיסיים יתחיל להתבלות ולהישחק לאחר 4 או 5 חודשי שימוש בלבד.

כמובן שלא מדובר במדע מדויק ותוחלת החיים תלויה בתדירות ובאופן השימוש. למשל, אם אתם מתרגלים יוגה חמה, המזרן שלכם יסיים את חייו מהר יותר, זה אומר שמוצר איכותי שיכול להחזיק מעמד שנתיים בשימוש רגיל יפסיק לספק את הסחורה לאחר שישה או שמונה חודשים בלבד.

החום הגבוה והזיעה המרובה לא עושים טוב למזרן ויגרמו לו להתפורר ולאבד את האחיזה שלו במהירות שיא.

האם ניתן להשתמש בו על כל משטח ובכל מקום?

כמובן שזה תלוי באיכות, בעמידות ובעובי שלו אבל כיום תוכלו למצוא דגמים שניתן להשתמש בהם בראש שקט גם מחוץ לבית ובחיק הטבע. תוכלו להניח אותם אפילו על אבנים וסלעים בלי לדאוג שהם ייקרעו.

איכות החומר שממנו עשוי המוצר משחק תפקיד מכריע בעמידות, בקשיחות ובתוחלת החיים שלו.

אם אתם רוצים לתרגל יוגה באוויר הצח, תוכלו למצוא מזרנים דו או תלת שכבתיים שמספקים עמידות משופרת וניתנים לשימוש בכל מקום שיתחשק לכם.

מהם ההבדלים בין מזרן אימון למזרן יוגה?

אנשים רבים מתבלבלים בין שני סוגי המזרנים האלה וחושבים בטעות שמדובר באותו הדבר. אז הגיע הזמן להבין פעם אחת ולתמיד את השוני בניהם.

מזרני אימון בדרך כלל הרבה יותר עבים ממזרן יוגה. הם נועדו לאימונים אינטנסיביים ומאומצים במיוחד שדורשים שכבת ריפוד וריכוך עבה לשיכוך זעזועים ולמניעת פציעות.

מהצד השני, מזרן יוגה מאפשר לחוש את המשטח שעליו מתבצע האימון ולכן הוא דק וקליל יותר. יוגה מחברת בין הגוף לאדמה, אבל מזרן יוגה נועד לספק נוחות משופרת ולהגן על הגוף מכאבים ופציעות.

קיים מגוון רחב של מזרני יוגה שונים, ככה שתוכלו לבחור על פי הצרכים, ההעדפות והרגלי האימון שלכם.

מאיזה גיל אפשר ללמד ילד יוגה?

יוגה מתאימה למגוון רחב של גילאים ויכולה להועיל לכל המשפחה. תוכלו לאפשר לילד שלכם לבצע תרגילי יוגה כבר מגיל 4 בתנאי שהוא לא סובל מבעיות רפואיות מיוחדות.

אם הוא מתמודד עם מגבלה בריאותית כלשהיא, חשוב להקפיד להתייעץ עם רופא לפי תרגול יוגה עם הילד שלכם.

מהו העובי האופטימלי?

העובי הנכון והמתאים עבורכם תלוי ברמת המומחיות ובסגנון האימון שלכם. מתאמנים מתחילים יחושו את עצמם בנוח יותר על מזרן עבה יותר, אולי אפילו בעובי 12 מ"מ.

במזרן בעל עובי מוגזם תרגישו את עצמכם מנותקים מהרצפה ותתקשו לשמור על יציבות ושיווי משקל בזמן תרגול תנוחות שונות.

יוגיסטים מנוסים ומיומנים יותר יעדיפו מזרן דק יותר, הם יוכלו להסתדר בלי בעיה עם עובי 4 או 5 מ"מ.

אם תרצו להשתמש בו בחופשה שלכם ולקחת אותו איתכם לטיולים ולנסיעות, עדיף ללכת על אחד דקיק, נייד ונוח לנשיאה. מזרן קומפקטי בעובי 3 מ"מ יעשה את העבודה.

האם אפשר להשתמש בו בחוץ?

בלי שום בעיה. רוב מזרני היוגה מתאימים לשימוש מחוץ לבית. תרגול יוגה בחוץ יכול להיות חוויה כיפית, מעשירה ומעצימה במיוחד.

לפני שתקפצו ותבצעו את תנוחות היוגה האהובות עליכם בחצר או בחוף הים, חשוב שתקחו בחשבון את ההשלכות הפחות נעימות של הפעילות הזאת.

קודם כל, המרחבים הפתוחים הם כר פורה לחיידקים וזיהומים אחרים שחוגגים שם כאילו אין מחר, זה מגביר את הסיכון שחלק מהם ימצאו את דרכם למזרן שלכם וישתקעו בו לזמן רב.

אין ספק שאימון יוגה בחיק הטבע יכול להפוך לחוויה בלתי נשכחת, אבל האדמה הבוצית, השיחים והעצים בסביבה יכולים להכתים אותו.

אם תעדיפו לתרגל את התנוחות המועדפות עליכם על החול הזהוב בחוף הים, המים המלוחים עלולים להשאיר כתמים.

הבעיה היא שלא תוכלו להיפטר מכל הכתמים העקשניים האלה בלי לפגוע במזרן. הפתרון הוא להשתמש בזהירות ולשמור עליו בפני לכלוך וקריעה.

השורה התחתונה

גבר ואישה הולכים הביתה אחרי שסיימו אימון

קשה לחשוב על פעילות גופנית נגישה, מועילה ומהנה יותר מיוגה. היא מתאימה כמעט לכל אחד ואפשר להפיק ממנה תועלת בכל גיל. והכי חשוב שאפשר לתרגל יוגה לגמרי בחינם ובלי לצאת מהבית.

כדי להבטיח חווית יוגה נוחה, בטוחה ונעימה יותר ללא כאבים ופציעות, עדיף להשתמש במזרן יוגה איכותי שיספק תמיכה ויציבות מרבית.

בחירת מוצר איכותי שיקלע לצרכים ולהעדפות שלכם יכולה להפוך למשימה הרבה יותר מסובכת ומאתגרת ממה שנראה במבט ראשון. כשיש כל כך הרבה אפשרויות שונות, קשה לעשות את הבחירה הנכונה במזרן המושלם עבורכם.

מזרן יוגה איכותי יכול לעשות את כל ההבדל בין אימון מהנה, מועיל ובטוח שתעשו עם חיוך לחוויה מכאיבה, מתישה ומסורבלת שלא תרצו לחזור עליה פעם נוספת.

לכן חשוב שתקדישו זמן ומחשבה לבחירת האחד הנכון והמתאים ביותר עבורכם שתרגישו עליו מצוין.

אין לנו ספק שהמידע המועיל והשימושי במדריך הקנייה המקיף הזה יעזור לכם לעשות בחירה מנצחת ומושלמת עבורכם. אם תשמרו על המזרן כמו שצריך ותעטפו אותו בהרבה חום ואהבה, הוא יחזיר לכם באותו המטבע וישרת אתכם בנאמנות שנים ארוכות.

אז למה אתם מחכים? תרכשו מזרן יוגה איכותי שיעזור להתחיל את מסע היוגה שלכם על רגל ימין.

תוכלו לטהר ולחזק את הגוף והנפש שלכם במינימום זמן ומאמץ. פשוט תבחרו את התנוחות המועדפות עליכם, תסדירו את הנשימה, שימו לכם את המוזיקה המתאימה לאווירה באוזניות הספורט האהובות עליכם וצאו לדרך!

דילים סודיים ועדכונים על ירידות מחיר לזמן מוגבל: השאירו פרטים!

נשלח לכם רק תוכן איכותי!

קרין היא המנהלת של מותג הטיפוח הגברי: "פרורסו" בישראל, ויועצת ארגונית מומחית ללמידה ארגונית, פיתוח ארגוני ותקשורת פנים.

נשמח לשמוע את דעתכם!

השארת תגובה

מייליסט
Logo