התקף חרדה מתרחש כאשר אנו חווים בפתאומיות תחושות בהלה, פחד עוצמתי ומשתק ואימה שנוסקים לשיאם בתוך דקות ספורות. בהתקף חרדה יופיעו לפחות ארבעה מהתסמינים המתוארים (ללא כל עדות לאירוע חירום רפואי כמו התקף לב, לחץ דם גבוה וכדומה): דפיקות לב, הזעת יתר, רעד, קוצר נשימה, תחושת מחנק, כאב או דקירות בחזה, אי נוחות, סחרחורת, גלי קור או חום, בחילה או אי נוחות במערכת העיכול. צורך להימלט, תחושה של סכנה קרבה, תחושה שהדברים אינם מציאותיים (דפרסונליזציה), פחד מאובדן שליטה, פחד מאיבוד הדעת ופחד ממוות.
הפרעת פאניקה עלולה להיות מלווה בדיכאון, הפרעות חרדה אחרות, תלות באלכוהול או סמים, וירידה משמעותית בתפקוד האישי, חברתי והמקצועי.

לאחר התקף חרדה תופיע, בדרך כלל,  תופעת "הפחד מפני הפחד" והחשש העמוק מפני ההתקף הבא. כדי לנסות ולמנוע את התקף החרדה הבא, אנשים שחוו התקף חרדה יסגלו לעצמם התנהגות נמנעת מפני מקומות ומצבים שעשויים לעורר, או לגרום להתקף חרדה. הימנעות חמורה מכונה בשם אגורפוביה.

התקפי חרדה נפוצים מאוד: במחקר שנערך לאחרונה דווח כי 22.7% חוו התקף חרדה בחייהם. 3.7% חוו הפרעת פאניקה וכאחוז חוו הפרעת פאניקה עם אגורפוביה.

הטיפול בהתקפי חרדה

הטיפול בהתקפי חרדה מתמקד, בראש ובראשונה, בהבנת התסמינים הגופניים, כגורם מרכזי בהופעת ההתקפים ושימורם. בהבחנה בתחושות, במחשבות וברגשות ובהתבוננות בהם חולפים, מבלי שנאפשר להם להפעיל אותנו. וכן בביצוע "חשיפות" לתחושות הפיזיות, הקניית אסטרטגיות רגיעה ויישומן.

לרוב, בטיפול בהתקפי חרדה , יהיה שיפור תוך מס מועט של מפגשים. אל תרשו לעצמכם לחיות עם התקפי חרדה לא מטופלים !

עוד אודות הטיפול הקוגנטיבי ההתנהגותי

למידע נוסף ו/או קביעת פגישה  התקשר/י  052-6559524