בעוד שכולנו שואפים לחיות חיים מלאי תקווה, שמחה, רוגע, אהבה וסיפוק, לפעמים אנו מתמודדים עם רגעים קשים ונקודות שפל וכל מה שצריך כדי להתאפס על עצמנו ולחזור למסלול הנכון היא זריקת מרץ ועידוד קטנה שתמלא אותנו באופטימיות, מצב רוח טוב ואנרגיות חיוביות. בדיוק בנקודה הזאת נכנסים לתמונה מוצרי השראה.
מדובר בפתרון המושלם כשאתם רוצים לתמוך ולחזק אדם קרוב שמתמודד עם משבר ותקופה קשה או אפילו להחדיר בעצמכם המון מרץ, התלהבות ומוטיבציה שתגרום לכם לעוף על החיים ולטרוף את העולם.
פריט מעורר השראה יכול להיות אפילו כמה משפטים או ציטוטים עמוקים ומאירי עיניים ששמעתם באיזה פודקאסט או קראתם בספר ועודדו אתכם לחולל שינוי חיובי בחיים שלכם ולצאת לדרך חדשה.
ממהרים? הנה 3 המובילים שלנו:
חסכון בזמן וכסף
יעזור לכם למצוא כיוון, משמעות ותכלית בחיים שלכם
ללמוד איך לשנות דפוסי פעולה וחשיבה
מקור השראה ופיתוח אישי
משפר את השינה
מטהר אנרגיות
פריטים מעצימים ומלאי השראה יכולים להיות מרגשים ונוגעים ללב או חריפים ובוטים כשאתם באמת זקוקים לסטירת לחי מצלצלת שתגרום לכם לחשב מסלול מחדש ולחזור לקרקע המציאות.
כשהסמארטפונים הפכו לחברים הכי טובים שלנו ואנו דבוקים למסך יותר שעות מאשר מתקשרים עם אנשים אחרים ובקושי שמים לב מה עובר עליהם ואיך הם מרגישים באמת, מוצר השראה יכול להיות קרן אור אמיתית שיחדור עמוק ללב וידרבן אותנו להאמין בעצמנו, לכבוש כל מטרה ולהגשים את כל החלומות שלנו.
דווקא בעידן הדיגיטלי ובמירוץ החיים האינסופי שלנו שבו בקושי יש לנו רגע אחד פנוי לעצמנו, מוצר השראה יכול לעזור לנו להתנתק מכל הדאגות, החרדות והסחות הדעת מסביבנו, להיזכר במי שאנחנו באמת ולראות את האור בקצה המנהרה.
מחפשים מוצר השראה איכותי ומקורי שיעזור לכם לצמוח ולהפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמכם, אבל לא יודעים מאיפה להתחיל ואיך למצוא את הפריט הנכון עבורכם? הגעתם למקום הנכון. עשינו את כל העבודה הקשה במקומכם ובחרנו עבורכם את מוצרי ההשראה הטובים והמומלצים ביותר שיקלעו לכל צורך, העדפה ותקציב.
אז בואו נכיר מקרוב את…
5 מוצרי ההשראה הכי טובים לשנת 2024
מועדון סיכומי הספרים PBC
התלהבתי מהרעיון ליוזמה המיוחדת הזו. אז איך זה עובד? אם לדוגמה אתם מתים לקרוא את הספר "כוחו של הרגל" של צ'רלס דוהיג ואין לכם רגע פנוי, תוכלו לקבל סיכום שלו ישירות אליכם למייל. בכל חודש תקבלו סיכום של שני ספרים מקצועיים מובילים ישירות למייל שלכם, וואלה שווה.
אבל מה כולל כל סיכום כזה?
- רעיונות מרכזיים מהספר
- דברים שאפשר לקחת מהספר וליישם מחר בבוקר
- מקורות נוספים להעמקה
- נקודות הכי חשובות מהספר בקצרה
אין ספק שיש כאן יתרונות משמעותיים, שיעזרו לכם למצוא השראה מהמקור הכי נפוץ- הספר. הנה רשימה חלקית:
- קריאת ספר מסוכם תחסוך לכם זמן, המצרך הכי יקר בימינו- פחות מ-20 דקות קריאה לספר.
- המידע שתקבלו יעזור לכם ויתן לכם ידע וכלים פרקטיים שאפשר ליישם כבר מחר בבוקר, רק מספרים מובילים.
- התאמה אישית– בכל חודש מחדש אפשר להצביע לספרים הכי רלוונטיים והכי מעניינים לסיכום.
- גישה חופשית לעשרות סיכומים בעברית ו-2 סיכומים חדשים בכל חודש.
חייבים להודות שהרעיון הזה די מרתק והחלטתי לרדת לשורש העניין ולברר, איך נולד הפרויקט המיוחד הזה.
ככה גיליתי שלפני כמה שנים שלומי, המייסד והמנכ"ל של PBC, היה שותף בסטארטאפ בתחום הטכנולוגיה בחינוך.
כחלק מהעבודה השוטפת שלו, הוא נאלץ לגעת בהמון תחומים שונים – ניהול צוות, פיתוח אסטרטגיות שיווק, גיוס משקיעים, בניית תוכניות עסקיות ומה לא.
אבל בגלל שהעבודה אף פעם לא נגמרת ותמיד היו לו עוד משימות להספיק, פשוט לא נשאר לו זמן להעמיק בכל תחום כמו שהוא באמת רצה. הוא היה מתוסכל מזה נורא ואני מבין אותו, זה באמת מתסכל.
לא משנה כמה הדברים הלכו לו טוב, הוא ידע שאם רק היה לו יותר זמן ללמוד כל תחום לעומק, הוא היה מצליח לעשות עבודה הרבה יותר טובה.
כדי להתמודד עם הבעיה שלומי סיפר לי שהוא החליט להקדיש את חצי השעה הראשונה במשרד בכל בוקר, עוד לפני שהוא מתחיל לעבוד, לקריאת ספר מקצועי באחד הנושאים בהם הוא התעסק באותו הזמן. המטרה שלו הייתה לקרוא ספר מקצועי אחד בכל חודש, וכל פעם בנושא אחר.
אתם בטח יכולים לנחש שהתוצאות לא איחרו להגיע. בזכות אותם ספרים מקצועיים הוא למד והתפתח במהירות במגוון תחומים. התפוקה שלו עלתה, העבודה שלו השתפרה, ההשראה שלו גדלה ומעל הכל – הוא פשוט הפך למנהל טוב יותר. מהר מאוד הוא הבין שאם רק היו לו סיכומים של אותם ספרים מקצועיים, הוא היה יכול לחסוך זמן יקר ולקבל הרבה יותר ידע וכלים פרקטיים.
חלק מהספרים שמסוכמים על ידי PBC עוסקים בהעצמה אישית וכבשו את פסגת רשימת רבי המכר היוקרתית של הניו-יורק טיימס ועזרו לשנות לטובה את חייהם של מאות אלפי קוראים בכל רחבי העולם. מה צריך יותר?
לימודי NLP
לפעמים כדי למצוא השראה, אנחנו צריכים לצאת, להתנסות, ללמוד דברים חדשים ולהעשיר את עצמנו. אם אתם מחפשים ללמוד משהו שיפתח אתכם, יש המון קורסים שיעניקו לכם השראה ויעזרו לכם להתחבר אל עצמכם ואל אחרים. ההמלצה שלי היא ללכת על קורס NLP.
קורס כזה מספק את כל הידע והכלים הנדרשים כדי לקחת פיקוד על התודעה והחיים שלכם ולנווט אותם להצלחה מסחררת. תוכלו לפצח את סודות המוח שלכם ולהבין כיצד להפוך אמונות, דפוסי חשיבה ודחפים תת-הכרתיים למנוף ומקפצה עוצמתיים להתפתחות, צמיחה והגשמה עצמית. תלמדו כיצד לשפר זיכרון לטווח קצר וארוך ולפתח הרגלים מועילים שיעבדו לטובתכם.
ההמלצה שלי היא ספציפית על הקורסים של בית הספר הישראלי ל-NLP שנכתבו ופותחו על ידי ליאור ברקן והצוות שלו. בית הספר הישראלי ל-NLP הוקם בשנת 2006 מתוך חזון לפתח את תחום ה-NLP בישראל ולחשוף רבים ככל האפשר לפוטנציאל השיפור העצמי הטמון בתוכו.
כיום, מכיל בית הספר הישראלי ל-NLP את המרצים המובילים בתחום ה-NLP בישראל. מנחי בית הספר משלבים ידע נרחב, כלים ושיטות עבודה ייחודיים בעולם ה-NLP שפותחו על ידם. באמצעות שנות ניסיון רבות ביישום כלים אלו בעולם העסקים ובעולם האימון.
רשימת הנושאים הבלתי נגמרת של הקורס הזה כוללת בין השאר גם היכרות מעמיקה עם תבניות, שגיאות והטיות חשיבה נפוצות שיעזרו לכם לעשות סוויץ’ בראש וליצור את המציאות שתמיד רציתם לעצמכם.
אם זה לא מספיק, תלמדו גם לקרוא שפת גוף בצורה מדויקת ובכך יתאפשר לכם לתקן טעויות בזמן אמת ולנתב את השיחה לכיוון המטרות שאתם מעוניינים להשיג.
מנורת גביש מלח ההימלאיה
התאורה הנעימה והעדינה פולטת כמות מבוקרת ומדודה של יונים שליליים המטהרים את האוויר בחדר ומשפרים את מצב הרוח. מנורת גביש המלח הזאת עשויה מגביש מלח הימלאיה טהור ומרהיב. זה אומר שכל מנורה היא אחת ויחידה במינה ואינה זהה לחברתה.
ידוע שאויר מלוח משמש כמאיץ בריאות כללי. גבישי המלח סופגים את מולקולות המים המזוהמות מסביבתם, ובמקביל יוצרים תהליך של הפצת רסיסי מלח לאוויר שאנו נושמים.
רסיסי המלח תורמים להפחתת צמיגות הליחה, ספיחת נוזלים, סילוק מזהמים נשימתיים, פינוי דרכי הנשימה והקלה על תסמיני אלרגיה, ברונכיטיס ובעיות נשימה אחרות.
מנורת המלח הזאת מצטיינת באיכות בנייה יוצאת דופן והיא עמידה להפליא. בתוך המנורה מסתתרת נורה בהספק 15 ואט שניתן להחליף בעת הצורך. המנורה מוארת בגוון אדמדם נעים לעין שאינו מסנוור ועוצמתי מדי.
בסך הכול, מדובר במנורת מלח שימושית ויעילה במיוחד שתעזור לכם ליהנות בצורה מלאה מכל ההשפעות החיוביות של מלח ההימלאיה ותעזור להפיג לחץ ומתחים ביעילות ובקלות מירבית.
בקבוק שתייה עם גביש קריסטל קוורץ ורוד
כולנו יודעים עד כמה חשוב להקפיד על שתיית מים מרובה, אבל לפעמים אנחנו פשוט שוכחים לשתות מספיק מים במשך היום. בקבוק המים האיכותי והמעוצב הזה יכול לפתור את הבעיה ולהזכיר לכם לעמוד בכמות המים היומית המומלצת שהגוף שלכם חייב לקבל כדי לא להתייבש ולתפקד בצורה יעילה וטובה.
בקבוק המים המיוחד הזה יאפשר לכם להרוות את הצימאון בקלות ובנוחות מירבית גם כשאתם נמצאים בדרכים ומחוץ לבית, בעבודה או בטיול ונסיעה.
העיצוב המסוגנן והאלגנטי ופיית השתייה הנוחה הופכים את השימוש בבקבוק לכיף אמיתי. אבל גולת הכותרת שלו היא הקריסטל הוורוד שמוצב בתוכו. הקריסטל, שנקרא גם רוז קוורץ, ידוע כ “אבן האהבה”.
מביני עניין בקריסטלים יודעים ששימוש נכון בה, מרפא פצעים רגשיים, אבל גם מחזק חשיבה חיובית והבנה שרגשות קשים כמו טינה, קנאה ופסימיות אינם הדרך הנכונה לחיות וליצור את המציאות הנכונה והרצויה. שימוש מודע בה מעודד לעלות על נתיב חיובי ובונה.
אי אפשר להפריז בחשיבות של שתיית מים מספקת, אחרי הכול בלי מים אין חיים. שתייה מרובה של מים מגבירה את רמות המרץ והאנרגיה בגוף, משפרת את מראה ומרקם העור, מונעת התקפי זלילה, תורמת לשמירה על מאזן נוזלים תקין בגוף ומונעת התייבשות בעת פעילות גופנית מאומצת וימים חמים במיוחד.
הבקבוק בטוח לגמרי לשימוש ועשוי זכוכית עמידה ללא כימיקלים מזיקים. הפייה הרחבה והמרווחת מאפשרת להכניס קשית לתוך הבקבוק או אפילו להוסיף קרח לצינון המים או המשקה בתוכו.
בקבוק השתייה הנוח הזה יכול להפוך לחבר הטוב והנאמן ביותר של ספורטאי חובב או מקצועי, אמא טרייה שמטיילת עם התינוק או כל מי שמתייחס ברצינות לשתיית מים מרובה.
יומן הכרת תודה יומיומי
תקדישו כמה דקות מדי יום בבוקר ובערב כדי לרומם את מצב הרוח שלכם ולהתמקד בחצי הכוס המלאה. בין דפי היומן מפוזרים המון משפטים וציטוטים מעוררי השראה ומוטיבציה, תובנות עמוקות ועצות שימושיות.
כדי לשבור את הקרח, לתת לכם כיוון ולזרוק רעיונות לכתיבה, ביומן תמצאו כמה הצעות ורשימות עם נושאים מוכנים מראש כמו היעדים שלכם בחיים והשאיפות לעתיד, "המוזיקה שנהניתי ממנה היום", "התחומים שהתקדמתי והשתפרתי בהם" וכו’.
אם תלמדו להעריך ולהכיר תודה על כל ההישגים, הניצחונות הקטנים ורגעי האושר שלכם מדי יום, אתם תרגישו הרבה יותר מסופקים, מאושרים ואופטימיים.
החדשות הטובות הן שכל הטקס הזה לוקח 5 דקות בלבד ואחר כך תוכלו לחזור לכל המטלות והדאגות היומיומיות שלכם. במקום להתרכז בכל הקשיים, הנפילות והדברים השליליים שאינכם מרוצים מהם, תלמדו להתפעל מכל מה שטוב בחיים שלכם ולא לקחת שום דבר כמובן מאליו.
תרגול יומיומי של הכרת תודה יכול לחולל ניסים ונפלאות ולהוביל אתכם לחיים מלאי אושר, שמחה והגשמה עצמית.
איך למצוא את מקור ההשראה המתאים עבורכם? המדריך המלא
בתרבות המקדשת הצלחה חומרית ותמונה נוצצת ואטרקטיבית של חיים מושלמים ונטולי פגמים, אנו נוטים לשכוח ולהתעלם מהחשיבות העצומה של השראה.
היא זאת שפותחת בפנינו עולם אינסופי של הזדמנויות, אפשרויות ודלתות חדשות בזכות האמונה החזקה ביכולת שלנו לעשות את הבלתי אפשרי ולהגשים כל יעד שהצבנו לעצמנו.
היא מניעה אותנו מייאוש, אדישות וחוסר אונים להתלהבות, נחישות ואופטימיות. השראה מעודדת אותנו לחפש כל שביב של תקווה, לקחת בשתי הידיים כל הזדמנות ולהתגבר על כל קושי ומכשול בדרך למטרה העומדת לעינינו. אבל בניגוד למה שמקובל ונהוג לחשוב, השראה היא אינה תכונה על טבעית ופלאית.
המחקרים המדעיים האחרונים גילו שמדובר בתכונת אופי שאפשר להפעיל, לטפח ולתעל לטובתנו. היא משחקת תפקיד מכריע בהחלטות הגורליות ורגעי המפתח בחיינו ועוזרת לממש את מלוא הפוטנציאל הטמון בנו ולהשיג את החיים שתמיד חלמנו עליהם.
טיפים למציאת מקור ההשראה שלכם
לכולנו יש רגעים שבהם אנו מנסים לעודד ולחזק את עצמנו ולחפש משהו שיתדלק אותנו במוטיבציה ואנרגיות חיוביות. כמובן שלא תמיד קל למצוא את מקור ההשראה שיעבוד בצורה הטובה ביותר עבורנו. אבל זה ממש לא אומר שצריך להרים ידיים ולהמתין בחוסר מעש עד שההשראה תואיל בטובה לפקוד אותנו.
השראה היא לא הבלחה חד פעמית שנשארת איתנו לכל החיים, אלא תהליך הדרגתי שצרך לפתח ולטפח בצורה מודעת.
אנחנו לא יכולים להכריח את עצמנו לרחף בעננים ולהיות מלאי השראה ואופטימיות, אבל אנחנו יכולים ליצור סביבה חיובית ותומכת שתדליק את הניצוץ הטמון בנו ותמלא אותנו בהשראה, עוצמה ותקווה. איך בדיוק עושים את זה? תמשיכו לקרוא ותגלו!
אספנו עבורכם את הדרכים הטובות והיעילות ביותר לפתוח צוהר להשראה שתמלא אתכם:
התבוננו בסביבתכם
אתם צריכים לפקוח עין על המתרחש בסביבתכם ולהיפתח לכל הטוב שהעולם יכול להציע. במקום להיות דבוקים למסך בחדר שלכם, תצאו החוצה ותשימו לב למה שמתרחש מסביב.
תתקשרו עם אנשים אחרים, תהיו קשובים למה שיש להם לומר ותתעמקו במה שעובר עליהם. רוב הסיכויים שתמצאו פריט או אדם ייחודי ומסקרן שתוכלו ללמוד ממנו דבר או שניים ולהתמלא בהשראה ובחומר למחשבה.
התחברו לרגשות שלכם
תקשיבו ללב שלכם ותנסו לעקוב אחר התחושות והרגשות שמתעוררים בכם בעקבות אירועים שונים. אתם צריכים לדבוק בדברים שגורמים לכם להרגיש שמחים, נמרצים ומלאי אנרגיה. פשוט תתמסרו לדברים שממלאים אתכם בהשראה, אופטימיות ומוטיבציה ואתם מסודרים.
אל תהססו לפעול
אל תצפו שהשראה תכה בכם יום אחד בהיר כמו ברק ללא כל מאמץ, השקעה והשתדלות מצידכם. אל תחכו לשווא שהיא תיפול עליכם מהשמיים כי זה פשוט לא יקרה.
לכולנו יש נקודות שפל שבהן אנו מרגישים תקועים, מיואשים וחסרי חשק ומוטיבציה. זה לגמרי טבעי ואין מה להתרגש מזה.
אז איך להתאפס על עצמכם ולחזור למסלול הנכון? במקום לשבת בחוסר מעש ולשכנע את עצמכם שהכול אבוד ושאין טעם אפילו לנסות, אתם חייבים להחליף דיסקט ולעשות מעשה. התבכיינות, קיטורים ורחמים עצמיים ממש לא ימלאו אתכם במוטיבציה והשראה, הם רק ירחיקו אותן.
לכן, אתם צריכים לחשוב כיצד לצאת מהבור שנקלעתם אליו ולחפש מקורות השראה שיעזרו לכם במשימה הזאת. הססנות, דחיינות והשלמה עם המצב הם האויב הכי גדול שלכם. תגלו יוזמה ותתחילו לפעול כדי להחזיר את חייכם למסלול הנכון.
תתחילו בקטן
כל שינוי גדול ומשמעותי מתחיל מצעד קטן וצנוע. במקום להעמיס על עצמכם משימות קשות הגדולות עליכם בכמה מידות, עדיף להתניע את התהליך מצעד קטן בכיוון הנכון. לאחר מכן, תוכלו להעלות בהדרגה את רמת הקושי ולהתקדם לעבר היעדים השאפתניים שהצבתם לעצמכם בצעדים קטנים ובטוחים.
לדוגמה, אם החלטתם להגביר את המוטיבציה וההשראה שלכם בעזרת תרגול יוגה, לא צריך לעשות אימון מתיש ומסובך באורך שעה שלמה על היום הראשון. זה רק יפעל לרעתכם ויוציא לכם את כל הרוח מהמפרשים.
זה רעיון הרבה יותר חכם להתחיל מאימון קצר ובסיסי של 10 עד 15 דקות ואז להגדיל את האורך שלו כמה דקות מדי יום.
תקשיבו למוזיקה טובה
האזנה למוסיקה האהובה עליכם יכולה למלא אתכם בהמון השראה. אם אתם מרגישים מותשים, מצוברחים ולחוצים, מוזיקה יכולה להיות תרופת פלא עוצמתית במיוחד שתרומם את מצב הרוח שלכם.
תאזינו למוזיקה כשאתם נוהגים או נחים בבית לאחר יום עבודה ארוך ומתיש, מהר מאוד תרגישו הרבה יותר רגועים, שמחים ונינוחים.
דרך אגב, מדובר בעובדה מדעית. מחקר עדכני הראה שהאזנה למוזיקה קלאסית עוזרת לחדד את המחשבה והופכת אותנו לחכמים יותר. משתתפי הניסוי האזינו ליצירות המופת של מוצרט לפני שהם עברו מבחן אינטליגנציה והציון שלהם השתפר ב-10 נקודות.
תנהלו אורח חיים פעיל וספורטיבי
אין כמו ריצה או הליכה יומיומית כדי לשאוף קצת אוויר צח, לנקות את הראש ולהתמלא בהמון מרץ, אנרגיות חיוביות והשראה. פעילות גופנית לא רק עוזרת לשמור על בריאות אופטימלית, אלא גם מורידה את מפלס המתח והחרדה.
מי יודע? אולי דווקא בזמן האימון או הריצה היומית שלכם תעלו על הרעיון המבריק שישנה את חייכם.
בזמן התעמלות, אנו מפעילים בעיקר את האונה הימנית של המוח. זה בדיוק החלק שאחראי על השראה וחשיפה יצירתית. אם אתם ממש לא אוהבים לעשות ספורט או להתעמל לבד, למה שפשוט לא תוציאו את הכלב לטיול מסביב לשכונה? הוא יארח לכם חברה בזמן שתוכלו לחלץ עצמות ולחשוב על רעיון מנצח שיעזור לכם לעלות על דרך המלך.
תנצלו כל הזדמנות ללמוד משהו חדש
גם אם אתם מומחים גדולים בתחום מסוים, זה ממש לא אומר שאתם כבר יודעים הכול ולא נשאר לכם לאן לשאוף ולהתפתח. אדם יהיר ונפוח מעצמו שחושב שהוא הכי חכם בעולם ולא טועה אף פעם שבוי בקיבעון מחשבתי וצרות אופקים שגורמים לו לדרוך במקום.
במקום זאת, אתם חייבים לגלות פתיחות מחשבתית ולהקפיד ללמוד ולהרחיב אופקים כל הזמן. תקראו ספר מסקרן, תצטרפו לחוג או לסדנה, תשתתפו בהשתלמות או כנס מקצועי, תטיילו בעולם.
כל פעילות חדשה שתעזור לשבור את השגרה שלכם ותעודד אתכם ללמוד משהו חדש, לרכוש כישורים חדשים ולהיחשף למגוון רחב של דעות, רעיונות והשקפות יעשה לכם רק טוב.
ביל גייטס, אחד מהאנשים העשירים ביותר בעולם, הקפיד לקחת הפסקה של שבוע מכל העבודה השוטפת שלו פעמיים בשנה כדי לקרוא, להעלות רעיונות ולהעלות תוכניות לעתיד. תקישו כמה שעות מדי שבוע כדי ללמוד משהו חדש, לטפח מיומנות מועילה ולהשתפר במשהו.
הכרת תודה
הכרת תודה עזרה לאנשים רבים להצליח בחיים. אל תצטרכו לקחת פסק זמן מהמרוץ היומיומי שלכם ולהקדיש רגע כדי להעריך בצורה מלאה את כל הדברים החיוביים, הטובים ומעוררי ההשראה בחיינו.
אנשים שאף פעם לא מרוצים ממה שיש להם, לוקחים כמובן מאליו את כל ההישגים וההצלחות שלהם בחיים ותמיד שואפים ליותר גוזרים על עצמם אומללות וחוסר סיפוק תמידי.
הכרת תודה היא דרך מצוינת להתחבר לשפע האינסופי הקיים ביקום ולהתפעל מכל הטוב שהוא שלח לנו. אם תחייכו אל החיים, הם יחייכו אליכם בחזרה. אנשים אסירי תודעה על כל מה שהחיים העניקו להם הרבה יותר אופטיים, בריאים ומצליחים. אתם יכולים לעצור לרגע ולהרהר על כל הדברים הנפלאים בחייכם או אפילו להעלות אותם על הכתב.
לפתע תרגישו שהחיים שלכם הרבה יותר שמחים ומאושרים ממה נראה במבט ראשון ושכל הקשיים והאתגרים שאתם מתמודדים איתם הם מצב זמני וחולף.
הרחיבו את מעגל הקשרים שלכם
חשוב להרחיב כל הזמן את רשת הקשרים החברתיים שלכם ולהכיר אנשים חדשים. במקום להיתקע באזור הנוחות שלכם ולהקיף את עצמכם בחבורה מצומצמת של חברים קרובים שאתם רגילים לפגוש מדי יום, אל תהססו לטפח קשרים חברתיים ומקצועיים עם אנשים חדשים- גם אם יש להם תחביבים ותחומי עניין שונים.
אם תהיו קרובים לאנשים שחושבים בדרך שונה ומסתכלים על העולם מזווית אחרת, יש סיכוי גבוה יותר שתלמדו תובנות מפתיעו ורעיונות חדשים שבכלל לא הייתם חושבים עליהם בעצמכם.
הציבו לעצמכם יעדים ברורים
האם אתם יודעים מה אתם רוצים מהחיים שלכם ומחזיקים במטרות שאתם שואפים להגשים? אם לא, זה הזמן לכתוב מטרות ויעדים שאתם להוטים למלא. חיים ללא יעדים המנחים ומכוונים אתכם הם חסרי תכלית, משמעות וכיוון.
אף פעם לא תוכלו לדעת האם אתם מתקדמים, משתפרים ומתפתחים אם אין לכם שום יעד מוגדר שעומד בפניכם.
אתם צריכים ליצור רשימה מסודרת ומפורטת של המטרות שלכם בחיים ולחלק אותן ליעדים שנתיים, חודשיים, שבועיים ויומיים. אתם יכולים אפילו לרדת לרזולוציה נמוכה יותר ולפרט את המטרות העומדות בפניכם מדי שעה.
כשאתם יודעים לאיזה כיוון אתם צריכים להתקדם ומה בדיוק אתם רוצים להשיג, יהיה לכם הרבה יותר קל לשמור על השראה ומוטיבציה כשתתקרבו לעבר היעד שהצבתם לעצמכם.
תדעו מה אתם רוצים ומחפשים בחיים
בעוד שראש פתוח וגמישות מחשבתית הם מרכיב חיוני בחיים מלאי השראה, חשוב לא להתפזר בין מיליון יעדים שונים שאתם רודפים אחריהם. כשאתם מתלבטים והולכים לאיבוד בין אינספור אפשרויות שונות, זה עלול לשתק אתכם ולמנוע מכם לנוע בכיוון הנכון.
לכן, כדי להגביר את המוטיבציה והתשוקה שלכם להצליח, אתם חייבים לצמצם את רשימת האפשרויות העומדות בפניכם, כדי שתוכלו להכריע בקלות באיזה נתיב לבחור.
חשוב שתהיו סגורים על מה אתם רוצים בחיים ואילו ערכים והישגים עומדים בראש סדר העדיפויות שלכם. במקום לגשש באפלה, לאלתר ולשלוף מהמותן, תגבשו תוכנית פעולה ברורה ומסודרת שתדבקו בה.
אם אתם מרגישים תקועים וחסרי חשק ומוטיבציה, פשוט תכתבו רשימה עם דרכי הפעולה הנכונות והמתאימות ביותר עבורכם. תבחרו את שלושת הפתרונות שיעבדו בצורה הטובה ביותר עבורכם ותשכחו מכל השאר. לאחר מכן, כל מה שצריך זה להוציא לפועל את הרעיונות הטובים והמלהיבים ביותר שלכם.
מכירים את האמרה המפורסמת "אימון מביא שלמות"? ובכן, היא לגמרי נכונה גם עבור השראה. ככל שתתרגלו לעתים קרובות יותר פעילויות הממלאות אתכם באופטימיות והשראה, ככה יהיה לכם הרבה יותר קל לעורר ולטפח את ההשראה שלכם ולשמור עליה לאורך זמן.
תאמנו את המוח שלכם
בדיוק כפי שאתם מתאמנים בחדר הכושר כדי לפתח ולחטב את השרירים שלכם, כך חשוב גם לאמן את המוח שלכם בעזרת פעילויות מועילות כמו קריאה, משחקי זיכרון וחשיבה וכו’.
אם כבר שכחתם מתי הייתה הפעם האחרונה שקראתם ספר טוב, הגיע הזמן לתקן את המצב ולהתחיל לקרוא כדי לאמן את המוח שלכם ולשמור עליו חד וצלול.
כל מה שצריך לעשות כדי לעזור למוח שלכם לעבוד בשיא היעילות זה פשוט לקרוא לפחות חצי שעה ביום. אם אתם רוצים להשיג תוצאות עוד יותר טובות, תקפידו לקרוא חצי שעה שאתם מתעוררים בבוקר ולפני שאתם הולכים לישון.
מספיק לשאוב רעיון אחד או שניים כדי לקבל השראה ומוטיבציה לכל היום. תקפידו ליישם את כל העצות השימושיות והתובנות העמוקות שאתם לומדים מדי יום ועם הזמן תשיגו שיפור עצום ותהפכו לאנשים טובים וערכיים יותר.
תקדישו זמן לעצמכם
לצד החשיבות העצומה של בילוי עם המשפחה, החברים והעמיתים לעבודה, אל תשכחו להישאר לבד עם עצמכם. התבודדות זאת הזדמנות מושלמת להתנתק מכל הרעש וההמולה מסביב, להתבונן פנימה ולהתחבר לעצמכם.
תוכלו להתעמק בכל המחשבות, הרגשות והתחושות שלכם ולשפר את המודעות והשליטה העצמית שלכם.
למה לטרוח לעשות את זה? פשוט מאוד: השראה באה מבפנים. מדובר בניצוץ פנימי שמסתתר עמוק בפנים ורק מחכה לרגע שתגלו אותו ותמנפו את העוצמה האדירה שלו לטובתכם.
תקדישו כמה רגעים מזמנכם היקר להתבודדות מלאה שבה תישארו אחד על אחד עם עצמכם ללא הפרעות והסחות דעת. תשתיקו ותרחיקו את הטלפון הנייד, תכבו את הטלוויזיה ותשקעו במדיטציה והתבוננות פנימית לכמה דקות. כל מה שצריך לעשות זה לשבת בנוחות מירבית, לעצום את העיניים ולשאול את עצמכם" "מה אני באמת רוצה בחיים?".
אל תיסחפו אחר המחשבות החולפות ואל תאפשרו להן לנהל אתכם ולהשתלט עליכם. פשוט תתבוננו בהן מהצד ללא ביקורתיות ושיפוטיות. תאפשרו להן לעלות ולהתפוגג מעצמן.
בפעם הראשונה שתנסו לעשות את זה, אתם תופתעו עד כמה זה קשה לעקוב אחר המחשבות שעוברות בראשכם בלי להגיב ולהתמסר להן. לפתע ירד לכם האסימון עד כמה המחשבות הטורדניות הממלאות את המוח שלכם מנהלות את חייכם. הגיע הזמן לתפוס פיקוד ולהחזיר את השליטה לידיים שלכם.
אל תאפשרו למוח הקדחתני שלכם לשלוט בכם- הוא מנהל גרוע שלא כדאי לסמוך עליו. במקום זאת, הגיע הזמן להפוך את היוצרות ולהשליט סדר בראש שלכם כדי לוודא שהוא יעבוד בשבילכם וישרת אתכם על הצד הטוב ביותר.
תשמרו על הגחלת
לכל אחד מאיתנו יש ניצוץ פנימי ייחודי משלו הממלא אותו באופטימיות, תקווה והשראה. הלהבה הזאת הבוערת בתוכנו מעניקה לנו את התשוקה, הדחף והמוטיבציה לקום מהמיטה כל בוקר, לעשות משהו עם החיים שלנו ולגרום לדברים לקרות.
באופן טבעי, עם הזמן התשוקה וההתלהבות הבוערת בתוכנו עשויה לדעוך ולהיחלש ככל שאנו נאבקים להגשים את המטרות שלנו.
אבל במקום לדאוג ולאכול סרטים שאיבדתם את זה ושאין לכם סיכוי להצליח, פשוט תמצאו דרך להחזיר את הניצוץ שכבה ולעורר מחדש את הריגוש וההשראה שאיבדתם.
תלמדו לתת ולא רק לקבל
לאחר שעבדתם כל כך קשה כדי להצליח בגדול ולהרוויח סכומי כסף גבוהים, אתם יכולים להתפתות לשמור הכול לעצמכם ולא לוותר על אף גרוש.
אבל חשוב לחלוק בשפע שיש לכם עם אחרים ולעזור לזולת. ממש לא חייבים להיות עשירים כדי לתת לאחרים. רק אתם תרוויחו מזה.
אין שום דבר משמח, מספק ומעורר השראה יותר מלתת חלק קטן מהכסף שהרווחתם, שי סמלי וצנוע או תרומה קטנה לאחרים. במקום להתנהג באנוכיות ולחשוב רק על עצמכם, נתינה לאחרים היא המתנה הטובה ביותר שתוכלו לתת לעצמכם.
תחשבו איך תוכלו לעזור לאדם אחר, לשפר את חייו ולעשות לו טוב על הלב, זה ישתלם לכם בגדול וימלא אתכם בתחושת סיפוק וגאווה.
החשיבות של השראה
השראה ממלאת אתכם בעוצמה פנימית, אנרגיה והתלהבות שתעזור לכם להתמודד עם כל מכשול ואתגר שהחיים מזמנים לכם בלי להטיל ספק ולפקפק ביכולת שלכם להצליח בגדול ולהגשים את כל החלומות שלכם.
היא מדרבנת אתכם לחלום בגדול, לשאוף לגעת בכוכבים ולא לנוח ולעצור לרגע עד שתגרמו לחזון, לשליחות ולתכלית שלכם בחיים להתממש. אבל השראה משפיעה בצורה חיובית על חיינו בכמה צורות וגרכים שונות:
ממלאת אתכם בכוחות מחודשים
כשאתם מוצאים משהו או מישהו שמעורר בכם השראה – מדובר בזריקת מרץ רצינית שתספק לכם המון כוח, שקט וחוסן נפשי. היא תפיח בכם אמונה, תקווה ואופטימיות שהכול אפשרי ושזה רק עניין של זמן עד שתגשימו את כל החלומות שלכם.
אתם תהיו מוכנים לשבור את תקרת הזכוכית ולהיאבק כנגד כל הסיכויים בדרך למימוש המטרות והיעדים שהצבתם לעצמכם.
תהפכו להרבה יותר נמרצים ומלאי אנרגיות ותוכלו לסלק את כל השליליות מהחיים שלכם ולהתחיל לעבוד במרץ כדי למשוך דברים טובים לחייכם.
אושר ושמחה
הגענו לאחת מההשפעות החשובות ביותר של השראה. היא ממלאת אתכם באופטימיות, תקווה ומצב רוח חיובי גם כשאתם עובדים קשה כדי להשיג את החיים שאתם ראויים להם.
השראה גורמת לכם להרגיש טוב מבפנים ומבחוץ. הגוף שלכם יפריש טונות של הורמוני אושר למחזור הדם שלכם ואתם תתמלאו בתחושת אושר עילאי. זה יעזור לכם להסתכל גם על המשברים והקשיים שאתם נתקלים בהם במשקפיים ורודים ולהתמקד בחצי הכוס המלאה.
אתם צריכים לנהל אורח חיים מאוזן וללמוד להעריך בצורה מלאה את רגעי האושר והדברים הקטנים שעושים לכם טוב על הלב כמו בילוי זמן איכות עם המשפחה והחברים וכל פעילות כיפית אחרת שאתם אוהבים ונהנים לעשות.
במקום להתבאס על כל דבר קטן ולהתהלך עצובים, מדוכדכים ומיואשים, אתם צריכים למצוא את הדברים שמקפיצים לכם את מצב הרוח וממלאים אתכם במרץ ותשוקה להתקדם לעבר המטרות שלכם.
כל הסוד הוא למצוא מקור השראה (חפץ או אדם) שגורם לכם להסתכל על הצד החיובי של החיים.
שיפור ביעילות ובפרודוקטיביות
מה מדרבן אותנו לעבוד קשה ולהתקדם בכל הכוח לעבר המטרה שהצבנו לעצמנו? הידיעה שלאחר שנאכל חצץ ונתגבר על כל הקשיים והמכשולים בדרך, נוכל להשיג משהו מאוד גדול ומשמעותי עבורנו שיהיה שווה את כל המאמץ והכוחות שהשקענו.
בכל פעם שאתם מתמלאים בהשראה, אתם ממוקדים אך ורק בהשגת היעדים העומדים בפניכם בלי לתת לשום דבר אחר להפריע לכם. בטווח הארוך כל הנחישות, ההתמדה והמסירות שלכם ישתלמו בגדול ותזכו לפרס ותגמול עבור כל התקופות הקשות, הדברים שהקרבתם ונקודות השפל בדך להגשמת החלום הגדול שלכם.
ברגע שתגיעו לארץ המובטחת ותעמדו ביעד השאפתני שהגדרתם, אתם תתמלאו באושר, נחת וסיפוק שישכיחו את כל הזמן, המאמץ, הכסף, האנרגיות והמשאבים שבזבזתם בדרך.
חשוב להקפיד לתדלק את עצמכם בהמון השראה ולמנוע מהניצוץ הפנימי שלכם להיחלש ולהיכבות ללא קשר לנסיבות ולתקופה שעוברת עליכם.
זה יעזור למלא אתכם בהמון כוחות, תעצומות נפש ומוטיבציה לעשות משהו עם החיים שלכם ולהעלות אותם על המסלול הנכון. אתם תרגישו כמו אנשים חדשים, תספיקו הרבה יותר בפחות זמן ותאמינו שהכול קטן עליכם.
רק תזכרו את כלל הברזל הבא: כל הישג בעל ערך ושינוי משמעותי באמת אף פעם לא מגיע בקלות וללא מאמץ. תצטרכו לעבוד קשה ולשלם מחיר מסוים כדי לחולל מהפך אמיתי בחייכם.
אחרי הכול, הצלחה הינה אחוז אחד של השראה ו-99 אחוז של עבודה קשה. אז תשכחו מקיצורי דרך ופתרונות קסם ומספיק להתעצל, לדחות הכול למחר ולספר לעצמכם תירוצים שאין שום טעם לנסות ושהכול אבוד מראש. אל תצפו שהצלחה תתרחש בן לילה ותיפול עליכם מהשמים בלי שתצטרכו להזיז אצבע, זה פשוט לא עובד ככה.
כל אחד מאיתנו עף על עצמו כשהוא מסיים בהצטיינות את התואר, מוצא עבודה טובה ומתגמלת, מנהל אורח חיים בריא או מקים עסק רווחי ומשגשג, אבל רק חלק קטן מהאנשים מוכנים להשקיע 100% מעצמם כדי לעמוד ביעדים האלה ולא להישבר בפני המכשול והקושי הראשון בדרך למטרה הנכספת.
החדשות הטובות הן שהשראה עובדת כמו מנוע בעל עוצמה בלתי נתפסת שגורם לנו להסתער לעבר המטרה שהצבנו לעצמנו עם רעל בעיניים.
דחף להרחיב ולהעשיר את הידע שלכם
ידע הוא כוח. כשאתם פתוחים לרעיונות חדשים ולא מהססים להתנסות בחוויות חדשות שמעשירות ומעצימות את חייכם – אתם הופכים לאדם רחב אופקים, ברוך כשרונות ובעל חוכמת חיים רבה שיוכל להיחלץ מהמצבים הקשים והמורכבים ביותר שמונעים ממנו להגשים את החלומות והשאיפות שלו.
אף פעם אל תחשבו שאתם כבר יודעים הכול ותשאפו להשתפר, לצמוח ולהתפתח כל הזמן כדי להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמכם. תרכשו תובנות עמוקות ועצות לחיים מכמה מקורות השראה ומוטיבציה שונים שיעזרו לכם לקבל החלטות חכמות, שקולות ומושכלות יותר בהמשך הדרך. תזכרו את האמרה הידועה: "הניסיון הוא המורה הטוב ביותר".
יש סיבה טובה לכך שכמה מהאנשים המצליחים והעשירים ביותר בעולם שהגיעו להישגים מדהימים טוענים שחלק גדול מההצלחה שלהם טמון בספרים מעוררי השראה ומאירי עיניים שעזרו להצית את התשוקה והאש הפנימית הבוערת בתוכם.
ביטחון אישי גבוה
כשאתם מלאי השראה ומוטיבציה להגשים את החלומות שלכם ולחיות את החיים שתמיד רציתם לעצמכם, זה עושה פלאים לביטחון ולדימוי העצמי שלכם.
למרות שהחיים מלאים בהמון עליות ומורדות, אמונה פנימית בכוחות וביכולות שלכם להזיז גבעות והרים תעזור לכם להתגבר על כל קושי ומכשול בדרך למטרה שהצבתם לעצמכם.
כולנו זקוקים לפעמים למנטור או דמות לחיקוי שימלא אותנו בהשראה, כוח ונחישות להמשיך לרדוף אחר החלומות שלנו ואף פעם לא לוותר עליהם.
אדם כבוי, הססן וחסר ביטחון מקרין חולשה וחוסר אונים ומשאיר רושם ראשוני גרוע. לדוגמה, כשאתם נמצאים בראיון עבודה, חשוב לשדר ביטחון עצמי גבוה ולהיות החלטיים ואסרטיביים כדי להגביר את הסיכוי להתקבל לעבודה.
כשאתם יודעים מה אתם שווים ובטוחים ביכולת שלכם להצליח בכל מה שאתם עושים, השמיים הם הגבול ותוכלו לממש את מלוא הפוטנציאל הטמון בכם. לכן, ביטחון עצמי גבוה הוא חלק בלתי נפרד מחיים מלאי משמעות, סיפוק והגשמה. אדם עם דימוי עצמי גבוה מביא יותר ערך לעצמו ולאנשים מסביבו.
שאלות ותשובות
האם אנו באמת זקוקים להשראה?
כן, כן ועוד פעם כן. השראה חושפת בפנינו אפשרויות והזדמנויות מלהיבות חדשות שלא חשבנו עליהן קודם לכן וגורמת לנו להתעלות מעל החוויות והמגבלות השגרתיות שלנו. היא מעודדת אותנו לשנות את הדרך שבה אנו תופסים את עצמנו ואת העולם מסביבנו ומניעה אותנו מאדישות וחוסר עניין לתקווה, אופטימיות והתלהבות.
היא גורמת לנו למתוח מחדש את הגבולות שהצבנו לעצמנו ולהאמין שהכול אפשרי. למרות הטבע והאופי החמקמק והמופשט של השראה, אסור להמעיט בעוצמה האדירה שלה ובתפקיד החשוב שהיא ממלאת בחיינו.
מהי החשיבות של מוטיבציה והשראה בחיינו?
למוטיבציה והשראה יש תפקיד מכריע בחיים מאושרים ומלאי נחת וסיפוק. בעוד שהשראה מעניקה לנו את הדחף והרצון לפעול, מוטיבציה היא זאת שגורמת לנו להתמיד לאורך זמן בפעולה מסוימת ולהמשיך להשקיע זמן ומאמץ בחתירה לעבר היעד שהצבנו לעצמנו.
השראה מדליקה בנו את הניצוץ לעשות משהו ומוטיבציה עוזרת לשמור על הגחלת לאורך זמן ומזכירה לנו להתקדם כל הזמן בכיוון הנכון בלי לאפשר לשום קושי והסחת דעת להפריע לנו.
למה חשוב לשמור על רמה גבוהה של מוטיבציה והשראה?
אנשים כבויים ומיואשים ללא כל תכלית ברורה ויעדים שהם נחושים להשיג גוזרים על עצמם חיים אומללים, ריקניים וחסרי משמעות.
לכן, כל אדם חייב למצוא דרכים לשמור על הניצוץ הפנימי והתשוקה הבוערת בתוכו ולהתמלא במוטיבציה, כוח ורצון להשתפר ולהתפתח, להיפטר מהרגלים מזיקים, להפגין יצירתיות ולחשוב מחוץ לקופסה, לפתוח אופקים וללמוד דברים חדשים, להגדיר יעדים ומטרות שצריך לעמוד בהם, לתכנן תוכניות לעתיד, להתגבר על כל מכשול וקושי שתוקע לכם מקלות בגלגלים ולחיות את החיים שתמיד רציתם לעצמכם.
האם ספרים יכולים להיות מקור להשראה?
ועוד איך, מדובר במקור השראה מצוין שאסור להמעיט ולזלזל בערך שלו. ספר מרתק שיעניק לכם המון רעיונות חדשים, תובנות שימושיות וחומר למחשבה יכול לעשות פלאים עם המוטיבציה ומצב הרוח שלכם ולעודד אתכם לפתוח דף חדש ולשנות את החיים שלכם. זה כל הסיפור.
האם כתיבת יומן יכולה למלא אותי בהשראה?
מדובר בכלי נהדר להתחבר לקול הפנימי שלכם ולשחרר את מלוא הכוחות והיכולות הטמונים בכם. כשתעלו על הכתב את כל המחשבות, התקוות והשאיפות שלכם- זה יעזור לגבש ולהגדיר בצורה ברורה ומסודרת את היעדים והחלומות שלכם.
כשתדעו לאיזה כיוון אתם הולכים ומה אתם רוצים להשיג- זה יעניק לכם המון נחישות, מרץ ומוטיבציה לדחוף בכל הכוח להגשמת המטרות שקבעתם לעצמכם.
האם יוגה מעניקה מוטיבציה והשראה?
החיים קצרים מדי מכדי לבזבז אותם על חששות, תירוצים ודאגות. תרגול יוגה עוזר לפתח ולטפח מודעות ושליטה עצמית טובה יותר. יוגה עוזרת לחשוף פחדים ודפוסי חשיבה שליליים שתוקעים אתכם במקום ומונעים מכם לממש את מלוא הפוטנציאל שלכם ולחוות את החיים במלואם.
יוגה תעשה רק טוב לבריאות הגופנית והנפשית שלכם ותעזור לכם לחוות בצורה מלאה כל רגע ולעשות את מה שאתם באמת אוהבים ומעריכים בחיים ללא תירוצים, דחיות ועכבות.
השורה התחתונה
השראה היא מרכיב הכרחי להצלחה בכל תחום והיבט בחיים, נקודה. השראה עוזרת להגביר את הנחישות, המוטיבציה והיצירתיות שלנו ומונעת מאיתנו להפוך לרובוטים חסרי שאיפות, רצונות והתלהבות ששוחים עם הזרם ומקבלים באדישות והכנעה מוחלטת את כל מה שהחיים מזמנים להם.
כולנו חווים עליות ומורדות ומתמודדים עם משברים ורגעים קשים בחיינו. אבל במקום להתמלא בייאוש, חרדה וחוסר אונים, תזכרו שאתם ממש לא לבד ותחשבו על דרכים יצירתיות ויעילות לרומם את מצב הרוח שלכם ולהרים את עצמכם מהקרשים.
לכולנו יש תקופות פחות טובות שגורמות לנו לפקפק ולהטיל ספק ביכולות ובכוחות שלנו ולחשוב שאנו לא טובים ומוכשרים מספיק, אבל כל החוכמה היא לא להישבר ולחפש מקורות השראה חדשים שיעזרו למלא אתכם באופטימיות ואנרגיות טובות.
מוצרי השראה נועדו בדיוק למטרה הזאת. הם מזכירים לנו שהכול קטן עלינו ושאף פעם לא מאוחר לצאת לדרך חדשה ולעשות סדר בראש ובחיים שלנו.
לפעמים, מוצר השראה צנוע ונוגע ללב יכול להיות הרבה יותר משמעותי ויקר ערך מכל גאדג’ט נוצץ ויקר. אין לנו ספק שהמידע המועיל והשימושי במדריך המפורט הזה יעזור לכם למצוא את מוצר ההשראה הנכון והמתאים ביותר עבורכם בכלום זמן וללא מאמץ ויחסוך לכם המון ספקות, התלבטויות ואכזבות.
![מוצרי השראה: 5 מוצרי השראה מומלצים לשנת 2024 [מדריך מקיף]](https://www.mylist.co.il/wp-content/uploads/thumbs_dir/השקעות-אלטרנטיביות-pllsdf4dl9kiebojekt0mt1xmi0k8abymz0wtj51z0.jpg)
![מוצרי השראה: 5 מוצרי השראה מומלצים לשנת 2024 [מדריך מקיף]](https://www.mylist.co.il/wp-content/uploads/thumbs_dir/מוצרי-פרודוקטיביות-plszs72uipnfjml5ibcwd76ansdha2mlxminnofygs.jpg)
