משקל דיגיטלי: 8 משקלי אדם דיגיטלים מומלצים לשנת 2020

מחפשים משקל דיגיטלי? זה תמיד אותו הסיפור בתקופת החגים: לאחר הזלילה חסרת המעצורים בכל ארוחות החג אנחנו מעלים כמה קילוגרמים טובים ונכנסים להלם מהכרס הענקית שגידלנו, ואז אנחנו נשבעים שנסגור את הפה ונחזור לגזרה. כל אדם שלוקח את עצמו בידיים מתחיל לבלות זמן רב בחדר הכושר ולספור כל קלוריה שהוא מכניס לפה. חלק בלתי נפרד מכל דיאטה רצינית שאנחנו גוזרים על עצמנו זה המעקב אחר התוצאות שאנחנו משיגים וקצב ההתקדמות שלנו. ובדיוק בנקודה הזאת, משקל דיגיטלי הופך לחבר הטוב והנאמן ביותר שלנו ואנחנו עולים עליו בחשש כדי לוודא שאנחנו נמצאים בדרך הנכונה ומשיגים את היעדים שהצבנו לעצמנו.

קצרים בזמן? הנה 3 המוצרים המובחרים:

Yunmai Mini 2 התמורה הכי טובה למחיר

מדובר במשקל חכם שמתממשק לאפליקציה ששומרת על הנתונים, כך תוכלו לראות את קצב ההתקדמות ולהשתפר.

משקל דיגיטלי Renpho מדידת הרכב גוף

משקל חכם ורב תכליתי למדידת משקל הגוף, אחוזי שומן, מדד BMI, רמת חלבון, ועוד הרבה.

משקל דיגיטלי חכם של חברת Withings תומך בפוקודות קוליות

מספק מידע מלא על הרכב הגוף שלכם, כולל שמירת מידע של 8 אנשים בו זמנית. כולל פיצ'ר מעניין של תחזית מזג האויר לאותו היום.

החדשות הטובות הן שבשנת 2020 משקל אדם דיגיטלי מראה הרבה יותר ממשקל הגוף שלכם: תוכלו לעקוב אחר אחוז השומן בגוף, המאזן הקלורי, מדד מסת גוף (BMI), אחוז המים בגוף ונתונים חשובים נוספים על הרכב הגוף. הוא יסגיר לכם המון תובנות חשובות בנוגע לכושר הגופני והמצב הבריאותי שלכם ויעזור לכם להבין אם עליתם על דרך המלך או שאתם צריכים לחשב מסלול מחדש ולשנות את משטר האימונים והתזונה שלכם.

אז אם החלטתם להתאים את חווית השקילה שלכם למאה ה-21 ולהחליף את המשקל האנלוגי המיושן שלכם במשקל דיגיטלי מתקדם, הגעתם למקום הנכון. בסקירה הזאת תמצאו את הדגמים האמינים, המדויקים והנוחים ביותר שתוכלו לסמוך עליהם ברגע האמת. על הדרך, תלמדו למה חשוב לשים לב כשרוכשים משקל איכותי ואיך לבחור בחוכמה את הדגם הנכון והמתאים ביותר עבורכם.

תוכן העניינים הצג תוכן עניינים

8 משקלים דיגיטליים הכי טובים לשנת 2020

התמורה הכי טובה למחיר: Yunmai Mini 2

אם אתם מחפשים משקל דיגיטלי חכם שמראה תוצאות מדויקות לאורך זמן (ולא נהרס אחרי כמה חודשים), ויש בו את כל הפיצ'רים הכי חדשים, בזמן שהמחיר שלו לא עובר את ה-200 ש"ח, הדגם החדש של חברת שיאומי הוא הפתרון המושלם עבורכם.

מדובר בדור ה-2 של סדרת המשקלים של שיאומי, המיוצרת תחת המותג: "Yunmai", וכיאה לשדרוג של הדור הקודם, הדגם הזה משפר את כל מה שהיה טוב במכשיר הקודם, והופך אותו למצוין: הוא מסוגל למדוד 17 מדדים שונים כגון: BMI, BNR, משקל עצמות, אחוז שומן, ועוד.

כמובן שגם מבחינת עיצוב שיאומי לא חסכו במשאבים, והוא נראה מאוד מודרני ומתאים לשנת 2020 – לא תצטרכו להחביא אותו בארון או לדחוף אותו מתחת לספה, בעיקר בזכות העבודה שהוא דווקא משדרג את המראה של החדר, בין אם מדובר בחדר שינה, סלון או אמבטיה.

שימו לב שמדובר בדגם דיי קטן (כמו שהשם שלו מרמז – Mini) – הרבה יותר קטן מדגמים אחרים שיש בשוק. עם זאת, זה ממש לא בא על חשבון הביצועים שלו, שהם לא נופלים מהדגמים הכי יקרים\גדולים. כל מה שצריך לעשות כדי להפעיל אותו, הוא פשוט לדרוך על אחד העיגולים, והמכשיר יתעורר לחיים.

ה-Yunmai Mini 2 עובד על 4 סוללות AAA, שמספיקות לבערך 5-6 חודשים, תלוי בתדירות השימוש שלכם.

כיאה למוצר חכם, הוא מגיע עם אפליקציה ייעודית לסמארטפון, שמתחברת למשקל באמצעות Bluetooth. באמצעות האפליקציה תוכלו להפעיל פיצ'רים שונים במכשיר, לבצע מדידות שונות, וכמובן גם לעקוב אחרי השקילות שלכם לאורך זמן.

יתרונות:
  • חיבור לאפליקציית Health של אפל
  • תוצאות מדויקות ויכולת לבדוק 17 מדדים שונים
  • מאוד זול – תמורה מדהימה למחיר
  • קומפקטי ונוח לשימוש
  • עיצוב מודרני שנראה מצוין
חסרונות:
  • האפליקציה לא מציעה יותר מדי אפשרויות מעבר למדידות
  • לא כולל סוללות (צריך לקנות בנפרד)
לחצו לבדיקת מחיר עדכני של ה-Yunmai Mini 2

משקל דיגיטלי מדויק EatSmart עם משטח שקילה רחב במיוחד

אם אתם רוצים לקנות משקל דיגיטלי איכותי שיספק את הסחורה בלי לקרוע את הכיס ולפשוט רגל, כדאי שתשימו לב למכשיר הזה: הוא מגיע עם כל הפיצ’רים ההכרחיים שיעזרו לכם לעקוב אחר המשקל שלכם במינימום זמן ומאמץ. הוא עושה את העבודה בלי להתחכם יותר מדי ומספק רמה גבוהה של דיוק ואמינות בלי כל הרעש והצלצולים מסביב.

המשקל הזה קל ונוח לתפעול ולקריאה: מסך LCD גדול מציג את המשקל שלכם בצורה ברורה ובולטת, ככה שלא תצטרכו לשבור את הרעש על פענוח התוצאה ותוך כמה שניות תראו את המשקל המדויק שלכם.

מדובר בבחירה מושלמת עבור אנשים שמחפשים משקל פשוט ובסיסי ללא פיצ’רים מתוחכמים ותכונות מתקדמות. המכשיר הזה מציג את משקל הגוף שלכם בלבד והוא אינו מסוגל למדוד את אחוז השומן או מדד מסת גוף (BMI).

המכשיר הזה בנוי היטב מהמחומרים הקשיחים והעמידים ביותר: זכוכית מחוסמת מהאיכות הגבוה ביותר תישאר כמו חדשה במשך כמה שנים טובות, וגם הסוללה העוצמתית מספקת תוחלת חיים ארוכה ומנגנון הכיבוי האוטומטי של המשקל יחסוך בחיי הסוללה וימנע ממנה להתבזבז לחינם. כל אדם שרוצה לשמור על משקל גוף בריא ומאוזן יהיה מרוצה מהמכשיר המצוין הזה.

יתרונות:
  • חיבור וכוונון ראשוני מהיר ופשוט
  • קריאה נוחה וקלה של תוצאות השקילה
  • מדידה מדויקת
  • מכשיר עמיד שיחזיק מעמד זמן רב
  • משטח שקילה רחב ונוח לשימוש
חסרונות:
  • אינו מסוגל למדוד אחוזי שומן ומדד מסת גוף (BMI)

משקל דיגיטלי עם צג LCD מואר של חברת Innotech

מדובר בבחירה מצוינת לשימוש משפחתי – 10 משתמשים שונים יוכלו לעקוב אחר המשקל שלהם בנוחות מירבית. מעבר למשקל הגוף הכולל, המכשיר הזה מודד את אחוז הנוזלים בגוף, מדד מסת גוף (BMI), אחוז השומן בגוף, מסת שריר, קצב מטאבולי בסיסי (BMR), מסת עצמות, חלבונים ורמת שומן בטני. בעוד שעל מסך התצוגה תראו את משקל הגוף שלכם בלבד, תוכלו לעקוב בקלות אחר שאר הנתונים והמדדים בעזרת אפליקציית כושר שתתקינו בסמארטפון שלכם.

האפליקציה הייעודית של המכשיר יכולה להסתנכרן עם אפליקציות כושר פופולריות אחרות כמו Google Fit, Apple Health ו-Fitbit. תוכלו להישאר עם היד על הדופק ולעקוב אחר ההישגים, התפקוד והביצועים שלכם ולראות האם אתם נמצאים על המסלול הנכון להצלחה במסע ההרזיה וחיטוב הגוף. וכמובן שההישגים שתגיעו אליהם יעניקו לכם מוטיבציה להמשיך בכל הכוח לעבר היעדים והמטרות שהצבתם לעצמכם בלי להסס ולהביט לאחור.

המכשיר הזה מתאים לילדים ולמבוגרים והוא מסוגל למדוד משקל בטווח רחב במיוחד שנע בין 2.5 ק"ג ל-180 ק"ג. המכשיר הזה קל מאוד לשימוש ומספק תוצאה מדויקת. זה אומר שתוכלו לסמוך על המכשיר הזה ולבנות עליו לשנים ארוכות קדימה. בזכות איכות הבנייה הגבוהה והזכוכית המחוסמת הוא יישאר כמו חדש גם לאחר זמן רב של שימוש יומיומי.

יתרונות:
  • עיצוב אופנתי ומודרני שנראה סוף הדרך
  • הפעלה אוטומטית
  • נוח ופשוט לשימוש
  • קל לקרוא את תוצאות השקילה
  • אפשרות למעקב אחר שקילות קודמות
חסרונות:
  • שומר את הנתונים של 10 משתמשים שונים בלבד

משקל דיגיטלי מדויק Etekcity עם משטח שקילה רחב

עולם הטכנולוגיה לא נשאר אדיש למודעות ההולכת וגוברת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא. אחת מהדוגמאות הטובות ביותר לגאדג’ט חדשני ומתוחכם שעוזר לנהל אורח חיים מאוזן ובריא זה המשקל הדיגיטלי החכם מבית Etekcity.

הקצוות המעוגלים של המשקל מבטיחים שימוש בטוח במכשיר. משטח שקילה רחב יאפשר לכם לעמוד בנוחות וביציבות. תשכחו ממשקל זעיר שהייתם צריכים לקפץ עליו ולעשות שמיניות באוויר כדי שכפות הרגליים שלכם ייכנסו לתוכו. מסך ה-LCD הגדול יציג את קריאת המשקל שלכם בצורה הברורה והנוחה ביותר.

מדובר במכשיר קומפקטי שלא תופס הרבה מקום. אבל אל תתנו לגודל הקטן ולמימדים הצנועים שלו להפיל אתכם בפח – מדובר במשקל עמיד וחזק שישרוד ללא פגע במשך זמן רב, בזכות שכבה עבה של זכוכית מחוסמת מגנה עליו מבלאי ושחיקה. החיישנים המתקדמים של המכשיר מספקים תוצאות אמינות ומדויקות שתוכלו לסמוך עליהן בעיניים עצומות.

השימוש במשקל הזה פשוט ונוח במיוחד: לא תצטרכו לכוונן אותו במשך זמן רב או לשחק עם מיליון לחצנים שונים, פשוט תעלו עליו ותראו את התוצאות. משטח השקילה המרווח יכיל בנוחות את כפות הרגליים שלכם. המשקל הדיגיטלי הזה מכויל בצורה מושלמת, ככה שלא תצטרכו לאפס אותו מחדש בכל שקילה ולאכול סרטים שהוא מקרטע ולא מציג תוצאה מדויקת ונכונה.

יתרונות:
  • קצוות מעוגלים לבטיחות שימוש מירבית
  • מדידה מדויקת ואמינה
  • מכשיר מועיל ושימושי לכל דיאטה ותוכנית הרזיה
  • קל לשימוש
חסרונות:
  • אינו מדויק ב-100%

משקל דיגיטלי עם חיבור Bluetooth אלחוטי למדידת הרכב גוף של מותג Renpho

המכשיר הזה מעניק נקודת זינוק מצוינת לכל אדם שרוצה לשמור על אורח חיים בריא וספורטיבי. עם יכולת מעקב מדויקת אחר 13 מדדים שונים, המשקל הזה יכול להיות הדבר הטוב ביותר שקרה לכם בשנת 2020. המכשיר הזה מודד את משקל הגוף הכולל, אחוז השומן בגוף, מדד BMI, מסת השלד, אחוז המים בגוף, רמת חלבון, מסת גוף ללא שומן, קצב מטאבולי בסיסי, מסת שריר, מסת עצמות, גיל מטאבולי, שומן בטני ושומן תת עורי. המידע הזה מספיק מעל ומעבר כדי להעניק תמונת מצב מקיפה ומדויקת של המצב הבריאותי והכושר הגופני שלכם.

כל אחד יכול להתמודד עם ההגדרה הראשונית של המכשיר הזה: פשוט תדליקו את הבלוטות’ בסמארטפון שלכם ואתם מוכנים לצאת לדרך. עוד יתרון משמעותי של המכשיר הזה היא היכולת לתעד את הנתונים של כמות בלתי מוגבלת של משתמשים שונים. לא תצטרכו לסנכרן מחדש את המכשיר בכל פעם שתרצו לצפות בשקילות האחרונות שלכם.

אפליקציית Renpho הופכת את המעקב אחר המשקל והרכב הגוף שלכם לפשוט, יעיל וכיפי יותר מאי פעם. אם אתם מעדיפים אפליקציית כושר אחרת שאתם משתמשים בה, תוכלו לקשר אותה בקלות למכשיר הזה. אין ספק שהמשקל הדיגיטלי הזה מספק את התמורה הטובה ביותר לכסף שלכם.

יתרונות:
  • תומך בכמה משתמשים בו זמנית
  • נוח לתפעול וידידותי למשתמש
  • מגיע עם אפליקציית כושר מיוחדת שתוכלו להתקין בסמארטפון
  • מראה מרשים ויפה לעין
  • התקנה מהירה ופשוטה
חסרונות:
  • המכשיר מזייף מדי פעם ומציג קריאה לא מדויקת

משקל דיגיטלי FITINDEX למדידת אחוזי שומן ומדד BMI עם קישוריות Bluetooth

כל המשפחה שלכם שומרת על כושר ומנהלת אורח חיים בריא ופעיל? במקום לקנות כמה משקלים שיהיו מפוזרים בכל רחבי הבית, המכשיר הזה מתאים לכמה משתמשים שונים בו זמנית. כל אחד יוכל לשמור פרופיל משלו עם תיעוד השקילות והמדדים שלו ולסנכרן את הנתונים עם אפליקציית FITINDEX.

המשקל החכם הזה עוקב אחר מגוון רחב של מדדים שונים: משקל גוף, BMI, אחוזי שומן, אחוז מים, מסת שריר, משקל גוף ללא שומן, מסת שלד, מסת עצמות, קצב מטאבולי בסיסי (BMR), רמת חלבון וגיל מטאבולי. עם זאת, קחו בחשבון שעל מסך התצוגה במכשיר יופיע המשקל שלכם בלבד, בעוד שאת שאר הנתונים תוכלו לבדוק באפליקציית הכושר שלכם.

המשקל הזה מסתנכרן עם אפליקציות כושר פופולריות כמו Apple Health, Fitbit, Google Fit ו-Samsung Health. ברגע שתפעילו את קישוריות ה-Bluetooth, המכשיר יספק לכם נתונים מדויקים במיוחד. תוכלו להשתמש באפליקציה כדי לנתח את ההישגים ומידת ההתקדמות שלכם ולהבטיח שמסע ההרזיה שלכם יתנהל בצורה החלקה, הטובה והיעילה ביותר.

יתרונות:
  • מראה סולידי
  • קריאה מהירה ומדויקת
  • ביצועים אחידים ועקביים
  • הגדרה ראשונית ותפעול שוטף נוחים וקלים
  • מושלם לשימוש משפחתי
חסרונות:
  • משטח שקילה של 26 על 26 ס"מ אינו נוח במיוחד לאנשים עם כפות רגליים רחבות

משקל דיגיטלי מדויק לאמבט של מותג IDOO

המכשיר הזה יעזור לכם לנהל אורח חיים בריא ומאוזן במינימום זמן ומאמץ. הוא מספק שילוב מנצח של גמישות שימוש רחבה, קיבולת שקילה גבוהה, מדידה מדויקת ומהירה ועיצוב מרשים ואלגנטי בגוון שיש. והדובדבן שבקצפת זה מסך LCD עם תאורה אחורית שיאפשר לכם לקרוא בקלות את המשקל שלכם בלי לעייף ולאמץ את העיניים. עם כל היתרונות האלה, קל מאוד להבין מדוע הדגם הזה הפך לחביב הקהל.

הוא מסוגל למדוד משקל מירבי של 200 ק"ג ויענה על מגוון רחב של צרכים ודרישות. יש לכם בעיות שיווי משקל וקשה לכם לעמוד ביציבות במקום אחד? אין בעיה, המשקל הדיגיטלי הזה יציל את המצב. משטח השקילה הייחודי שלו מותאם לאנשים עם כפות רגליים מגושמות וגדולות שמתקשים לשמור על שיווי משקל.

אבל גולת הכותרת של המשקל הזה היא רמת הדיוק הגבוהה שלו. המכשיר מצויד בחיישנים מתקדמים שיספקו מדידות אמינות, עקביות ואחידות לכל בני המשפחה שלכם. תאורה אחורית בצבע כחול תעזור לכם לקרוא בקלות ובנוחות את המשקל שלכם בשעות היום והלילה. באמצעות לחיצת כפתור פשוטה, תוכלו לשנות את יחידות מדידת המשקל ולבחור בין ליברות, ק"ג וסטון.

תעקבו באופן יומיומי אחרי המשקל שלכם בעזרת המכשיר הזה ותוודאו שאתם מתקדמים בכיוון הנכון ומתנהלים בצורה נכונה.

יתרונות:
  • רמת דיוק גבוהה במיוחד
  • קל מאוד לשנות את יחידות המדידה
  • נוח לשימוש גם לאנשים עם כפות רגליים ענקיות או בעיות שיווי משקל
  • מכשיר עמיד ובטוח במיוחד שתוכלו ליהנות ממנו זמן רב
  • מסך גדול, ברור ונוח לקריאה
חסרונות:
  • אינו מתאים לאנשים ששוקלים יותר מ-200 ק"ג

משקל דיגיטלי חכם למדידת הרכב גוף של חברת Withings

תחזוקת משקל בריא ותקין לאורך זמן זאת אף פעם לא משימה קלה ופשוטה. האתגר הזה דורש לא מעט התמדה, מאמץ ונחישות. אבל המכשיר הזה יהפוך את החיים שלכם להרבה יותר נוחים ופשוטים ויעזור לכם להישאר על המסלול הנכון.

מעבר למשקל הגוף, המכשיר הזה מספק מידע מלא על הרכב הגוף שלכם. הוא מאפשר למדוד מסת עצם, מים ואחוזי שומן בגוף. המכשיר הזה מתאים לכמה משתמשים שונים ויכול לתעד את השקילות והנתונים של 8 אנשים לכל היותר.

מעבר לכל המדדים החשובים האלה, תוכלו לצפות גם בתחזית מזג האוויר. בכל פעם שתקפצו על המשקל, תוכלו להבין מה הולך שם בחוץ ואיזה ביגוד כדאי לקחת לפני שאתם יוצאים מהבית. בנוסף, תוכלו לנטר ולנתח את המשטר התזונתי שלכם. המכשיר יעזור לכם לעקוב אחר הצריכה הקלורית שלכם ולבדוק עד כמה בריאים הרגלי האכילה שלכם.

מדובר באחד מהמשקלים הדיגיטליים המתוחכמים והמתקדמים ביותר בשוק עם מגוון רחב של אפשרויות מתקדמות ופיצ’רים מגניבים. הוא תומך בעוזרת האישית החכמה של אלכסה, מה שאומר שתוכלו לשלוט בו מרחוק באמצעות פקודות קוליות. סך הכל, המכשיר הזה מתאים לכל גיל ורקע טכני ומגיע בעיצוב נוח ופשוט לשימוש.

יתרונות:
  • מציג את תחזית מזג האוויר – ככה שתדעו מה ללבוש ובמה עדיף לצאת החוצה
  • מכשיר מתוחכם למעקב וניטור המשקל והרכב הגוף שלכם
  • ידידותי לשימוש
  • עוזר לעקוב אחר התזונה שלכם
חסרונות:
  • תצטרכו לשבת לא מעט זמן כדי ללמוד להשתמש בכל הפונקציות המתקדמות של המכשיר

מדריך קנייה: איך לבחור משקל דיגיטלי?

כל מיני אלמנטים שקשורים לבריאות ומעקב

אנשים רבים בטוחים שאי אפשר ליפול ולפספס עם בחירת משקל אדם דיגיטלי חדש. אחרי הכל, כל דגם מיועד לאותה המטרה ועושה את אותו הדבר: מודד את המשקל שלכם. אבל זה ממש לא מדויק. קיים פער עצום באיכות, בעמידות ובאפשרויות השימוש בין המשקלים הדיגיטליים בשוק. במקום לקפוץ על חתול בשק שתצטרכו לזרוק אחרי כמה שימושים, עדיף לבחור במכשיר איכותי ואמין שישרת אתכם בנאמנות שנים רבות. לפניכם כמה מאפיינים חשובים שחייבים לקחת בחשבון כשאתם מחפשים משקל דיגיטלי חדש.

קיבולת שקילה

חשוב לוודא שהמכשירי שאתם קונים מסוגל לקרוא את משקל הגוף שלכם. משקל סטנדרטי מגיע עם קיבולת שקילה של 180 ק"ג. אם אתם לא מצליחים למצוא משקל שמתאים למימדי הגוף שלכם, תצטרכו להסתמך על המשקל במרפאה.

הכי חשוב שלא תרימו ידיים ותפרשו באמצע התהליך. תמשיכו בכל הכוח במסע שלכם לגוף חטוב ובריא יותר. מספיק עם כל הדחיות והתירוצים, אם תאמינו בעצמכם ותהיו נחושים, השמיים הם הגבול!

מנגנון הפעלה וכיבוי אוטומטי

משקל אדם דיגיטלי הופך את פעולת השקילה לנוחה, מהירה ויעילה יותר מאי פעם. לא תצטרכו להפוך את המשקל, ללחוץ על כפתור ולהמתין במשך 30 שניות רק עד שהוא יידלק ויהיה מוכן וזמין לשימוש.

ואני כבר לא מדבר על המשקל האנלוגי המיושן שכל שקילה עליו הייתה הופכת לטקס ארוך ומתיש. לא תצטרכו לשחק עם הגלגל הקטנטן בתחתית המכשיר כדי להציב את המחוג בדיוק על האפס או לקרוא את התוצאות עם זכוכית מגדלת. (בואו נודה באמת – כולנו רימינו עם המחוג וכוונו אותו מתחת לאפס כדי לפרגן לעצמנו עם כמה קילוגרמים).

עם משקל דיגיטלי זה סיפור שונה לגמרי: פשוט תעמדו עליו ותחכו במשך 2-5 שניות עד שהוא יראה את התוצאות. ברגע שתרדו ממנו, הוא מכבה את עצמו באופן אוטומטי – אין ספק שמדובר בתענוג אמיתי. מעבר למשקל הגוף שמוצג בצורה ברורה ונוחה לשימוש על המסך, חלק מהדגמים מציגים מידע חשוב נוסף על הרכב הגוף שלכם – משהו שמשקל רגיל לא מסוגל לעשות.

איכות הרכבה גבוהה

תשכחו ממשקל עדין ושברירי שעשוי מפלסטיק זול עם ציפוי גומי דקיק שיורד במהירות. רוב המשקלים שתמצאו כיום בחנויות בנויים מחומרים קשיחים ועמידים שיחזיקו מעמד זמן רב. זכוכית מחוזקת שחסינה בפני שברים וסדקים, מסגרת מתכתית ופלסטיק קשיח מספקים תוחלת חיים ארוכה במיוחד.

קישוריות Bluetooth

משקל דיגיטלי חכם פותח במיוחד לשוחרי כושר ואורח חיים בריא שרוצים לוודא שהם עושים הכול נכון. תוכלו להישקל ולאסוף נתונים חשובים אחרים כמו אחוז השומן בגוף, מדד BMI וכו’. ניתן לסנכרן את המכשיר עם אפליקציית הכושר שלכם כדי לתעד ולנטר את התוצאות וההישגים שלכם.

שקלול הנתונים יאפשר לכם לקבל תמונה מקיפה ורחבה אודות קצב ההתקדמות ורמת היעילות של משטר התזונה והאימונים שלכם.

פיצ’רים ייחודיים ותכונות מתקדמות

תוכלו ליהנות ממגוון רחב של אפשרויות התאמה אישית שיעזרו לכם להפיק את המירב מהמשקל הדיגיטלי שלכם. תוכלו לעקוב אחר מדדי הרכב הגוף שלכם שיספקו לכם המון תובנות מועילות וחשובות בנוגע למצב הבריאותי ולכושר הגופני שלכם. במקום שקריאת המשקל שלכם תופיע לרגע במסך המכשיר, תוכלו לתעד אותה ולנתח את הביצועים והתוצאות שלכם.

תוכלו לחבר כבל USB או כבל רשת קווי (Ethernet) למשקל הדיגיטלי שלכם כדי להעביר נתונים למחשב ולחבר אותו לרשת האינטרנט הביתית שלכם. אפשר גם להתפרע עם חיבור המשקל שלכם למכשירים נוספים כמו מדפסות או סורקים כדי להעלות ולהעביר מידע ונתונים על המשקל והרכב הגוף שלכם.

ניתוח אחוזי השומן בגוף

כולנו חולמים על גזרה חטובה ודקיקה ומנהלים מאבק עיקש וחסר פשרות בשומן המיותר והעודף שמפריע לנו. אבל גם אם ירדתם במשקל, זה ממש לא אומר שהצלחתם להפחית את רמות השומן בגוף.

אנשים רבים מפספסים את הנקודה החשובה הזאת ולא מודעים לתופעה של אנשים רזים עם אחוזי שומן גבוהים. למרות שיש להם משקל תקין שמתאים באופן אופטימלי לגובה ולמין שלהם, השומן מסביב לבטן או למותניים שלהם מסרב להיעלם ונתקע במקום.

התוצאה היא בגדים שבקושי עולים עליכם ונראים גרוע. למרות שאתם רחוקים מלהיות שמנים, השומן העודף במקומות מסוימים יוצר מראה מביך ולא מחמיא שאין לכם מושג איך להיפטר ממנו.

החדשות הטובות הן שיש פתרון מצוין שיכול להציל את המצב: לבנות מסת שריר, להרים משקולות, לאכול נכון. ייתכן שאפילו תעלו במשקל, אבל תורידו את אחוזי השומן בגוף. כן, כן, קראתם נכון. איך דבר כזה אפשרי? פשוט מאוד: תצברו כמה ק"ג של מסת שריר רזה.

מסת שריר רזה

כדי לחשב את מסת השריר הרזה, צריך לחסר את אחוזי השומן מהמשקל הכולל של הגוף. זה הכול. מדובר בהרכב הגוף הבריא והמאוזן ביותר. כשאתם עולים במשקל ומפתחים מסת שריר, חשוב שהיא תהיה ללא רקמות שומן. עם זאת, צריך לזכור שכמות מסוימת של שומן הכרחית לתפקוד התקין של הגוף.

השומן הבטני הוא האיום הגדול ביותר על הבריאות שלכם וחשוב להפחית אותו עד כמה שניתן. איך בדיוק עושים את זה? לפניכם כמה טיפים בדוקים: תימנעו מצריכת סוכרים או תגבילו אותה באופן משמעותי. תפחיתו את רמות הקורטיזול בגוף. מדובר בהורמון הלחץ שמופרש בזמן מתח וחרדה וגורם לזינוק חד במשקל ולהצטברות מואצת של שומן בטני. תנסו לבצע תרגילי נשימה להרפייה ואיזון נפשי, תקפידו על תזונה נכונה ומאוזנת, תתרחקו ממסכי הגאדג’טים וענייני העבודה לפני השינה, תצאו להליכה ותשמרו על שגרת יומיום רגועה ונטולת לחצים. לבסוף, תטפלו בכל גורם שמביא להתפתחות תנגודת לאינסולין (אלא אם כן מדובר בתוצאה של בעיה בריאותית). כל השיטות המנצחות האלה באמת באמת עובדות ויעזרו להעלים את הכרס שלכם.

מסת שריר רזה כוללת את משקל האיברים הפנימיים, העור, העצמות, הנוזלים בגוף ורקמות השריר.

קחו בחשבון שכל הנתונים האלה אינם מדויקים ב-100%. אבל למרות שמדובר בהערכה גסה, זה לא אומר שלא תוכלו להסתמך על המספרים האלה ולהסיק מהם מסקנות.

מעקב ארוך טווח אחר המשקל שלכם

גם אם אינכם מנסים לרדת במשקל או לבנות מסת שריר, כדאי מאוד שתעקבו אחר משקל הגוף שלכם. הנתון החשוב הזה משקף את אורח וסגנון החיים הנוכחי שלכם. גם אם אתם אוכלים בריא ונמצאים בכושר, ייתכן שיש גורמים נוספים שמביאים לתנודות חריגות במשקל שלכם. לחץ ומתח נפשי, הרגלי שינה לקויים, שינויים בלו"ז ובסדר היום שלכם או אירועים אחרים יכולים להשפיע על משקל הגוף שלכם.

לכן, חשוב שתעמדו על המשקל פעם בשבוע ותראו איפה אתם עומדים. תוכלו להסיק מסקנות ולפעול בהתאם. ייתכן שתצטרכו לבצע שינויים והתאמות כדי לשפר את הבריאות ואיכות החיים שלכם.

שאלות ותשובות

בחורה יושבת על הרצפה עם מחשב מצביעה למעלה כדי לשאול שאלה

איזה סוג של סוללות צריך להכניס למשקל דיגיטלי?

רוב המכשירים מופעלים באמצעות סוללות AAA. חלק מהמשקלים עובדים עם סוללות AA. קחו בחשבון שתצטרכו להכין 2-4 סוללות. דגמים מסוימים מגיעים עם סוללת שעון.

באיזו תדירות צריך להחליף את הסוללות של משקל דיגיטלי?

הסוללות במכשיר אמורות להספיק לשנה. כמובן שזה תלוי בתדירות השימוש במשקל. אם כל בני המשפחה שלכם נשקלים כמה פעמים ביום, זה יפחית את תוחלת החיים של הסוללה. ייתכן שכדאי להסיר את הסוללה לאחר כל שקילה. זה יבטיח שהמשקל לא יופעל בטעות אחרי כל נגיעה קטנה ויבזבז את הסוללה לחינם.

האם אפשר לשנות את יחידות מדידת המשקל מקילוגרם ל-LBS או להיפך?

זה תלוי בדגם הספציפי שלכם. אם המשקל הדיגטלי שלכם מאפשר להחליף בין היחידות האלה, בדרך כלל תוכלו לעשות את זה בעזרת מתג או לחצן הממוקם מתחת למכסה הסוללה.

מה הכוונה בזיכרון מדידה אחרונה?

חלק מהמשקלים הדיגיטליים יציגו גם את המדידה הקודמת שלכם בכל פעם שתעלו על המשקל. זה אומר שתוכלו לראות איך התקדמתם מהשקילה האחרונה שלכם והאם הדיאטה שלכם מספקת תוצאות. גם אם שכחתם כמה שקלתם לפני זה, המשקל יזכיר לכם את הפרט החשוב הזה בכוחות עצמו.

האם יש דבר כזה אחוז שומן נמוך מדי בגוף?

תאמינו או לא, אבל חיה כזאת קיימת במציאות. התרגלנו לראות בשומן את האויב מספר 1 של הבריאות שלנו שצריך להילחם בו בכל הכוח. אבל, כמו בכל דבר בחיים, חשוב לשמור על איזון. דיאטת כסאח עם גירעון קלורי חריג או אימוני התנגדות אינטנסיביים וקשים מדי יכולים להוביל למחסור שומן בגוף. אם אינכם ספורטאים מקצועיים או מפתחי גוף, יש סיכוי קטן מאוד שתהיו חשופים לנזקים הבריאותיים של רמות שומן נמוכות מדי. מצד שני, גם עודף שומן יכול להוביל לנזקים בריאותיים חמורים וצריך לטפל בו באופן מיידי.

האם משקל דיגיטלי מודד את אחוזי השומן בגוף בצורה מדויקת?

האמת היא שלא. ממש לא מדובר במדע מדויק, אלא בהערכה גסה ואומדן ראשוני. רמות השומן בגוף מושפעות על יד המון גורמים שונים כמו צריכת מים, ריכוז הנתרן בגוף, כמות הפחמימות בתפריט התזונתי שלכם וכו’. אבל גם אם המספר הזה לא מדויק ב-100%, זה בכלל לא כזה נורא. העיקר זה שתצליחו להוריד את אחוזי השומן בגוף ולהיפטר מהקילוגרמים המיותרים שמכבידים עליכם. בסופו של דבר, המטרה שלכם היא לשפר את הרכב הגוף שלכם, להרגיש טוב יותר ולהיראות סוף הדרך. לכן, תיצמדו לנותנים שמראה המשקל שלכם ותנסו לשפר אותם. זה כל הסיפור.

קיבלתי כמה קריאות משקל שונות, לאיזו צריך להאמין?

גם אם יש פער במספר הקילוגרמים שלכם בין כמה משקלים שונים, זה בכלל לא כזה חשוב. העיקר שתיצמדו לקריאה אחת ותתבססו עליה להמשך. מה שבאמת חשוב זה מספר הקילוגרמים שהצלחתם להוריד וקצב ההתקדמות שלכם. גם אם יש חוסר התאמה בין הנתונים השונים זה ממש לא סוף העולם. כל עוד אתם מצליחים לעמוד ביעדים שלכם ולא מאבדים את התנופה שהשגתם אז שיחקתם אותה. הפער בין הקריאות שאתם מקבלים במשקל שנמצא במשרד של הרופא למשקל הדיגיטלי בבית שלכם בכלל לא צריך להטריד ולהעסיק אתכם, העיקר שתוודאו שאתם מתקדמים בכיוון הנכון ועומדים במטרות שקבעתם לעצמכם לאורך זמן.

איך להישקל בצורה נכונה?

לא מדובר בפיזיקה גרעינית, אבל חשוב שתעשו את זה כמו שצריך. הדבר האחרון שאתם צריכים זאת תוצאה שגויה שתגרום לכם להתבאס ולהתייאש. קודם כל, אתם צריכים לבחור מסגרת זמן קבועה ואחידה עבור השקילה היומיומית שלכם. לא משנה אם אתם נשקלים על קיבה ריקה בשעות הבוקר או בערב עם בטן מלאה, העיקר שתשמרו על עקביות. צריכת המזון והנוזלים במשך היום גורמת לתנודות של 2 ק"ג פחות או יותר במשקל הגוף שלכם. השינויים האלה יכולים לבלבל אתכם ולפגוע בנכונות ובדיוק של התוצאות. חבל שהמשקל יראה כמה ק"ג יותר למרות שבכלל לא השמנתם. כדי שתוכלו להסיק מסקנות חשובות מהשקילה שלכם ולבדוק האם אתם מתקדמים בכיוון הנכון, אתם חייבים לוודא שהקריאה שאתם מקבלים משקפת את המציאות ואינה מושפעת מגורמים שונים שפוגעים בדיוק ובאמינות של התוצאות.

מהו הזמן הטוב ביותר להישקל?

תזמון נכון זה הכול בחיים. כדי שתתחילו לראות ירידה בקילוגרמים ותשיגו קריאה נכונה ומדויקת, אתם צריכים לבחור את הרגע המושלם לשקילה. לפני שאתם קופצים על המשקל,תוודאו שכפות הרגליים שלכם נקיות. עדיף לא להישקל על הבוקר כי הגוף מאבד נוזלים. תוודאו ששתיתם מספיק מים וששלפוחית השתן שלכם ריקה. חשוב שתבחרו לעצמכם שעה אחידה ביום עבור השקילה שלכם. תוצאות סותרות ולא עקביות, פערים גדולים בין כמה שקילות או נתונים לא מדויקים יכולים להוציא לכם את הרוח מהמפרשים ולגרום לכם לזנוח את הדיאטה שלכם ללא כל סיבה ממשית.

איזה קצב ירידה במשקל נחשב למאוזן ובריא?

כולנו אוהבים קיצורי דרך ופתרונות מיידיים וחולמים לרזות כמה שיותר מהר. אבל חשוב לוודא שהירידה שלכם במשקל מתנהלת בצורה הדרגתית ומבוקרת כדי שהיא לא תביא לתוצאה ההפוכה ותפגע בבריאותכם. קצב הרזיה תקין תלוי במשקל הגוף ההתחלתי שלכם. אם אינכם סובלים מהשמנת יתר, אתם צריכים להוריד 0.5% עד 1% ממשקל הגוף הכולל שלכם תוך שבוע אחד. מדובר בקצב המומלץ שאתם צריכים לכוון אליו. לעומת זאת, אם אתם סובלים מעודף משקל, אתם צריכים לאבד 3%-4% ממשקל הגוף שלכם מדי שבוע לתקופה של חודשיים.

האם אפשר לסנכרן את המשקל הדיגיטלי עם אפליקציות הכושר שלי?

זה תלוי בדגם שרכשתם. לא כל משקל דיגיטלי תומך באפשרות הזאת. חלק מהמכשירים מגיעים עם אפליקצייה ייעודית שהם מתחברים אליה. לדוגמה, המשקלים של חברת שיאומי יכולים להסתנכרן עם אפליקציית Mi-Fit בלבד. עם זאת, תוככלו להכניס באופן ידני את משקל הגוף שלכם ומדדים חשובים נוספים לאפליקציה המועדפת עליכם כדי לתעד ולנטר אותם.

מה אומרת הודעת השגיאה שמופיעה על מסך המשקל?

הודעת השגיאה שקופצת על מסך המכשיר מראה שמשהו השתבש בתהליך הקריאה והמכשיר אינו הצליח למדוד את המשקל שלכם. זה מתרחש אם קפצתם על המשקל לפני שהוא נדלק או שהמשקל אינו מאופס. אתם חייבים להפעיל את המשקל, לחכות עד שהוא יראה משקל של 0 ק"ג ורק אז לעלות עליו ולהישקל.

למה אני מקבל הודעת שגיאה כשאני בודק את אחוז השומן בגוף?

זה יכול לקרות אם אינכם עולים על המשקל ברגליים יחפות או מציבים את הרגל בצורה לא נכונה על משטח השקילה. כדי לקבל קריאה נכונה ומדויקת, חשוב שכפות הרגליים שלכם יהיו ממוקמות על האלקטרודות המתכתיות של משטח השקילה.

משקל דיגיטלי: סיכום ומסקנות

3 אנשים אחד על השני עושים תנועה של מטוס עם הידיים

המשקלים הדיגיטליים שנמצאים כיום בחנויות הם מתוחכמים ומשוכללים יותר מאי פעם, ויאפשרו לכם להיות עם היד על הדופק ולעקוב אחר מדדי הכושר החשובים ביותר. בנוסף, תוכלו לסנכרן אותם עם הסמארטפון או המחשב שלכם ולהעלות את כל המידע והנתונים הרלוונטיים. במקום לגשש באפלה ולשלוף מהמותן, תוכלו לנתח את המדדים השונים ולוודא שאתם עושים הכול נכון ולא מזיעים לחינם.

לצפיה בפרופיל של הכותב

שלומי הוא המומחה הכי גדול בישראל לכל מה שקשור לדירוגים, השוואות וסקירות של מוצרים. הוא אוהב לטייל בים (לא בשעות השיא - ג'ינג'י אחרי הכל), לבדוק גאדג'טים חדשים, ואת הכלב שלו רקסי.

2 תגובות
  1. איפה אפשר לרכוש את המשקל של idoo?

השארת תגובה

מייליסט
Logo
רישום משתמש חדש
המשתמש שלך מאפשר לך להעלות סקירות, לצבור נקודות, להשתתף בתחרויות ולזכות בפרסים שווים ויחודיים!
שחזור סיסמה