מסלול ריצה: 3 הליכוני כושר מומלצים לשנת 2020 [מדריך קנייה]

הליכון כושר (נקרא גם: "מסלול ריצה") הוא פתרון מעולה לכל מי שאוהבים להתאמן, אבל מעדיפים לעשות את זה בבית מול הטלוויזיה בזמנם הפנוי, מאשר בחדר כושר מחניק, צפוף ועמוס באנשים מזיעים.

הלכנו ובדקנו הליכוני ספורט שונים, כדי לסנן בשבילכם את המכשירים הכי טובים שאפשר לקנות בארץ.

אז אם אתם מוצאים את עצמכם עושים מנוי שנתי לחדר כושר, אבל אף פעם לא מתמידים בזה, יכול מאוד להיות שהמכשירים הביתיים האלה הם הפתרון המושלם בשבילכם. אז בואו נתחיל עם:

תוכן העניינים הצג תוכן עניינים

3 מסלולי הריצה הכי טובים לשנת 2020

VO2 MAX 550

מסלול ריצה Max550

להתאמן בבית ולהרגיש בחדר כושר – נשמע כמו חלום? לא עם דגם MAX550! גם משטח ריצה רחב, גם רמקולים מובנים, גם מראה אלגנטי. בואו נגיד שלא תוכלו להתעלם ממנו – ובמיוחד לא להפסיק לרוץ.

הליכונים, מסלולי ריצה ומכשירי כושר, קטנים וגדולים – שוקלים לא מעט. חברת VO2 לא שכחו את זה וחשבו בדיוק על הנושא הזה. באמצעות 4 גלגלים – תוכלו להזיז אותו לכל מקום שתרצו בבית – גם אם זה כי נוח לכם להתאמן במקום אחר, גם אם סתם מתחשק לכם שינוי וגם אם אתם מנקים את הבית. נוחות מקסימלית.

משטח הריצה רחב ונוח לכל סוגי המתאמנים. לעומת מוצרים אחרים בעלי משטח צר יותר, כאן תוכלו להרגיש בטוחים לגמרי שלא תעשו אפילו צעד אחד לא במקום. גם למען הבטיחות שלכם וגם למען הנוחות שלכם, תמיד תבחרו את המוצר שמתאים לכם באופן ייחודי. (לא סתם יש כל כך הרבה דגמים שונים)

באופן כללי:

  • חשמלי
  • מנוע: 7.5 כ"ס
  • מהירות מקסימלית: 18 קמ"ש
  • רוחב משטח הריצה: 53.5 ס"מ
  • משקל מקסימלי: 130 ק"ג

תוכלו להגיע בעזרתו למהירות ריצה מקסימלית של 18 קמ"ש, מהירות גבוהה ביחס למוצרים אחרים, קטנים יותר ומשוכללים פחות. זה נתון שאתם צריכים להסתכל עליו רק אם חלק משגרת האימון שלכם כוללת ריצה במהירות גבוהה. במידה ואתם עושים הליכות מהירות ולא מגיעים למצב שאתם באמת רצים מהר, הנתון הזה לא כל כך רלוונטי – למרות שהוא מרשים.

תוכלו לקבוע את המהירות באופן ידני ותוכלו לבחור אחת מבין 5 תוכניות מובנות ומתוכננות מראש – לאימון המושלם בשבילכם. באמצעות צג LCD תוכלו לצפות בנתוני האימון בזמן אמת ובאמצעות רמקולים מובנים וחיבור לנגן מוזיקה תוכלו להרגיש ממש כאילו אתם בחדר כושר.

יתרונות
  • מנגנון שיפוע חשמלי
  • מראה אלגנטי
  • צג ידידותי למשתמש
  • רמקולים מובנים + חיבור לנגן המוזיקה
חסרונות
  • גדול ורחב – מצריך חדר מספיק גדול
השורה התחתונה
אם אתם מסוג האנשים שמוכנים להשקיע בשביל חוויית האימון המושלמת בלי לצאת מהבית לחדרי הכושר העמוסים – מצאתם את הדגם המושלם בשבילכם. עם משטח ריצה רחב ונוח, ידיות אחיזה מושלמות, רמקולים מובנים וכל מה שרק אפשר לבקש. (האמת, אפילו קצת יותר)

VO2 Target430

הליכון כושר ביתי Target430

ללכת על בטוח – זה שם המשחק. הליכון ביתי מתקדם שבא לתת מענה לצרכים הביתיים, למתאמנים ברמת אימון קלה עד בינונית, במשקל ממוצע שרוצים לשמור על שגרה בריאה וכושר.

אני אוהב להתחיל מהעניין, אז בואו נדבר קודם כל על המחיר. זה מסוג המוצרים בקטגוריה שעומדים במקום טוב באמצע. יש המון דגמים למגוון מטרות. הדגם הזה נועד לאנשים שאוהבים לעשות אימון אירובי קליל בבית, בתדירות ממוצעת – ולא רוצים להוציא סכום מוגזם מידי בשביל לקבל מוצר שמתאים למידות ולמשקל הגוף שלהם, באיכות מעולה.

באמצעות 8 תוכניות אימון שונות – למטרות ויעדים שונים, תוכלו לבחור את הדרך הנכונה והמתאימה בשבילכם לבצע את האימון הביתי, בצורה האידיאלית. לאלו שלא רוצים להשתמש בתוכניות האימון המובנות, ניתן לבחור מהירות באופן ידני ופשוט ללכת או לרוץ בקצב קבוע, שניתן להעלות ולהוריד בכל רגע נתון.

באופן כללי:

  • חשמלי
  • מנוע: 6.5 כ"ס
  • מהירות מקסימלית: 14 קמ"ש
  • רוחב משטח הריצה: 42.5 ס"מ
  • משקל מקסימלי: 100 ק"ג

מתחת למסלול, יושבים 6 בולמי גומי ו-4 בולמי PVC, שנועדו להפחית את העומס, לבלום את הזעזועים של נחיתת הרגל על המשטח, וכמובן, הכי חשוב, במטרה לשמור עליכם, על הגב שלכם ועל הברכיים שלכם.

להרים אותו זה כמעט בלתי אפשרי – לכן דאגו ל-2 גלגלים בחלק הקדמי של המכשיר. כשהוא במצב מקופל, תוכלו להזיז אותו בהטיה קלה לכיוונכם. בפעם הבאה שתרצו להתחיל את האימון, תתקלו במנגנון קיפול והורדה SOFT DROP שמורכב משתי בוכנות שידאגו להאט את הפתיחה, ולאפשר לכם בלחיצה קלה עם הרגל לפתוח אותו מבלי הצורך להחזיק את המשטח – הוא לא ייפול בבת אחת לרצפה, אלא לאט לאט, תוך שניות בודוות.

יתרונות
  • זול
  • כולל 2 גלגלים להזזה בנוחות
  • קומפקטי
חסרונות
  • מנגנון שיפוע מכני\ידני
  • משטח ריצה יחסית צר
השורה התחתונה
הליכון חשמלי, קומפקטי ומושלם לאימון בתדירות בינונית בשימוש ביתי. בלי להוציא יותר מידי כסף תוכלו לשמור על שגרת אימונים נוחה, לעקוב אחרי ההתקדמות שלכם ולשמור על הבריאות. רק לפתוח את מסלול הריצה עם מנגנון ה-SOFT DROP ולהתחיל תוך שניות את האימון, את היום ואת השבוע עם חיוך.

VO2 Alfa7

מסלול ריצה חשמלי Alfa7

אחד הדגמים הקלאסיים מבית 2VO. בעיניי בגודל האידיאלי – לא קטן מידי, לא גדול מידי. פשוט, נוח ועמיד לאורך שנים. חוץ מזה, יש בו כל כך הרבה תוכניות אימון שונות, לכל צורך ולכל המתאמנים, ככה שפשוט לא יהיה לכם תירוצים יותר. זה הולך להיות כיף!

באמצעות 15 תוכניות אימון שונות תוכלו לבחור את הדרך שבה הכי מתאים לכם להתאמן, מבלי לשנות באופן ידני את המהירות כל כמה דקות. לא באמת צריך להתעסק איתו – רק לבחור את התוכנית שמתאימה לרמת האימון שתרצו לבצע, לחבר את מפסק הביטחון ולהתחיל לרוץ.

אתם בטח יודעים שריצה יוצרת הרבה מאוד עומס על הברכיים ועל הגב התחתון. כל פגיעה של כף הרגל כנגד המשטח מזעזעת את המפרקים בצורה משמעותית. ריצה בחוץ, בהתנגדות של הרצפה הקשה עלולה ליצור את כל העומס הזה ובהדרגה לגרום לכם לנזק.

באופן כללי:

  • חשמלי
  • מנוע: 7 כ"ס
  • מהירות מקסימלית: 16 קמ"ש
  • רוחב משטח הריצה: 45 ס"מ
  • משקל מקסימלי: 110 ק"ג

רוצים לעשות את זה בריא יותר? זאת ההתחלה. תוכלו להפוך את שגרת האימונים שלכם ואתם ריצת הבוקר להרבה יותר בריאה באמצעות מסלול ריצה ביתי עם מנגנון בלימת זעזועים – בדיוק במטרה להפחית את הזעזועים והעומס שמופעלים בזמן האימון. כאן מתחת למסלול קיימת מערכת בלימת זעזועים כפולה שתעזור לכם לעשות את זה בדרך הנכונה.

רוחב משטח ריצה ממוצע – 45 ס"מ נותן מענה מעולה. לא צר מידי ולא רחב מידי ובעיניי ברוחב האידיאלי לגודל גוף ממוצע ויותר. שינוי השיפוע הוא מכני ומתבצע באופן ידני. תוכלו לבחור מבין 3 מצבי שיפוע שונים כדי להעלות את המאמץ מבלי להעלות את המהירות.

יתרונות
  • מגוון רחב של תוכניות אימון שונות
  • ידידותי
  • מראה קלאסי
  • קומפקטי
חסרונות
  • שינוי שיפוע באופן ידני – מכני
השורה התחתונה
קצת יקר יותר מהמוצרים האחרים שקיימים בשוק היום, אך ללא ספק נראה שהוא מצדיק את המחיר שלו. המראה האלגנטי שאי אפשר להתעלם ממנו והקלילות של התפעול שלו פשוט גרמו לי להתאהב. הגודל שלו מושלם גם במצב פתוח וגם במצב מקופל, משטח הריצה ברוחב מושלם והמנוע עושה עבודה מעולה.

מדריך קנייה: איך לבחור הליכון כושר?

באורח חיים בריא וספורטיבי אין קיצורי דרך ופתרונות פלא. ריצה היא אחת מהדרכים הטובות והיעילות ביותר לנקות את הראש, לשפר את הבריאות שלכם, לשמור על כושר ולשרוף קילוגרמים מיותרים.

כולנו יודעים עד כמה בריאה ומועילה פעילות אירובית, אבל כשצריך לקום מהספה, ללבוש נעלי ספורט ולצאת החוצה לריצה או להליכה מהירה, מתחיל מבול התירוצים למה צריך לדחות את זה ליום אחר: קור כלבים, חום אימים, פרק הסיום של הסדרה האהובה עליכם שאינכם יכולים לפספס, אין לכם לאן לרוץ וכו’.

הליכון כושר מסלק את כל התירוצים והדחיות האלה ומאפשר לכם לרוץ בכל מזג אוויר בלי שתצטרכו לצאת מהבית. תוכלו לשפר את הכושר הגופני והבריאות שלכם בדרך הנוחה והיעילה ביותר.

אבל הליכון חשמלי יכול להיות מכשיר יקר עם תג מחיר של 3,000 עד 10,000 שקל. מדובר בהוצאה רצינית וכבדה לטווח הארוך ולכן עדיף לבחור בחוכמה את מכשיר הריצה הנכון והמתאים ביותר לצרכים, להרגלי השימוש ולהעדפות שלכם. חבל שתבזבזו הון תועפות על מכשיר מגושם ומסורבל שסתם יתפוס חצי מהסלון ולא יספק את הסחורה.

שוברים את הראש על איזה דגם כדי ללכת ואין לכם מושג איך לבחור את מסלול הריצה המושלם עבורכם? הגעתם למקום הנכון. אנחנו הולכים לעשות סדר בבלאגן ולעזור לכם לעשות בחירה מנצחת שלא תתחרטו עליה בהמשך. במדריך הקנייה המקיף והמפורט הזה תמצאו את כל המאפיינים והשיקולים החשובים שצריך לשים אליהם לב ולקחת בחשבון כשקונים הליכון כושר ביתי.

אז לאחר שהתחממנו, הגיע הזמן לצאת לדרך ולשרוף את המסלול.

תלכו על מותג מקצועי ואמין

כבר הזכרתי שמדובר בהוצאה כספית לא קטנה שעדיף לא לפשל ולפספס איתה. לכן, עדיף ללכת על בטוח ולבחור במכשיר של מותג ידוע ופופולרי שתוכלו לסמוך עליו. במקום להתקמצן ולאכול אותה עם "חתול בשק" של חברה אלמונית וחובבנית, כדאי להשקיע בהליכון ספורט איכותי של מותג מוביל עם מוניטין חיובי ורקורד מוכח בתחום.

מותג גדול ומבוקש יעמוד בסטנדרטים הגבוהים ביותר, יציע שירות לקוחות מעולה ויעשה הכול כדי לשמור עליכם מרוצים ושבעי רצון ממכשיר הריצה שלכם.

גם בישראל לא חסרות חברות אמינות ומוכרות שמתמחות במסלולי כושר. הנה כמה מותגים מובילים שכדאי להכיר:

  1. VO2
  2. Kettler
  3. Horizon

תבינו את ההבדל בין הליכון כושר ידני להליכון כושר חשמלי

הדגמים השונים מתחלקים לשני סוגים עיקריים: ידני וחשמלי. כמובן שמכשיר ריצה ידני עולה פחות מהגרסה החשמלית והאוטומטית.

בחדרי כושר תמצאו בדרך כלל מסלולי ריצה חשמליים. המכשירים האלה מופעלים באמצעות מנוע חשמלי מובנה שמניע את מסילת הריצה ומאפשר לכם להתאמן בריצה או בהליכה מהירה.

לעומת זאת, מסלולים ידניים לא מגיעים עם מנוע חשמלי שעושה חצי מהעבודה במקומכם וידרוש מכם להתאמץ ולהזיע הרבה יותר כדי להניע את מסילת הריצה.

אז לפני שאתם קונים, תוודאו שיש לכם שקע חשמלי זמין במתח המתאים שתוכלו לחבר אליו את המכשיר – חבל שהוא יעמוד כמו קישוט בחדר ותשתמשו בו בתור קולב לתליית בגדים.

תמצאו את גודל המסילה שמתאים לכם

רגליים של בחורה עם מכנס צמוד רצות על מכשיר כושר

זה לא ממש קל להחזיר הליכון שאינכם מרוצים ממנו ולקבל את כספכם בחזרה, במיוחד אם רכשתם את המכשיר באינטרנט. לכן, לפני שנסגרתם על דגם מסוים, חשוב שתוודאו שמשטח ההליכה שלו גדול ומרווח מספיק ומתאים למימדים ולמידות הגוף שלכם.

הדבר האחרון שאתם רוצים זה ליפול על הליכון עם מסילת ריצה צרה וצפופה שלא תוכלו לעמוד עליה ביציבות ותצטרכו לעשות שמיניות באוויר כדי לפסוע בחופשיות ולא לאבד שיווי משקל. המטרה שלכם היא ריצה ולא אימון בלט.

האורך האופטימלי של מסלול הריצה אמור להיות 127-140 ס"מ והרוחב המומלץ נע בין 50 ל-55 ס"מ. הסרט הנע צריך להיות ארוך מספיק כדי שתוכלו לנצל בצורה מלאה את אורך מסלול הריצה. מידות הגודל האידיאליות של המסילה הן 114-152 ס"מ אורך ו-40 עד 55 ס"מ רוחב.

מומלץ לרכוש הליכון חשמלי עם רצועת הליכה ארוכה, רחבה ומרווחת שתוכלו להתאמן עליה בנוחות וביעילות מירבית.

הליכון הספורט אינו תופס הרבה מקום כשהוא מקופל ותוכלו לאחסן אותו בקלות מבלי שהוא יתפוס חצי מהחדר ויפריע לכם. עם זאת, הוא עלול להיראות הרבה פחות קטן וקומפקטי כשתפתחו אותו למצב רגיל ותרצו להתאמן עליו.

לכן, אתם חייבים לדעת מראש את גודל המכשיר האופטימלי שייכנס בקלות לחלל החדר שבו הוא יעמוד וישתלב בו היטב. בקטע הזה ממש לא צריך לנחש, להמר ולגשש באפלה – לפניכם כמה טיפים מועילים שיעזרו לכם לבחור בגודל מסילת ההליכון הנכון והמתאים ביותר:

  • אם אתם מתכוונים לרוץ על המכשיר, מסילה ברוחב 55 ס"מ זאת בחירה מושלמת עבורכם.
  • מי שמתכוון להשתמש במסלול להליכה בלבד יכול להסתפק במשטח ברוחב 50 ס"מ ובאורך 127 ס"מ.
  • רוחב רצועת ההליכון אמור לעמוד על 40-50 ס"מ והאורך שלה יכול לנוע בין 115-150 ס"מ.

תכריעו בין שיפוע מכני לשיפוע חשמלי

תזכרו שמסלול ריצה זאת השקעה לטווח הארוך והוא אמור לשרת אתכם בנאמנות כמה שנים טובות. גם אם בתחילת הדרך השימוש במכשיר יהיה מאתגר עבורכם, ככל שתתאמנו עליו יותר, הכושר הגופני שלכם ישתפר ותוכלו להעלות את האינטנסיביות של האימון.

כדי להפיק את מירב התוצאות באימון על הליכון ולהגיע לתוצאות הטובות ביותר, חשוב שתגבירו בהדרגה את רמת הקושי של האימון. דרך אחת להגביר את המאמץ היא להעלות את המהירות. אבל קיימת גם שיטה חלופית להגביר את רמת הקושי של האימון והיא לשנות את השיפוע של המסלול. שיפוע מאפשר לדמות הליכה או ריצה בעלייה מתונה שדורשת יותר מאמץ.

חלק ממסלולי הכושר מגיעים עם שיפוע מכני שמאפשר להגדיר את זווית השיפוע באופן ידני לפני תחילת האימון. מכשירי ריצה אחרים מגיעים עם שיפוע חשמלי. היתרון של מנגנון שיפוע מהסוג הזה היא היכולת לשנות את זווית השיפוע בלחיצת כפתור מהירה ופשוטה מבלי שתצטרכו לעצור את האימון ולרדת מההליכון.

מבחינת נוחות השימוש, שיפוע חשמלי עדיף על שיפוע מכני שיש לכוון באופן ידני. תוכלו לשנות את זווית השיפוע בלי לקטוע את האימון.

הליכוני ריצה עם שיפוע חשמלי יקרים יותר ממכשירי ריצה בסיסיים ופשוטים יותר בעלי שיפוע מכני שצריך לכוון באופן ידני.

שימו לב לאפשרויות של מדידת קצב הלב, מדד מסת הגוף, הדופק וכו’

הליכון ביתי הוא מכשיר רב שימושי שמועיל לבריאות ולסיבולת שלכם בכמה מימדים שונים. מעבר לאימון הליכה וריצה רגיל, מכשירי ריצה מודרניים מאפשרים למדוד את קצב הלב, מדד מסת הגוף (BMI), רמת הדופק, מספר הקלוריות ששרפתם וכו’.

למרות שרמת הדיוק של ניטור הנתונים האלה משתנה מדגם לדגם, היכולת לעקוב אחר המדדים החשובים האלה במהלך האימון יכולה להיות שימושית ומועילה במיוחד. אם אתם רוצים לעקוב בנוחות וביעילות מירבית אחר רמת הכושר הגופני והמצב הבריאותי שלכם, מומלץ להיעזר בצמיד כושר.

אבל גם אפשרויות הניטור במסלול הריצה שלכם יאפשרו לעקוב אחר הביצועים והיכולות שלכם ולהבין האם ועד כמה אתם עומדים במטרות וביעדי האימון שלכם. תוכלו "להישאר עם היד על הדופק" ולוודא שאתם "צועדים" בכיוון הנכון ומשפרים את הכושר הגופני שלכם.

תכניות אימון מובנות

הדגמים המודרניים שתמצאו כיום בשוק מגיעים עם תוכניות אימון מובנות ואפשרויות כוונון מתקדמות. לפניכם טעימה על קצה המזלג ממאפייני וסוגי האימון השונים שתוכלו להגדיר:

  • אימון המדמה ריצה של ק"מ אחד בתנאי שטח מאתגרים וקשים ואז ריצה של אותו המרחק על משטח ישר וחלק.
  • הליכה נמרצת בעליה מתונה במשך חצי שעה ולאחר מכן ריצה מהירה בפרק זמן זהה ובמהירות קבועה.
  • אימון ריצה במהירויות שונות- מתחילים בכל הכוח ורצים במהירות גבוהה כמה ק"מ ואז מורידים הילוך ורצים מרחק זהה בקצב איטי יותר.

תוכלו לשנות את מהירות, שיפוע, קצב ואינטנסיביות הריצה על פי היכולות, ההעדפות ומטרות האימון שלכם. אבל, דגמים מתקדמים ומתוחכמים יותר מגיעים עם תוכניות אימון מובנות שיעשו לכם חיים קלים ויחסכו לכם את התכנות והכוונון הידני של מיליון הגדרות שונות.

תוכלו לנהל משטר אימונים יעיל, מגוון ומסודר בנוחות מירבית. עם כל כך הרבה אפשרויות ופיצ’רים שונים, אף פעם לא יהיה לכם משעמם ויהיה לכם קל יותר לשמור על מוטיבציה גבוהה להצליח ולהשתפר.

תבדקו את משקל הנשיאה המירבי של המכשיר

אנשים רבים מתעלמים מהמאפיין המכריע הזה וקופצים על המכשיר הראשון שהרשים אותם בלי לבדוק את המשקל שהוא מסוגל להחזיק. רוב הדגמים יעמדו בלי בעיה במשקל של אדם ממוצע, אבל עדיף ללכת על בטוח ולבדוק את כושר הנשיאה המירבי של המכשיר כדי למנוע הפתעות לא נעימות בהמשך.

תוכלו למצוא בקלות את הנתון החשוב הזה במפרט הטכני של המכשיר. משקל הנשיאה המירבי של רוב הדגמים בשוק נע בין 100 ל-200 ק"ג. אם אתם סובלים מהשמנת יתר וממשקל עודף, אתם חייבים לוודא מראש שהליכון הכושר מסוגל לשאת את המשקל שלכם. חבל שתזרקו לפח כמה אלפי שקלים על מכשיר ריצה חסר תועלת שלא תוכלו להשתמש בו.

צריכת החשמל

רגע לפני שאתם עולים על המסלול וממריאים, כדאי להעריך כמה חשמל הוא הולך לזלול. אין ספק שהיכולת לרוץ ולשמור על כושר עם המזגן בבית ובזמן שאתם צופים בתוכניות הטלוויזיה האהובות עליכם נראית מפתה ואטרקטיבית במיוחד, אבל שאלת מיליון הדולר היא עד כמה אימון על הליכון כושר ינפח את חשבון החשמל שלכם ואיזה נזק הוא יגרום לכיס שלכם?

צריכת החשמל של המכשיר תלויה בעוצמה שלו שנמדדת בכוחות סוס. מדובר במכשיר די זללני מבחינת צריכת החשמל שלו ולכן כדאי לבחור בחוכמה את הדגם החסכוני והמשתלם ביותר. אבל החדשות הטובות הן שלאחרונה פותח הליכון ספורט "ירוק" ששומר על איכות הסביבה וחוסך בחשמל.

מדובר במכשיר אקולוגי שהופך את אנרגיית התנועה של המתאמן לחשמל. אם אתם כבר עובדים כמו חמורים ורצים כמו סוסים, למה לא לנצל את זה לייצור חשמל?

המהירות המרבית

כל מסלול ריצה חשמלי מגיע עם מהירות פעולה מרבית שקובעת כמה מהר תוכלו לרוץ עליו, כאשר מהירות המסלול הממוצעת עומדת על 10-20 קמ"ש. חשוב לוודא שהמהירות המקסימלית של המכשיר מתאימה לצרכים ולהעדפות שלכם. אם אתם אצנים שאוהבים לשרוף את המסלול, עדיף שתבחרו במכשיר כמה שיותר עוצמתי ומהיר שיכול לפעול במהירות גבוהה.

תחזוקה ושימון

כדי שמסלול הריצה החשמלי שלכם יעבוד בשיא היעילות לאורך זמן רב, אתם חייבים להקפיד על התחזוקה השוטפת שלו. מדובר במכשיר יקר שצריך לשמור עליו היטב ולטפל בו כמו שצריך. הוא מגיע עם המון חלקים נעים כמו גלגלות, רצועות הליכה וכו’. הם חשופים בפני בלאי ושחיקה ולכן חשוב לשמן אותם היטב כדי שהם ימשיכו לעבוד בצורה חלקה ונטולת תקלות.

דגמים חדישים ומתקדמים יותר מגיעים עם מנגנון שימון עצמי שיחסוך לכם את כל העבודה הקשה והמלוכלכת הזאת. חשוב שתבדקו האם הליכון הספורט שאתם שוקלים לקנות מגיע עם מנגנון שימון עצמי או שתצטרכו לשמן את מסלול הריצה באופן ידני.

הקפידו לתחזק את המכשיר על פי הנחיות והמלצות היצרן והרווח יהיה כולו שלכם. אם תקפידו על שימון המכשיר בעזרת חומר סיכה איכותי, תוכלו להאריך את תוחלת החיים שלו ולשמור עליו כמו חדש לאורך זמן.

מחיר

מומלץ לעשות סקר שוק רחב כדי למצוא את הדגם שיספק את התמורה הטובה ביותר לכסף שלכם. תחשבו על המאפיינים ההכרחיים שאינכם יכולים להתפשר עליהם ואל תשלמו סתם על שכלולים ופיצ’רים מתוחכמים שאתם בכלל לא צריכים.

עוצמת המנוע בכ"ס

עוצמת המנוע נמדדת על פי כוחות סוס ולכל מנוע יש דירוג של עוצמה ומשך זמן פעולה. אבל הנתון שמציין היצרן יכול להטעות ולהוליך שולל. חשוב להבדיל בין כוח סוס "בשיא" פעולת המנוע (עוצמת המנוע הגבוהה ביותר לזמן קצר) לכוח סוס "ממושך" שמגדיר כמה ניתן להשתמש באופן שוטף במכשיר בלי להרוס את המנוע.

כמובן שתצטרכו להתמקד בכוח סוס "ממושך" שמגדיר את העומס המירבי שהמכשיר יוכל לעמוד בו לאורך זמן. המשתמש הממוצע יוכל להסתפק במכשיר בעל עוצמת מנוע של 1.5-2 כ"ס. משתמש כבד ומתקדם יותר שסוחט את המקסימום מהמכשיר צריך לבחור במנוע עמיד וחזק יותר בעל עוצמה של 2.5 עד 3 כ"ס.

רמת הרעש

קחו בחשבון שכל דגם יכול להשמיע רעש מסוים במהלך האימון. אבל מומלץ לבחור בדגם השקט ביותר שלא יעשה לכם חור בראש ולא יפריע ליהנות מהסרט או השיר האהוב עליכם במהלך האימון.

יציבות

עדיף לבדוק באופן פיסי את המוצר בחנות לפני שאתם מחליטים לרכוש אותו. אתם צריכים לוודא שהמכשיר יציב מספיק כדי שתוכלו להתאמן עליו בצורה בטוחה. המעקה של מכשיר הריצה אמור להיות חזק וקשיח מספיק כדי להחזיק את המשקל שלכם.

חשוב לבדוק גם את מסלול הריצה והסרט הנע. אל תבחרו בדגם עם משטח הליכה רופף וחורק שלא מפסיק לרטוט ולרעוד כשאתם רצים עליו. משטח הריצה גם לא אמור להיות רך וספוגי מדי כדי להפחית את הסיכון לפציעה ופגיעה בברכיים.

באותו הזמן, משטח הריצה אינו אמור להרגיש נוקשה כמו אבן. אתם צריכים לחוש בנוח כשאתם מניחים את כפות הרגליים על מסלול הריצה ולהיות מסוגלים לרוץ בצורה חופשית, נוחה ויציבה.

צג דיגיטלי

לוח הבקרה של הדגמים השונים מצויד במסך LCD או לד דיגיטלי שמאפשר לעקוב בנוחות ובקלות מירבית אחר מדדים ונתונים חשובים כמו קצב הלב שלכם, מספר הקלוריות שהצלחתם לשרוף וכו’.

אחריות

קחו בחשבון שהחלקים השונים של המכשיר מגיעים עם תקופת אחריות שונה. המנוע הוא ה: "לב הפועם" של המכשיר והחלק החשוב והיקר ביותר. המנוע ומסגרת המכשיר בדרך כלל מגיעים עם אחריות לכל החיים. חלקים אחרים של המכשיר כמו לוח הבקרה האלקטרוני ומשטח הריצה עצמו מגיעים עם אחריות קצרה יותר שבדרך כלל עומדת על 3 שנים לכל היותר.

בשביל השקט הנפשי שלכם, מומלץ לבחור בדגם איכותי עם אחריות מקיפה, ככה שתוכלו להשתמש במכשיר בראש שקט ולדעת שאתם מכוסים בכל פגם או תקלה במשך תקופת האחריות. אף פעם אל תתפשרו על האיכות והעמידות של המכשיר ותקראו היטב את תנאי האחריות של הדגם שאתם שוקלים לקנות.

היבט מכריע נוסף שאסור לזלזל בו זאת בטיחות השימוש. אל תשחקו אותה גיבורים גדולים ותלמדו איך לתפעל את המכשיר לפני שתקפצו עליו. מומלץ להתייעץ עם מדריך כושר מנוסה ומיומן שיראה לכם איך כל העסק עובד וילמד אתכם את כל מה שחשוב לדעת.

טיפים מועילים

לפניכם כמה דגשים מועילים שכדאי לקחת בחשבון לפני שקונים. הם יעזרו לכם לצאת גדולים בבחירת מכשיר הריצה הביתי הבא שלכם ויחסכו לכם המון אכזבות, חרטות ותקלות.

  • תכינו את שיעורי הבית שלכם ותערכו סקר שוק מעמיק ומקיף.
  • תנסו את המכשיר באולם התצוגה בחנות לפני שתחליטו לקנות אותו.
  • תוכלו לקנות דגם איכותי גם באינטרנט ותמצאו אותו בקלות באתרי קניות מובילים ואמינים כמו אנרג'ים.
  • תלמדו לעומק את התכונות, המאפיינים והמפרט של המכשיר שאתם שוקלים לקנות.
  • תקנו מוצר שכל בני המשפחה יוכלו להשתמש בו בקלות ובנוחות.

כללי בטיחות חשובים

הליכון כושר, בדומה למכשירי כושר אחרים, פשוט לשימוש וכל אחד יכול להסתדר עם התפעול שלו. אבל למרות שלא מדובר בפיזיקה גרעינית, חשוב להיות זהירים ולנקוט בכל אמצעי הבטיחות הנדרשים – זה יבטיח שתצלחו בשלום את האימון ללא תקלות ותאונות לא נעימות.

ריצה בשטח פתוח שונה לגמרי מריצה על הליכון: כשאתם מתאמנים על מכשיר ריצה, אתם חייבים לשמור על שיווי משקל כדי להימנע מנפילות כואבות.

הליכוני הכושר שנמכרים כיום בשוק מגיעים עם מגוון אמצעי בטיחות שיעזרו לעצור את המכשיר באופן מיידי בכל החלקה, מעידה או נפילה בעת האימון על המכשיר.

לפניכם כמה טיפים חשובים לשימוש בטוח:

תסתכלו קדימה

אימון על הליכון מצריך ריכוז ותשומת לב. תסתכלו קדימה, תהיו ממוקדים ותשמרו על שיווי משקל. תתחילו את האימון במהירות נמוכה ואז תגבירו אותה באופן הדרגתי. הקפידו לא להוריד את הראש למטה ולהסתכל על הרגליים שלכם, זה מתכון בטוח לנפילה מהמכשיר.

הראש שלכם עלול להסתחרר ואתם יכולים לאבד שיווי משקל ולמעוד. תתרכזו במשימה שעומדת לפניכם ואל תתנו לשום הסחת דעת להפריע לכם.

אל תחזיקו במעקה כל הזמן

כשאתם רק מתחילים להתנסות באימון על הליכון חשמלי ומשתפשפים בתפעול המכשיר, תוכלו לאחוז במעקה שיעניק את התמיכה הנדרשת. אבל ברגע שתצברו ניסיון ותשפרו את היכולות שלכם, אתם כבר לא צריכים להיעזר במעקה ואל תפחדו לשחרר ולעזוב אותו.

אם אתם יכולים להסתדר נפלא בלעדיו, תיפטרו מההרגל להחזיק אותו. ההישענות על ידית האחיזה מגבירה את המאמץ המופעל על הכתפיים והמרפקים שלכם. בנוסף, האחיזה במעקה יכולה לגרום לכם לאבד שיווי משקל ולעוף מהמכשיר.

אל תגדילו את המהירות וזווית השיפוע בו זמנית

זה יכול להיות קשה ומאתגר מאוד לרוץ בקצב מהיר בעלייה תלולה. לכן, אתם צריכים להיות זהירים כשאתם משנים את השיפוע של המכשיר. אנשים רבים נופלים מהמדרון התלול כשהם רצים במהירות גבוהה. לא צריך להגזים ולקחת סיכונים מיותרים.

אל תנסו לרדת ממסלול ריצה נע

תחכו עד שרצועת הריצה תעצור לגמרי לפני שתרדו מהמכשיר. פעלול מסוכן כזה יכול לגרום לכם בקלות למצוא את עצמכם על הרצפה.

תדעו איפה נמצא מפסק החירום

תזכרו היטב את כלל הברזל הזה: אל תעלו על הליכון ביתי אם אינכם יודעים איפה ממוקם לחצן הבטיחות שמכבה את המכשיר בכל מצב חירום. אם משהו ישתבש, כפתור החירום יציל את המצב.

אם תעלו עם כפכפים על מכשיר ריצה שאתם רואים בפעם הראשונה ובכלל לא מכירים ותפעילו אותו בטעות על 40 קמ"ש, לא יהיה לכם זמן לנסות מיליון לחצנים שונים עד שתמצאו את הדרך לעצור את המכונה לפני שתתרסקו או תחטפו התקף לב.

מנגנון בטיחות לכיבוי הדרגתי

הליכון חשמלי שמופעל באמצעות מנוע חשמלי יפסיק לעבוד במקרה של הפסקת חשמל. אבל גם אם זרם החשמל מתנתק בפתאומיות כשאתם מתאמנים על המכשיר, אתם לא צריכים לאכול סרטים שאתם עלולים לעוף ממנו בגלל העצירה הפתאומית של מסילת הריצה. מנגנון בטיחות מיוחד ימנע ניתוק מיידי ופתאומי של המכשיר ויאפשר לכם לרדת ממנו בצורה נוחה ובטוחה.

אפשרות אחרת היא להתקין מערכת אל-פסק שתגן על המכשיר מכל קפיצת מתח והפסקת חשמל פתאומית. אמצעי הגיבוי האמין הזה יאפשר למסלול הריצה להמשיך לפעול גם לאחר ניתוק של זרם החשמל.

שאלות ותשובות

בחור שרירי עם גופייה אפורה שואל שאלה

מהו חומר הסיכה הטוב ביותר לשימון הליכון כושר?

כמעט כל היצרנים ממליצים להשתמש בסיליקון לשימון החלקים הנעים ורצועת ההליכה של המכשיר. חומר הסיכה הזה זמין בצורה של ספריי או נוזל. אם תתעצלו ולא תקפידו לשמן את המכשיר באופן קבוע, המנוע יתבלה ויישחק במהירות, מה שיקצר את תוחלת החיים של המכשיר ויגרום לו להתקלקל ולצאת משימוש.

האם אפשר להתאמן על מסלול ריצה ברגליים יחפות או שצריך ללבוש נעלי ספורט?

משטח הריצה של המכשיר מספק ריפוד נוח לרגליים ומאפשר להשתמש במכשיר גם ללא נעליים. עם זאת, מומלץ ללבוש נעלי ריצה איכותיות שיספקו אחיזה טובה יותר על המשטח. זה רעיון גרוע לעלות על מכשיר הריצה בסנדלים או בכפכפים שעלולים לגרום לכם למעוד ולהחליק.

האם הליכוני ספורט צורכים הרבה חשמל?

כן, הם בהחלט יכולים לזלול הרבה חשמל. כמובן שזה תלוי בתדירות ובאינטנסיביות השימוש במכשיר. ההספק הממוצע נע בין 600 ל-700 ואט.

זה לא מסוכן לרוץ על הליכון חשמלי?

כל עוד אתם שומרים על כללי הבטיחות ומוודאים למלא את ההוראות כמו שצריך, לא נשקפת לכם סכנה. חשוב להתיעץ עם מומחה לפני השימוש, וכמובן לבצע את האימון בהדרגה ולא ישר לקפוץ למהירות הכי גבוהה שיש למכשיר להציע.

מהו מפסק ביטחון?

מפסק ביטחון מאפשר לנתק את זרם החשמל ולעצור את המכשיר באופן מיידי ואוטומטי. כיום נדיר למצוא הליכון ביתי שאינו מגיע עם מפסק בטחון – מדובר בפיצ’ר הכרחי לשימוש בטוח במכשיר הריצה שיכול להציל אתכם בכל אירוע חריג.

שורה תחתונה

בחורה יושבת מאחורי הגבר ומחבקת אותו תוך כדי מבט למצלמה

כשביקור בחדר כושר הפך לפרויקט מורכב ולמשימה בלתי אפשרית, מסלול ריצה ביתי יאפשר לכם להתאמן בכיף בלי לצאת מהבית.

הליכון חשמלי זאת השקעה משמעותית לטווח הארוך. לכן חשוב שתבחרו בחוכמה מכשיר איכותי שיתאים לצרכים ולהעדפות שלכם ויהיה שווה כל שקל שתוציאו עליו. אין לי ספק שמדריך הקנייה המקיף הזה יעזור לכם למצוא את הדגם המושלם עבורכם בכלום זמן וללא מאמץ.

אז מספיק עם כל הדחיות והתירוצים, תפנקו את עצמכם בהליכון כושר ביתי ותשפרו את הכושר הגופני שלכם בנוחות מרבית ובלי להיות תלויים בחסדי מזג האוויר. תשמרו היטב על המכשיר, תשתמשו בו בזהירות ותוכלו להגיע לתוצאות מדהימות.

תגיות:

לצפיה בפרופיל של הכותב

שלומי הוא המומחה הכי גדול בישראל לכל מה שקשור לדירוגים, השוואות וסקירות של מוצרים. הוא אוהב לטייל בים (לא בשעות השיא - ג'ינג'י אחרי הכל), לבדוק גאדג'טים חדשים, ואת הכלב שלו רקסי.

נשמח לשמוע את דעתכם!

השארת תגובה

מייליסט
Logo
רישום משתמש חדש
המשתמש שלך מאפשר לך להעלות סקירות, לצבור נקודות, להשתתף בתחרויות ולזכות בפרסים שווים ויחודיים!
שחזור סיסמה